Остеохондроз поясницы: симптомы, лечение в домашних условиях, упражнения

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях: как избавиться от боли в отделах позвоночника

Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась.

Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами.

Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.

Как распознать болезнь?

Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль.

В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.

Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы.

Обратите внимание

Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру.

В любом случае, какие бы причины не лежали в основе появления остеохондроза, чем раньше удастся обнаружить его симптомы и начать комплексную терапию, тем выше шансы пациента на хорошее самочувствие и полноценную жизнь, без постоянной боли и дискомфорта.

К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:

  • резкая приступообразная боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе;
  • затрудненность движений;
  • онемение конечностей, в первую очередь, после долгого сидения, покалывание или ощущение ползающих по коже мурашек;
  • холод в ногах.

Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть.

И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия.

Чаще всего речь идет о развитии межпозвоночной грыжи, радикулита, спондилоартроза, простатита, воспаления надпочечников, яичников, ослаблении потенции у мужчин и даже, в особо тяжелых случаях, полной потере возможности передвигаться.

Способы лечения

Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача.

В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни.

Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).

Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).

Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.

Лечебная физкультура

Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.

При поясничном остеохондрозе рекомендуется:

  1. Висеть на перекладине на протяжении минуты.
  2. Поставив руки на бедра, выполнять наклоны поочередно в каждую сторону, а затем движения тазом по и против часовой стрелки (10-15 раз).
  3. Встав на колени, упереться прямыми руками в пол и медленно прогибать спину максимально вверх, а затем вниз (15 раз). Это так называемое упражнение «кошечка», эффективное и для поясничного отдела, и для всего позвоночника в целом.
  4. Лежа на животе, выпрямить руки и отжиматься от пола (10-15 раз).
  5. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, прижимать их к груди и разгибать (15 раз).
  6. Выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять ноги вверх и «крутить педали» 1-2 минуты.

Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным.

Рецепты народной медицины

Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.

Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:

  1. Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
  2. Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.

Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.

Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:

  1. Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
  2. Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.

Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:

  1. Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
  2. Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
  3. Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.

И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год. Таким образом удастся не только избежать частых обострений поясничного остеохондроза и затормозить его развитие, но и улучшить состояние позвоночника в целом, обезопасив себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях: как избавиться от боли в отделах позвоночника Ссылка на основную публикацию

Источник: https://silaspin.ru/simptomi_i_lechenie/domashnee_lechenie/poyasnichnogo-osteohondroza-v-domashnih-usloviyah

Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Развитие заболеваний позвоночника вызывают неправильные физические нагрузки или постоянная сидячая работа. Симптомами болезни является постоянная боль и скованность движений. Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях осуществляют методами, действие которых устраняет проявления болезни.

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Способы лечения

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях включает:

  • медикаментозные средства;
  • физические упражнения;
  • народные методы;
  • массаж;
  • диету.

Основной целью лечения является купирование болевого синдрома. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в сегментах столба происходят разрушительные процессы, которые меняют структуру позвонков. На фоне этого защемляются нервные окончания, которые передают импульсы в спинной мозг.

Мышечный корсет поясницы не выдерживает нагрузки. Это вызывает боли и спазмы. Для снятия болевого синдрома применяют средства с обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Медикаментозное лечение

Для лечения поясницы в домашних условиях применяют:

  • хондропротекторы;
  • сосудорасширяющие;
  • седативные средства;
  • витаминные комплексы;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • миорелаксанты.

Хондропротекторы

Активными веществами лекарств являются хондроитин и глюкозами. Препарат положительно влияет на состояние хрящевых тканей и позвоночных дисков. Хондропротекторы выпускают в форме таблеток, мазей и растворов для уколов.

Недостатком хондропротектора является необходимость длительного курса. Патологию лечат несколько месяцев. Инъекции обладают лучшей эффективностью, но их нельзя долго применять.

Список препаратов:

  • «Хондроитин глюкозамин»;
  • «Афлутоп»;
  • «Артрон»;
  • «Хондроксид»;
  • «Терафлекс»;
  • «Мукосат»;
  • «Хондрекс».

Побочные эффекты хондропротекторов:

  • сыпь;
  • жжение;
  • тошнота;
  • дерматит;
  • расстройство желудочно-кишечного тракта.

Сосудорасширяющие препараты

Спазмы в мышцах

Применение сосудорасширяющих средств направлено на нормализацию притока крови к позвоночнику, которое затрудняется при наличии патологий. Поясничный остеохондроз вызывает недостаток кислорода в мышечных тканях, которые перенапрягаются и сдавливают сосуды, что нарушает метаболизм.

Список сосудорасширяющих:

  • «Трентал»;
  • «Берлитион»;
  • «Актовегин»;
  • «Эуфиллин».

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВС — это лекарства с обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Лечить патологии позвоночника нестероидными препаратами эффективно, благодаря их быстродействию.

Препараты, выпускающиеся на основе таких средств:

  • «Диклофенак»;
  • «Немисулид;
  • «Кетапрофен;
  • «Индометацин;
  • «Ибупрофен.

Для лечения поясницы в условиях дома применяют «Фастум гель». Препарат быстро купирует боль и устраняет очаги заболевания, а также стимулирует восстановление тканей.

Седативные средства и миорелаксанты

Препараты с седативным эффектом воздействуют на нервную систему. Это снимает нервное напряжение и стрессы. Их выпускают в форме таблеток и растворов для инъекций. Эффективным средством является «Гидазепам».

Миорелаксанты призваны снять мышечное перенапряжение и спазмы. В результате их действия устраняется защемление корешкового нерва и передавливание кровеносных сосудов, налаживается питание тканей и устраняется боль.

Расслабление мышечного корсета нормализует подвижность пациента. Начинается процесс восстановления. Выпускаются в таблетированном виде.

Список препаратов для расслабления мышц:

  • «Баклофен»;
  • «Мидокалм»;
  • «Тизанид».

Витаминные и минеральные комплексы

Не отказывайтесь от витаминов

Одной из причин остеохондроза является нехватка в организме витаминов, а также железа, цинка и калия. Для их восполнения назначают специальные комплексы, в составе которых находятся необходимые вещества. Для лечения патологий позвоночника применяют витамины групп А, В, Е и D.

Комплексы оказывают следующее воздействие:

  • укрепление костей;
  • восстановление баланса кальция и цинка;
  • улучшение чувствительности нервных окончаний;
  • нормализация обмена веществ
  • стимулирование притока крови в пораженный отдел.

Гимнастика

В домашних условиях больному назначают комплекс физических процедур для снятия симптомов болезни и укрепления сегментов позвоночного столба и мышечного корсета. Нужный комплекс процедур назначает врач.

Правила выполнения:

  • Комфортная одежда. Для упражнений подбирают удобный и свободный костюм из натурального материала.
  • Регулярность проведения. Занимаются ежедневно, утром и вечером.
  • Умеренные нагрузки. Максимально нагружать позвоночник сразу запрещено. Нагрузки постепенно увеличивают.
  • Медленный темп. Выполнять упражнения быстро неэффективно. Умеренный темп лучше прорабатывает мышцы.
  • Свежий воздух. Перед началом занятий комнату проветривают.
  • Контроль дыхания. Это улучшает выносливость и позволяет делать больше подходов.
  • Контроль за прогибом спины. Предотвращает травмы.

Перед началом тренировки разогревают мышцы. Для этого принимают горячий душ или ванну, а также применяют разогревающие мази и гели.

Читайте также:  Боль в спине при вдохе: сзади, справа, слева, что это может быть

Классификация упражнений

Упражнения, лежа на спине:

  • вытягивание при вдохе с поднимаем рук;
  • сгибание колен, не отрывая пятки от пола;
  • дыхание диафрагмой;
  • одновременное поднятие рук и ног;
  • прогибы поясницы, опираясь на локти;
  • сгибание и поднятие ног;
  • сгибание голеностопа.

Упражнения, лежа на боку:

  • поочередное поднятие прямых рук на вдохе;
  • одновременное поднятие согнутых ног;
  • сгибание ног в коленах;
  • отведения ног за спину;
  • одновременное поднятие прямых ног и рук.

Упражнения, лежа на животе

  • сгибание ног в колене;
  • поднятие и опускание головы;
  • круговые вращения ногами;
  • поддержание ног в поднятом положении максимально долгое время.

Для лечения в домашних условиях также выполняют наклоны и прогибы корпуса на стуле со спинкой. Эффективными инструментами являются валик и гимнастическая палка.

Самомассаж

Массаж можно делать самостоятельно

Лечение поясницы на дому проводят с помощью мануальной терапии. Для самомассажа не нужны дополнительные средства. К главным правилам относят умеренное давление и регулярность. Массаж стимулирует приток крови в пораженную зону и расслабляет мышцы. Его действие также улучшает усвоение медикаментозных средств.

Первой процедурой является поглаживание поясницы кончиками пальцев и поверхностью ладони. Сильно не давят, цель — подготовить и разогреть внешний слой мышечной ткани.

Затем проводят разминание мышечного корсета, надавливая пальцами. Проводят слабые постукивания по спине ребром ладони или кулаком.

Для массажа используют вес собственного тела. Пациент садится на твердую поверхность и обхватывает колени руками, затем совершает перекаты на спину и обратно. Это действие позволяет провести массаж всех участков.

Для домашней мануальной терапии используют специальные массажеры, коврики и пояса. Лечение дополняет сон на ортопедических матрасах и подушках.

Диета

Домашнее лечение дополняют диетой, которая включает:

  • Продукты с кальцием. В меню добавляют творожные продукты, молоко и сыр.
  • Отказ от тяжелой для желудка пищи. При остеохондрозе запрещено есть жареные, жирные и копченые блюда.
  • Увеличение количества выпитой вводы. В сутки пьют не менее 2 л негазированной жидкости.
  • Отказ от вредной еды. Больному запрещено есть фаст-фуд, шоколад, а также пить напитки с красителями.
  • Контроль веса. Для поясничного отдела лишние килограммы опасны, т. к. создают дополнительную нагрузку.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты замедляют процесс восстановления.
  • Размеренное питание. Принятие пищи в сутки разбивают на 4-5 приемов.
  • Ежедневное употребление в пищу фруктов или овощей. Это приносит в организм витамины и полезные вещества.

Народные средства

Вылечить симптомы поясничного остеохондроза в домашних условиях помогают народные средства. На основе трав, продуктов пчеловодства, цветов и других натуральных компонентов готовят средства, действие которых имеет обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Для лечения поясницы готовят:

  • аппликации;
  • компрессы;
  • растирки;
  • гели;
  • отвары;
  • настойки

Рецепты компрессов

Релаксирующим действием обладает компресс из меда и картофеля. Он снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение. Для приготовления сырой чищенный картофель нарезают на мелкие кусочки и превращают в пюре. В состав добавляют мед и тщательно перемешивают. Компресс наносят на пораженный участок поясницы и закрывают пленкой или плотной тканью. Лекарства держат 1-2 часа.

Для согревания мышц и выведения солей готовят компресс их хрена и тертых яблок. Ингредиенты превращают в кашицу, из которой отжимают сок. Из мякоти формируют лепешку и прикладывают к пораженному отделу. Средство накрывают пленкой или платком, держат несколько часов.

Важно

Смесь меда и сока алоэ расслабляет мышечные ткани и снимет спазмы. Для приготовления берут 1 часть сока и 2 части продукта пчеловодства. Ингредиенты смешивают и перемешивают до состояния однородной мази. Жидкостью промачивают льняное или бумажное полотенце, а затем прикладывают на поясницу укутав в ткань. Применяют на всю ночь перед сном.

Для снятия боли готовят компресс из свежих бобовых листьев. Их обдают кипятком и прикладывают к больной области.

Растирки

Эффективным средство является спиртовая растирка. Средство обладает анестезирующим действием

Для приготовления требуется:

  • ложка йода;
  • 30 мл этилового спирта;
  • ложка камфарного спирта;
  • 10 таблеток анальгина.

Ингредиенты смешивают и доводят до однородной консистенции. Лечить средством запрещено при наличии на пояснице открытых повреждений кожного покрова.

Для приготовления растирки из хрена необходимо:

  • 2 листа хрена;
  • натертая редька;
  • измельченная половина кайенского перца;
  • перегородки грецкого ореха со скорлупой.

Ингредиенты смешивают и заливают спиртом или водкой. Емкость хранят в темном прохладном месте 2 недели. После настаивание лекарства отфильтровывают через марлю. Их применяют ежедневно в течение 14 дней. Применение запрещено при открытых ранах.

В домашних условиях готовят растирку из цветов сирени. На 200 г растения берут 700 мл водки или спирта. Сирень заливают и настаивают в стеклянной банке в течение 10 дней. Емкость хранят в темном помещении и ежедневно взбалтывают. Средство обладает обезболивающим эффектом.

Аналогичное средство готовят из адамового корня. На 1 л водки берут 300 г растения и настаивают 7 дней.

Средства для внутреннего применения

Для лечения поясничного остеохондроза в условиях дома готовят чаи из ромашки или зверобоя. В средство добавляют листья земляники, бессмертника и березовые почки. Его пьют после еды в течение месяца. Чай обладает обезболивающим воздействием, устраняет воспаления и улучшает питание тканей.

На основе сосновых почек дома готовят обезболивающий настой. Компоненты измельчают в мясорубке или блендере и смешивают с медом. Средство настаивают 2 недели. Готовое лекарство приобретает темно-коричневый оттенок. Его принимают по 100 г в день в течение 2 недель.

Медовая настойка с медом стимулирует процесс восстановление тканей. Для приготовления лимон режут на мелкие кусочки или натирают, добавляют мед и оливковое масло. После тщательного перемешивания средство настаивают в холодильнике в течение 3-4 часов. Его принимают по 150 г 2 раза в день. Курс длится 2 недели.

Поясничный остеохондроз и боль в пояснице. 2 способа быстро снять больКак вылечить поясничный остеохондроз в домашних условиях | лечение поясничного остеохондроза вКАК ВЫЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Заключение

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника требует комплексного подхода. Эффект достигается от применения всех способов лечения, а также физиотерапевтических методов.

Первые симптомы болезни являются поводом для похода к врачу. Он назначает нужный способ лечения и подбирает подходящие средства. Бороться с болезнью на ранних стадиях проще, чем лечить запущенное заболевание.

Источник: https://sustavkin.ru/osteohondroz/poyasnichno-kresttsovyiy/kak-lechit-poyasnichnyj.html

Быстрое лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Зная, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, можно быстро устранить имеющиеся проблемы и возвратить хорошее самочувствие. Доктор назначает медикаментозные препараты, которые показано принимать курсами, в основном терапия проводится в периоды обострения, а основные лечебные мероприятия выполняются регулярно.

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением медикаментозных препаратов восстанавливает нарушенную подвижность позвоночного столба и предотвращает возникновение обострений и осложнений.

Особенность проведения терапии

Грамотно подобранное лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях намного результативнее многих медикаментозных препаратов, так как есть возможность быстро восстановить нарушенную подвижность позвоночника. Дома вполне возможно:

  • регулярно проводить гимнастику;
  • изменить образ жизни;
  • применять народные методики терапии;
  • массаж;
  • соблюдение диеты.

Стоит отметить, что полностью вылечить остеохондроз невозможно, однако, при грамотно подобранной терапии вполне возможно улучшить самочувствие больного и предотвратить возникновение рецидивов.

Гимнастика

Многие интересуются, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, чтобы можно было быстро и результативно избавиться от основных проявлений патологии. Хорошо помогает справиться с патологическими проявлениями лечебная гимнастика. Благодаря специальным упражнениям можно:

  • восстановить естественную подвижность позвоночника;
  • двигаться свободно и без боли;
  • нормализовать кровообращение;
  • улучшить самочувствие.

Однако, очень важно грамотно подобрать гимнастический комплекс, так как некоторые упражнения полностью противопоказаны при протекании остеохондроза, а некоторые запрещены только лишь в период обострения. Подобрать специальный гимнастический комплекс может только доктор. Чтобы определить правильность выполнения упражнений, нужно несколько первых занятий проводить под контролем инструктора.

Изменение образа жизни

Многие больные, у которых диагностирован остеохондроз поясничного отдела, не уделяют достаточное количество внимания состоянию своего здоровья. Именно поэтому, при нарушении режима дня возникает большая вероятность образования остеохондроза и его обострения в последующем.

Чтобы успешно провести лечение в домашних условиях, то нужно внимательно относиться к своему самочувствию и исключить вредные привычки.

Обязательно нужно уменьшить нагрузку, оказываемую на позвоночник, пребывая в положении стоя или сидя.

Очень полезна для мышц спины ходьба, однако, при условии правильно подобранной обуви, так как она должна быть вовсе без каблука или с небольшим каблуком. Желательно чтобы в стельках были супинаторы, особенно если больной страдает от плоскостопия.

Для сна нужно выбирать ортопедический матрас и спать нужно только лежа прямо на спине с небольшой подушкой, расположенной под затылком. Дополнительно хорошо расслабить напряженный позвоночник поможет небольшой валик, который нужно расположить под крестцово-поясничной областью. На таком валике очень удобно лежать перед сном или во время проведения дневного отдыха.

Обязательно нужно избегать резких движений, в том числе не должно быть прыжков и бега. Не нужно поднимать тяжелые предметы, особенно из положения стоя.

Народные методики

Народные методики проведения терапии помогут значительно уменьшить болезненные ощущения, устранить воспаление и улучшить самочувствие больного. Основными преимуществами применения народных методик считаются такие как:

  • доступные ингредиенты;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • возможность регулярного применения.

Приготовленные народные средства помогают устранить болезненные ощущения, чрезмерное мышечное перенапряжение, помогают улучшить кровообращение и питают пораженные ткани полезными веществами.

Зачастую для проведения терапии применяют различные растирания, компрессы и аппликации. Помимо этого, хороший результат обеспечивают различные мази, растворы и отвары, обладающие согревающим эффектом.

Также можно проводить прогревание, используя для этого хорошо прогретую соль или песок.

Можно приготовить полезные витаминные коктейли на основе отваров трав, лимонного сока и меда. Подобные средства обладают выраженным питательным эффектом.

Массаж

Массаж очень полезен при различных патологиях позвоночника, однако, в поясничном отделе его достаточно сложно делать самостоятельно. Именно поэтому, для проведения самомассажа широко применяются различного рода массажеры, в частности, игольчатые, роликовые, аппликатор Кузнецова и многие другие.

Самые простые приспособления для проведения массажа доступные по стоимости, но позволяют очень хорошо провести массаж и напрямую воздействовать на поврежденные мышцы, устраняя при этом чрезмерное перенапряжение и боль. Проводить самомассаж нужно после принятия ванны или душа. Проводить все движения, нужно сидя на постели, немного наклонившись вперед.

Диета

При проведении терапии остеохондроза, локализованного в поясничной области, нужно соблюдать специальную диету. В свой рацион обязательно включить много свежих овощей и фруктов, так как это позволит обогатить свой организм полезными веществами.

Показано потребление молочных продуктов, а также насыщенных бульонов, так как они богаты кальцием и микроэлементами, требуемыми для нормального построения хрящей и суставов.

Во время обострения патологии нужно исключить из своего привычного рациона острые блюда и приправы, алкогольные напитки, так как они только лишь значительно усиливают отечность тканей и болезненные ощущения.

Совет

При наличии избыточного веса необходимо уменьшить калорийность питания, исключив из своего повседневного рациона питания углеводы и твердые жиры.

Чтобы терапия остеохондроза поясничного отдела была результативной стоит применять обезболивающие медикаментозные препараты, лечебную гимнастику, согревающие противовоспалительные мази, а также плавание. Терапию обязательно нужно начинать своевременно, так как в противном случае может начаться обострение и вполне возможно образование грыжи.

Опасность проведения терапии поясничного остеохондроза в домашних условиях заключается в том, что нужно пройти предварительное обследование, чтобы определить состояние межпозвоночных дисков.

Источник: https://hondrozz.ru/poyasnichnyj/kak-lechit-poyasnichnyj-osteohondroz-v-domashnih-usloviyah.html

Остеохондроз поясничного отдела – лечение в домашних условиях

Остеохондроз – это патология позвоночника, при которой происходит деформация межпозвоночных дисков. Если человек не будет лечиться, тогда патология станет прогрессировать и может даже довести до инвалидности. Именно поэтому каждый больной человек должен вовремя принять меры, это поможет значительно улучшить состояние здоровья.

Для начала потребуется обратиться к врачу и диагностировать остеохондроз поясничного отдела. Лечение в домашних условиях можно проводить, и для этого придётся соблюдать определённые рекомендации. Если выполнять комплексную терапию, тогда удастся быстро побороть заболевание.

Читайте также:  Как делать массаж при грыже шейного отдела позвоночника

Причины

Некоторые люди слишком поздно осознают, что ведут неправильный образ жизни. Как правило, случается это в тот момент, когда появляется серьёзное заболевания. Остеохондроз является именно таким, по этой причине крайне важно знать причины его возникновения. Если их постараться не допускать, тогда будет значительно больше шансов не столкнуться с болезнью.

Основные провоцирующие факторы это в первую очередь пассивный образ жизни. Современный человек слишком много проводит времени за компьютером и за телевизором.

Из-за этого у него возникают проблемы со спиной, и в целом ухудшается самочувствие.

Даже если приходится вести пассивный образ жизни из-за работы, в любом случае рекомендуется выходить почаще на прогулку и стараться заниматься спортом.

Сейчас многие люди плохо питаются, потому как некоторые предпочитают жирные и жареные блюда. Есть и те, кто постоянно ест копчёности, консервы и другие вредные продукты.

В такой ситуации организм не получает достаточное количество витаминов, а его функции значительно ухудшается.

В частности страдает позвоночник, который постепенно разрушается из-за недостатка микроэлементов.

Обратите внимание

Повышенная физическая нагрузка на позвоночник. С подобной проблемой часто сталкиваются спортсмены, а также те люди, которые вынуждены часто поднимать тяжести. Как итог, межпозвоночные диски могут травмироваться, и человек из-за этого страдает от болевого синдрома в позвоночнике.

Лишний вес в целом негативно сказывается на состоянии здоровья. Именно поэтому важно держать своё тело в хорошем состоянии, если не хочется потом страдать от серьёзных заболеваний.

 Курение и употребление спиртных напитков приводят к тому, что ухудшается работа внутренних органов. Значительно ухудшается состояние позвоночника, возникают негативные изменения в межпозвоночных дисках.

Если не хочется, чтобы патологический процесс продолжался, важно отказаться от пагубных привычек.

В некоторых случаях причиной болезни является генетическая предрасположенность. Если у родителей был остеохондроз, тогда и у ребёнка могут его обнаружить. Любому человеку важно выполнять профилактические мероприятия, чтобы не столкнуться с болезнью. Также важно знать симптомы, они позволят своевременно распознать проблему и начать её лечение.

Симптомы

Прежде чем начинать лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях, необходимо в обязательно порядке поставить точный диагноз. Для этого нужно пройти врачебные обследования, и только тогда можно будет начинать активную терапию.

Только лишь по симптомам ставить себе диагноз не нужно, потому как они могут свидетельствовать и о других болезнях. При этом об основных проявлениях недуга нужно знать, чтобы вовремя понять, что начались отрицательные изменения:

  • Болевой синдром. Именно он является главным проявлением заболевания. Человек ощущает, что у него болит поясница, при этом неприятные ощущения могут отдавать в нижние конечности.
  • Понижение температуры тела. Этот признак должен насторожить любого человека. Крайне важно выяснить, почему градус понижен, ведь это может говорить о разных патологиях. При этом будет отмечаться похолодание нижних конечностей, которое ранее не наблюдалось у человека.
  • Онемение ног. Люди ощущают, будто их конечности стали ватными. Особенно это заметно после длительного нахождения в сидячей позе.
  • Скованность движений. Человеку становится тяжело поворачивать свой корпус, наклоняться, при этом резкие действия сопровождаются острой болью. В этом случае следует точно обратиться к врачу, потому как подобное явление нельзя считать нормальным.

Человек может ощущать слабость, резкую перемену настроения, пониженную работоспособность. Всё это говорит о том, что в организме проходит патологический процесс.

При этом стоит отметить, что постепенно негативные симптомы будут нарастать. Будет усиливаться болезненность в пояснице, повышаться скованность движений.

Нередко может нарушиться кровообращение из-за того, что происходят изменения в структуре позвонков.

Крайне важно проводить лечение поясничного остеохондроза хотя бы в домашних условиях. В обычных ситуациях остеохондроз не является поводом для госпитализации. Человека могут забрать в больницу разве что при ярких отрицательных симптомах. Если болезнь ещё не достигла последней стадии, тогда можно лечиться самостоятельно, но при этом обязательно потребуется соблюдать врачебные рекомендации.

Основные правила

Чтобы при остеохондрозе лечение поясничного отдела в домашних условиях дало результаты, потребуется соблюдать определённые правила. Естественно, недостаточно будет только пить таблетки, обязательно должна быть комплексная терапия. Конкретные меры определяет только врач в зависимости от состояния человека. Можно в целом сказать, что именно назначают людям:

  • Прописывают медикаменты. Они должны избавлять от болевого синдрома, снимать воспалительный процесс, а также бороться с возникшими осложнениями. Отдельно нужно укреплять хрящи, если хочется не допустить развитие дегенеративных изменений. Важно проходить полный курс лечения препаратами, чтобы болезнь не вернулась.
  • Назначают мази. Их преимущество в том, что они воздействуют только на определённую область и не оказывают негативного влияния на внутренние органы. С помощью гелей можно устранить воспаление, избавиться от болевого синдрома и устранить скованность движений. При этом важно убедиться в отсутствии противопоказаний, прежде чем использовать мазь.
  • Массаж. Он положительно влияет на состояние организма, улучшает подвижность позвонков и избавляет от боли. Лучше всего обратиться к профессиональному массажисту, потому как он знает, как правильно делать лечебную процедуру. Также можно выполнять самомассаж, его преимущество в том, что все действия можно выполнить самостоятельно.

Если человек вынужден постоянно находиться в сидячем положении, тогда ему обязательно нужно разминать проблемные области.

  • Специальный поясничный пояс. Он фиксирует позвоночник в правильном положении и устраняет неприятные симптомы. Надевать следует по рекомендации врача.
  • Народные средства. Они не могут быть основным способом лечения, но при этом служат неплохим дополнением к терапии. Нередко люди делают различные компрессы на проблемные места, используют натуральные мази и ванночки. Всё это значительно улучшает состояние позвоночника и при этом не вредит организму.
  • Физические упражнения. Это крайне важный момент, потому как каждому человеку важно заниматься специальной лечебной гимнастикой. Она улучшает состояние позвоночника и в целом укрепляет организм. Важно правильно подобрать упражнения, чтобы они положительно сказались на состоянии здоровья.

Если проводится лечение в домашних условиях поясничного остеохондроза, тогда нужно будет регулярно наблюдаться у специалиста. Это требуется для того, чтобы можно было контролировать состояние позвоночника. Естественно, самостоятельно выбирать новые способы терапии не нужно. Если хочется внести какие-либо изменения в схему лечения, тогда обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Медикаментозное лечение

Для того, чтобы приостановить развитие остеохондроза, необходимо начать лечение. Оно заключается в принятии препаратов, которые будут положительно сказываться на состоянии организма. Конкретные средства назначаются в зависимости от состояния пациента. Перед приёмом рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями и убедиться в их отсутствии.

В первую очередь важно избавиться от болевого синдрома, потому как он сильно тревожит пациентов. Для этого могут использовать такие обезболивающие препараты, как Баралгин и Анальгин.

Также необходимо бороться с воспалительным процессом, который вызывает отрицательные изменения в позвоночнике. Для этого можно применять Ибупрофен и Диклофенак.

Они достаточно безопасны и пи этом отличаются высокой эффективностью.

Для нормализации микроциркуляции в тканях может потребоваться применять Трентал и Кавинтон. При наличии мышечного спазма людям нередко прописывают Миорелаксанты. Хондропротекторы нужны для того, чтобы поддержать хрящевую ткань в нормальном состоянии и улучшить здоровье позвоночника.

Естественно, использовать лекарства для лечения поясничного отдела нужно только после консультации с врачом. Именно он однозначно сможет сказать, что именно потребуется конкретному пациенту. Также врач назначит дозировку лекарственного средства, что немаловажно для осуществления правильной терапии.

Если у человека возникнут серьёзные побочные эффекты, тогда приём препарата придётся отменить.

Лечебная физкультура

Некоторые люди недооценивают то, насколько важно выполнять специальную гимнастику при патологиях позвоночника. Именно она позволяет достичь положительных результатов и замедлить ход течения болезни.

Перед физической нагрузкой стоит проконсультироваться с врачом, чтобы понять, можно ли выполнять конкретные упражнения.

Если есть риск, что они ухудшат самочувствие пациента, тогда придётся пересмотреть весь комплекс.

Важно

Людям нередко приходится выполнять упражнения, лёжа на спине или на животе, а также находясь на четвереньках. При этом не стоит выполнять скручивания и повороты, потому как они могут ухудшиться самочувствие. Если у человека болезнь находится в стадии обострения, тогда стоит важно осторожнее подходит к выполнению упражнений.

После физических упражнения должна исчезать боль, а также повышаться подвижности поясничного и крестцового отделов. Также значительно улучшается кровообращение, что в целом способствует улучшению самочувствия. В той ситуации, когда после выполненных упражнений становится хуже, от них лучше будет отказаться.

Народное лечение

Когда требуется выполнить лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях, люди нередко используют народные рецепты.

Связано это с тем, что они не вызывают побочных действий, при этом различные травы недорого обходятся. Подобный метод лечения оказывает действие, но при этом он не может быть основным.

Безусловно, народные рецепты помогают устранить неприятные симптомы, но при этом не решают проблемы.

Даже народные средства не допускается использовать без консультации врача. Если пренебречь данным правилом, тогда можно столкнуться с разными негативными последствиями. В том числе может усугубиться состояние позвоночника из-за неправильной терапии.

Массаж

Массаж является полезным при остеохондрозе, поэтому его часто назначают врачи. Важно разминать мышцы спины, при этом не затрагивать сам позвоночник. Подобные процедуры устраняют болевой синдром, хорошо разогревают спину, а также активируют кровообращение. Дополнительно используют специальные кремы, которые усиливают действие от массажа.

Перед процедурой полезно принять тёплый душ либо лечебную ванну с травами. При необходимости можно выполнять массаж в домашнихусловиях, попросив кого-то из родственников. Им потребуется проявить аккуратность, чтобы не навредить человеку.

Если человек намерен лечить болезнь, тогда ему обязательно потребуется соблюдать особую диету. Нужно исключить жирную пищу, жареные продукты, консервы, копчёности и сладкое. Также по возможности стоит отказаться от соли, потому как она негативно влияет на позвоночник. Стоит добавить в меню больше продуктов, содержащий белок. Также обязательно нужно использовать овощи и фрукты.

При комплексном лечении можно достаточно быстро улучшить здоровье при остеохондрозе поясничного отдела. Главное, внимательно наблюдать за своим самочувствием и не допускать осложнений. В этой ситуации удастся значительно быстрее избавиться от неприятных симптомов и приостановить развитие болезни.

Источник: https://nevrology.net/metody-lecheniya/osteohondroz-poyasnichnogo-otdela-v-domashnih-usloviyah.html

Эффективное лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

В наше время, из-за малоподвижного и сидячего образа жизни, множество людей страдает поясничным остеохондрозом. На данный момент, в той или иной степени, чуть ли не каждый второй страдает от остеохондроза.

Проблема заключается в нарушениях структуры хрящей и межпозвоночных дисков. К сожалению, процесс является необратимым. Если болезнь переросла в острую стадию, она сопровождается болевыми ощущениями и воспалением. Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях быстро, возможно только после обращения к врачу. Терапия заключается в устранении вызвавших заболевание причин и симптомов.

Причины и симптомы поясничного остеохондроза

Как было сказано выше, главными причинами развития деформации позвоночника считаются: малоподвижный образ жизни и лишний вес.

К группе риска стоит отнести работников, чья профессия связывает с сидячим образом жизни. А также тех, кто выполняют работу, которая связана с нагрузкой на спину. К группе риска, например, стоит отнести: грузчиков, строителей, поваров и множества работников других работников рабочих профессий

Курение и алкоголь, также играют большую роль в развитии заболевания. Роль алкоголя заключается в вымывании жизненно важного для костей — кальция, также происходит обезвоживание тканей. Употребление никотина проводит к торможению синтеза коллагена, в связи с этим кости становятся хрупкими

В развитии может отыграть роль наследственный фактор, возрастные изменения, плоскостопие и обувь с высоким каблуком.

Совет

В качестве симптомов можно выделить боли различного типа в поясничном отделе. Спазмы могут быть как точечными, так и отдавать в другие части тела.

Из-за того, что сдавливаются нервные окончания, может наблюдаться онемение ног, потеря чувствительности. Нарушение может вызвать слабость мышц, а также частичную их атрофию.

Как лечить поясничный остеохондроз дома

Обнаружив у себя несколько симптомов, в первую очередь, необходимо обратиться за консультацией к врачу, он должен оценить стадию заболевания и подобрать оптимальный комплекс лечения, в том числе, оценить возможность данного лечения на дому. В первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек, поменять образ жизни. Для распределения нагрузок на позвоночник, врач должен подобрать ортопедические принадлежности.

Чтобы лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях, необходимо получить оптимальный подбор комплекса упражнений от лечащего доктора.

Разработано много методик, в которых рассказано о том, как лечить остеохондроз поясничного отдела на дому. В комплекс может входить лечебная гимнастика, посещение водных процедур, массажи, лечение травами и пчелами.

Важно: При выборе терапии, важно руководствоваться здравым смыслом. Можно встретить множество сомнительных, в некоторых случаях опасных рецептов, которые обещают стремительное выздоровление. Как раз для исключения данных рисков рекомендуется консультация лечащего врача.

Преимущества лечения в домашних условиях

Как было сказано, существует множество видов терапий, для подбора правильного метода лечения остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях — воспользуйтесь консультацией врача.

Домашнюю терапию можно проводить ежедневно, что входит в привычку. В качестве преимуществ, можно перечислить:

  • Благодаря регулярности, приостанавливается развитие заболевания;
  • Огромную роль играет психологический эффект. Комфортные условия способствуют более эффективному выздоровлению;
  • В отличие от терапии лекарственными средствами, практически исключены какие-либо негативные последствия.

Как было написано выше, необходимо подобрать правильную терапию, дабы не навредить организму. Неверные действия могут наоборот способствовать обострению проблемы.

Основные методы лечения заболевания в домашних условиях

Так как заболевание является необратимым, терапия может быть исключительно в консервативном характере. В связи с этим, лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях заключается в устранении симптомов и факторов развития болезни.

Прежде, чем предпринимать что-либо в отношении заболевания, необходимо проконсультироваться с врачом.

Рассмотрим несколько методов лечения подробно.

Массажи при поясничном остеохондрозе

При болезнях позвоночника очень полезно и эффективно проводить массажи. В случае если пациент не пользуется, или не может позволить услуги массажиста — на помощь приходит самомассаж. Самостоятельно трудно проделывать массажные процедуры поясничного остеохондроза, поэтому врачами рекомендуются различные массажеры, зачастую: игольчатые и роликовые.

Несмотря на дешевизну, массажеры довольно хорошо снимают боль, проминают спину и разогревают мышцы. Рекомендуется делать самомассаж в расслабленном состоянии, после водных процедур. При наличии близких родственников, будет уместно попросить их сделать массаж.

Гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела

Регулярные занятия гимнастикой играют наибольшую роль в лечении и профилактике поясничного остеохондроза, являются самой главной частью терапии. Правильно подобранные, регулярные упражнения — главный ключ к успеху.

С помощью гимнастики, вы сможете:

  • Восстановить былую подвижность позвоночника;
  • Перестать опасаться внезапных болей, сможете свободно двигаться и избавиться от «простреливаний» в самые неподходящие моменты;
  • Можете восстановить нормальную микроциркуляцию крови в поясничном отделе, благодаря этому будет происходить быстрое и эффективное восстановление пораженных тканей;
  • Также ежедневно будете заряжаться хорошим настроением, благодаря упражнениям происходит поднятие жизненного тонуса.

Перед выполнением какой-либо комплекса гимнастики, необходимо проконсультироваться с доктором или инструктором ЛФК. Некоторые упражнения могут быть категорически противопоказаны в период обострений, для исключения риска необходимо время от времени посещать специалистов.

Народные методы

Народные медицинские методы отмечены большим рядом преимуществ, в число плюсов стоит включить:

  • Отсутствие противопоказаний и побочных эффектов;
  • Доступность лекарственных ингредиентов. Огромный спектр лекарственных трав позволяет подобрать действующий препарат каждому пациенту;
  • Разрешено постоянное использование без какого-либо вреда здоровью.

Народные средства снимают боли, способствуют улучшению кровотока, наполняют пораженные ткани жизненно важными для них веществами, также снимают напряжение мышц.

В качестве терапии применяются следующие методы:

  • Растирания и компрессы — плюсом этого метода является удобство, простота и эффективность;
  • Помогают для устранения болей мази и растворы с согревающими эффектами, согревающее действие достигается за счет наличия в составе таких веществ: спирт с медом, жгучий перец, скипидар, хрен или горчица. Есть методы, позволяющие использовать прогревание песком, солью, гречкой или грелкой с водой;
  • Народные настои и отвары богаты питательными и противовоспалительными веществами. Благодаря этому, лечение поясничного остеохондроза становится эффективным.

Источник: https://inspina.ru/lechenie/lechenie-poyasnichnogo-osteohondroza/

Можно ли лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях?

Поясничный отдел позвоночника является самым уязвимым, так как именно на него припадает самая большая нагрузка.

Наклоны, повороты, подъем тяжестей, со временем выводят из строя диски межпозвоночные, провоцируя возникновение остеохондроза. При своевременном обследовании его можно не только вылечить, но и предотвратить появление.

Для того чтобы определиться как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, нужно узнать о нем как можно больше.

Причины возникновения поясничного остеохондроза

Перед тем как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника, нужно разобраться с причинами его появления. Так как главное требование для получения положительного результата лечения болезни, это устранение причин ее возникновения.

  • Неправильная нагрузка на спину при поднятии тяжестей.
  • Малоподвижность человека.
  • Развитие болезни может начаться после перенесенной позвоночной травмы.
  • Наследственность.
  • Врожденная патология.
  • Перенесенные стрессы, инфекции или гормональный сбой.

к оглавлению ↑

Симптомы болезни

Каждая болезнь проявляется по-своему, но иногда симптомы болезней очень похожи, поэтому перед тем, как начинать лечение народными средствами, нужно убедиться в том, что это именно та болезнь, от которой планируется лечение. Для этого рекомендуется пройти медицинское обследование и посоветоваться с доктором о методах домашнего лечения.

Основные симптомы при остеохондрозе поясничного отдела:

  • острая, ноющая или простреливающая боль в пояснице;
  • усиление болевых приступов при поднятии тяжести;
  • прострел в поясничном отделе и ягодицах при движении, кашле и малейшем движении человека.

При остеохондрозе поясничного отдела также возможно:

  • головная боль;
  • нарушение зрения;
  • шум и заложенность ушей;
  • нарушение мочеиспускания;
  • потеря чувствительности нижних конечностей;
  • в период обострения возможна тошнота с приступами рвоты.

к оглавлению ↑

Стадии поясничного остеохондроза

Развитие поясничного остеохондроза происходит поэтапно, каждый из которых имеет свои признаки.

  • Первая стадия — появление дискомфорта в пояснице и незначительные болевые ощущения.
  • Вторая стадия — характеризуется сильными болями в пояснице, которые отдают в ноги или ягодицы.
  • Третья стадия — происходит деформация позвонков и образование грыж. Весь период сопровождается постоянными, сильными болями.
  • Четвертая стадия — человек теряет подвижность нижних конечностей или всего тела.

Своевременно обнаружив болезнь, нужно хотя бы в домашних условиях начать ее лечение. Как лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних рассмотрим далее.

Занятие самолечением не всегда приводит к положительным последствиям, так как народные средства могут быть несовместимы с другими болезнями человека, которые, возможно, присутствуют одновременно с остеохондрозом. Также при тяжелой степени болезни, например, неправильно подобранный комплекс упражнений, может только ухудшить и без того плохую ситуацию.

к оглавлению ↑

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях предусматривает не только прием медикаментов, которые в основном только обезболивают и на время снимают воспаление, но выполнение более действенных методов, устраняющие причину самой болезни с восстановлением функций позвоночника. Одним из таких методов является комплексная терапия, которая совмещает прием медикаментов или домашних отваров, массаж и зарядку.

Народные средства от остеохондроза поясничного отдела имеют множество рецептов и методик, выбор которых производится на усмотрение каждого.

Обратите внимание

Народные средства при остеохондрозе можно разделить на наружные средства и внутренние.

Самые распространенные рецепты для наружного применения:

  • Перцовый пластырь с давних времен считается самым действенным средством при лечении болезней позвоночника. Так как данное средство жгучее, использовать его можно один раз в день. Накладывать его необходимо на больное место и держать как можно дольше, но не переусердствовать, так как можно пожечь кожу.
  • Мазь, приготовленная своими руками из сливочного масла и шишек хмеля. Для этого шишки нужно тщательно измельчить, полученный порошок смешать со сливочным маслом. Объем масла должен примерно соответствовать количеству порошка. Мазь наносится перед сном.

Все компоненты хорошо перемешать и полученной однородной смесью намазывать поясничный отдел, утром и на ночь.

Мед обладает лечебными свойствами, компрессы из них можно делать как на ночь, так и днем. В компресс с медом можно добавить сок редьки, перетертые листья березы, кашицу из сырой картошки. Мед также можно использовать при массаже. Медовый массаж не только улучшает кровообращение, но и вытягивает ненужные шлаки из организма.

Имея остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях можно проводить средствами для приема их внутрь.

Рекомендуем прочесть: Какие уколы применяют при остеохондрозе поясничного отдела?

Травы для лечебных отваров:

  • зверобой;
  • лопух;
  • одуванчик;
  • петрушка;
  • листья березы.

Отвар готовится в такой пропорции, 1 столовая ложка сбора заливается двумя стаканами кипятка. Данную консистенцию нужно отставить на пару часов, чтобы она настоялась.

Прием отвара производится 3 раза в сутки по 1–2 столовые ложки, на протяжении одного месяца.

Отвар из вышеперечисленных трав можно использовать и для компрессов.

Используемые народные средства помогаю нормализовать кровоток, снимают мышечное напряжение и болевые приступы.

Устранив острую боль нужно продолжать лечение, используя другие методы. К ним относится лечебная гимнастика и массаж, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях этими способами, рассмотрим более подробно.

к оглавлению ↑

Массаж

Лучшим вариантом все же является профессиональный массаж, который можно делать как в больничных учреждениях, так и на дому. Но не всегда есть возможность и средства на вызов специалиста, поэтому можно проводить самомассаж.

Заключается он в растирании, разогреве и разминании мышц спины. Самомассаж можно выполнять руками или при помощи таких массажеров, как аппликаторы Кузнецова, роликовый массажер и другие.

Процедуру можно выполнять с помощью изготовленной, своими руками лечебной мази, или натереться ею по окончании массажа.

к оглавлению ↑

Лечебная гимнастика

Комплекс лечебных упражнений помогает стабилизировать межпозвоночные диски и стимулирует мышечные ткани всего позвоночника, улучшает общий настрой человека.

Комплекс упражнений рекомендуется подбирать с врачом, который определив стадию заболевания, назначит необходимую нагрузку.

В случае если решено делать гимнастику без консультации врача, необходимо прислушиваться к своему организму. Главное правило в работе с позвоночником, это не причинять ему боль, при выполнении упражнений не должно быть болевых ощущений и дискомфорта.

Самое простое и эффективное упражнение для лечения поясничного остеохондроза, является поза «кошечки», которая то выгибает, то округляет свою спинку.

Важно

Также для освобождения защемленного нерва нужно недолго повисеть на турнике, в процессе чего происходит растяжение, вытягивание позвонков и выход нерва из зоны защемления.

Самый лучший вариант при болезнях позвоночника это заниматься йогой, которая подразумевает медленное выполнение упражнений, в соотношении с правильным дыханием.

Для нормального функционирования поясничного отдела лечение народными средствами в виде гимнастики, должно проводиться регулярно, даже после исчезновения признаков болезни.

к оглавлению ↑

Здоровый образ жизни

Самая распространенная причина возникновения болезни, это неправильный образ жизни. Для предотвращения заболеваний необходимо нормализовать режим дня и свои привычки.

В жизненный образ также входит удобная обувь, удобное спальное место (использование ортопедического матраса), нормальное расположение рабочего места. Хотя бы раз в неделю рекомендуется посещение бассейна или занятия йогой.

Выполняя эти несложны правила, не страшен будет не только остеохондроз, но и множество других заболеваний.

к оглавлению ↑

Видео по теме

Подводя итог, можно сказать, что лечение поясничного остеохондроза дома вполне возможно. Существует множество средств и методов лечения, но все они должны быть согласованы с лечащим врачом. Обнаружив первые признаки болезни, не нужно откладывать на «потом» ее лечение и сразу обратиться к врачу.

Источник: https://poyasnica.com/bolezni/osteohondroz/lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector