Упражнения для грудного отдела позвоночника: при остеохондрозе, протрузии

Упражнения при протрузии грудного отдела позвоночника – эффективность и польза физических мероприятий

Протрузия – патология, при которой происходит постепенная деформация и выбухание межпозвонкового диска за пределы позвоночного столба. В центре диска находится пульпозное ядро, окруженное фиброзным кольцом.

Если в результате дистрофических изменений в нем образуются трещины, студенистый хрящ (ядро) может выйти за его пределы, и тогда образуется .

Обратите внимание

В грудной части патология возникает реже, чем в области шейного, поясничного и крестцового отдела, потому что грудные позвонки защищены ребрами, как крепким корсетом.

Но и лечение на этом участке осложнено тем, что упражнения при протрузии грудного отдела позвоночника нужно выполнять длительное время, поскольку заболевание затрагивает, как правило, сразу несколько позвоночных сегментов.

Особенности патологии

Позвоночный столб делится на несколько отделов. В грудном расположено 12 позвонков, к которым крепятся ребра.

Такая прочная «конструкция» надежно защищает сегменты от повреждений и деформаций, но в результате травм, операций, врожденных особенностей, малоподвижного образа жизни, возрастных изменений и неправильного питания в межпозвонковых дисках начинаются дегенеративные процессы.

Недостаток воды и излишняя нагрузка на позвонки приводят к тому, что фиброзное кольцо межпозвонкового диска начинает высыхать, и в нем образуются трещины.

На позвонки оказывается сильное давление при статических позах (когда человек сидит или стоит длительное время на одном месте), , совершает прыжки с большой высоты и другое.

Происходит постепенное выпячивание межпозвонковых дисков за позвоночник. Они становятся тоньше, их выступающие края сдавливают нервные корешки – возникает стойкий болевой синдром, с жалобой на который больные и обращаются в больничное учреждение.

Диагностика при грудных протрузиях осложнена тем, что в результате защемления нервных окончаний, связанных с внутренними органами, боль может возникать на разных участках: под лопатками, в области сердца, в правом или левом боку и другое.

Важно

Симптоматика, схожая с заболеваниями внутренних органов, может вводить пациентов в заблуждение. Таким образом может проявлять себя . Ни в коем случае нельзя начинать лечение самостоятельно.

Специалисты путем тщательных диагностических обследований установят точную причину болезни, и будет назначено комплексное грамотное лечение.

Можно ли заниматься физкультурой

Что нельзя делать при протрузии межпозвонковых дисков в грудном отделе? Комплекс упражнений направлен на растяжку позвоночных сегментов и укрепление мышечного корсета.

Позвонки возвращаются в нормальное положение, устраняется защемление нервных окончаний – боль в области груди исчезает.

Но есть ряд требований, которые обязательно следует соблюдать, чтобы не усугубить ситуацию:

  • нельзя заниматься в острой стадии заболевания. Больному в это время показан покой, назначаются и противовоспалительные препараты.
  • Запрещается делать резкие движения, наклоны, рывки, скручивающие повороты корпусом. Это грозит дальнейшей деформацией позвонков, более сильным сдавливанием нервных корешков – в результате выздоравливающий пациент вовсе лишается способности к движению.

Какие бы физические занятия не рекомендовал лечащий врач, нужно уметь «слушать» свой организм. При возникновении сильных болевых ощущений выполнение упражнения следует прекратить.

Движения должны быть аккуратными, плавными. Желательно мысленно представлять, как выправляются сдавленные позвонки, исчезает их деформация; позвоночник становится крепким, сильным и гибким.

Мысленная установка играет большую роль в процессе выздоровления – положительный настрой способствует ускорению восстановительных процессов в организме.

Физкультурная терапия

Упражнения для спины следует выполнять на стадии выздоровления, когда больной чувствует заметное улучшение физического состояния.

Мероприятие проводится в комплексе с другими методами лечения, такими, как , , и другое.

  1. Ноги поставить на ширине плеч (необязательно, но такое положение – самое устойчивое), стопы расположены параллельно друг другу, руки подняты вверх. Смотреть прямо перед собой. Представить, что от макушки вверх тянется невидимая нить, которая помогает тянуться вверх все выше и выше. Вдохнуть – тянуться кончиками пальцев рук вверх, насколько возможно, почувствовать натяжение позвонков в грудной области, задержаться на 3-5 секунд – выдохнуть. Примерное количество повторений – от 5 до 7 раз (это зависит от самочувствия больного).
  2. Сесть на стул, выпрямить спину, руки свести «замком» за затылком. Сделать вдох –прогнуть спину, локти рук направить назад, насколько получится, задержаться на 3-5 секунд – выдохнуть. Повторить аналогичное количество раз.
  3. Лечь на живот, ноги вместе, ладонями упереться в пол на уровне плеч. Вдохнуть – выпрямить руки, поднимая и выгибая верхнюю часть корпуса, задержаться на несколько секунд – возвращаясь в исходное положение, выдохнуть. Повторить несколько раз (примерно 4-5).

При домашних занятиях, когда долгое время приходится сидеть за столом; работе стоя на протяжении нескольких часов – нужно стараться время от времени менять позу. Самая большая нагрузка – при статических положениях, когда позвоночные сегменты неподвижны.

К сожалению, банальная лень и надежда «на авось» оказываются для многих людей убедительнее, чем полезные рекомендации врачей, и разумным доводам больные следуют, когда уже поставлен диагноз – протрузия грудного отдела позвоночника.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: https://osteohondrosy.net/uprazhneniya-pri-protruzii-grudnogo-otdela-pozvonochnika-ehffektivnost-i-polza-fizicheskikh-meropriyatijj.html

Упражнения при грыже грудного отдела позвоночника

ЛФК после удаления межпозвонковой грыжи является неотъемлемым элементом реабилитационной программы. Восстановительный период включает в себя легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц спины. Первые занятия после операции проводятся при полном заживлении ран у пациента:

  1. Лежа на спине, подтянуть правое колено к груди, задержать дыхание, медленно опустить ногу. Повторить с противоположной ногой.
  2. Это же упражнение выполняется, лежа на боку.
  3. Стоя, ноги на ширине плеч, поочередно поднимать согнутую в колене правую, заем левую ногу.
  4. Стоя, выполнять повороты корпусом, таз неподвижный, работают мышцы спины.
  5. Ноги на ширине плеч, выполнять махи ногами в стороны, держась за спинку стула или перекладину.

Для лечения грыжи крестцового отдела применяют традиционные методы лечения в комплексе с ЛФК. Лечебная физкультура помогает поддерживать поясничные мышцы в тонусе и не дает возможности заболеванию прогрессировать.

Оперативную терапию применяют, если консервативное лечение не привело к нужному результату, и человек может стать инвалидом. При хирургическом вмешательстве врачи полностью устраняют выпячивание в спине. В этом случае они удаляют разрушенный диск, и принимают меры для соединения двух позвонков.

Описание заболевания

Факты! По медицинским данным установлено, что грыжа в основном диагностируется у людей, возрастом от 25 до 45 лет, что ведут неактивный образ жизни, имеют частые физические нагрузки. Однако, не является исключением возрастная группа до 25 лет.

Патология формируется несколькими фазами.

Название фазыКраткое описание
Протрузия Грыжа находиться на начальных этапах формирования. В этот период происходит деформация фиброзного кольца. Но, несмотря на это, кольцо еще способно удерживать в пределах своих границ пульпозное ядро
Энтрузия Это более сложная стадия, на которой происходит выход пульпозного кольца за границы. На данном этапе формирование грыжи завершается

Наиболее распространенным способом избавления от болей в спине, пояснице и крестце является лечебная физкультура. Регулярное выполнение умеренных физических упражнений позволяет в достаточно короткие сроки устранить болевой синдром, особенно при грыжах, или, в крайнем случае – существенно снизить его.

Показания

Одним из действенных методов лечения поясничной грыжи является специальная гимнастика. Однако, существует ряд состояний, при которых запрещено применять данную терапию:

  • обострение поясничной грыжи;
  • если отмечается выкая температура тела;
  • тяжкие сердечные недуги, заболевания внутренних органов. Применение упражнений может только усугубить клиническую картину при подобных заболеваниях;
  • если есть метастазы опухолевидных образований в области спины.

Источник: https://osankasovet.ru/gryzha/lfk-pri-gryzhe-poyasnichno-kre.html

Упражнения для грудного отдела позвоночника: при остеохондрозе, протрузии

Существуют различные основания для того, чтобы назначить упражнения для грудного отдела позвоночника. Обычно это связано с развитием основных заболеваний позвоночника, например, при грудном остеохондрозе.

Врач назначает определённые упражнения, способствующие выздоровлению пациента. Подвижность грудного отдела позвоночника повышается, и больной чувствует себя лучше. Его мышцы расслабляются и становятся менее сжатыми. Эффективна зарядка при сколиозе.

Данный вид терапии считается одним из главных, ведь он позволяет полностью избавиться от заболевания позвоночника.

Общий комплекс упражнений

Данный комплекс считается стандартным, его можно выполнять дома самостоятельно. Однако предварительно следует проконсультироваться с лечащим врачом. Комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника выполняется недолго. Рекомендовано выполнять лечебную гимнастику два раза в день.

Использование стула

Усилить подвижность позвоночника можно, не выходя из дома и используя подручные приспособления. Одно из них – стул.

Следует выбрать стул с прямой спинкой. Вот несколько эффективных физических упражнений:

  • Сядьте прямо, обхватите руками голову. Выгнитесь назад, облокотившись на спинку стула. Вернитесь в исходное положение.
  • Сядьте на край стула и выполните несколько сгибаний вперед и назад. Это упражнение благотворно влияет на позвоночник и на работу легких, так как сопровождается следующей дыхательной комбинацией: при выходе человек наклоняется вперед, а при вдохе – назад.
  • При выполнении следующего упражнения пациент садится на стул и широко расставляет ноги. Руки он поднимает вверх, и обхватывает одной рукой запястье второй. Далее следуют наклоны в противоположную сторону. Выполнять медленно, используя по очереди правую и левую руки и соответственно стороны.

Каждое упражнение выполняется как минимум 4 раза. При этом следует определить количество подходов и со временем его увеличивать. Зарядка не должна приносить дискомфортные ощущение, наоборот, они должны улучшать самочувствие и общее состояние больного.

Упражнения с полотенцем

Восстановить гибкость грудного отдела можно, используя полотенце. Небольшой комплекс упражнений лфк:

  • С помощью полотенца сделайте валик и положите его на пол. Сами лягте на спину так, чтобы валик расположился в грудной области вашего тела. Соедините руки за головой. Выполните несколько прогибов назад и наклонов вперед, соблюдая принципы дыхания, рассмотренные ранее. Далее прокатитесь по валику вперед и назад, чтобы ощутить растяжку всей спины.
  • На следующем упражнении полотенце используется в других целях. Им обертывают грудной отдел, оставляя концы в руках. Суть упражнения в стягивании полотенца на выходе, и расслабление на вдохе. Это занятие улучшит работу легких и повысить подвижность мышц.

Фитбол для позвоночника

Восстановить подвижность позвонка поможет большой мяч, который можно приобрести в любом магазине для лфк. При болях в грудном отделе позвоночника используются упражнения с фитболом – специальным резиновым мячом, предназначенным для занятий физкультурой, гимнастикой и аэробикой. Зарядка с мячом увеличивает подвижность грудного сегмента и выравнивает осанку.

Сядьте сверху на мяч, расставив слегка ноги. Исходное положение: руки лежат вдоль туловища. Поднять руки высоко вверх, потянуть спину. Опуститься в исходное положение. Выполнять гимнастику на вдохе.

Читайте также:  Остеопения поясничного отдела позвоночника: что это такое, лечение

Опуститься животом на мяч, полностью расслабив руки и ноги. Потихоньку перекатываться вперед и назад, чувствуя протяженное расслабление всего позвоночника. При ощущении дискомфорта в спине задержать положение и потянуть спину. Максимально расслабиться, чтобы мышцы растянулись.

Это основные упражнения при болях спины. Гимнастика для грудного отдела позвоночника должна совмещаться с другими способами терапии: медикаментозным, лфк, массажем и другими.

Советуем прочитать: бег при остеохондрозе.

Использование физкультуры в процессе лечения и реабилитации заболеваний грудного отдела позвоночника – необходимая мера для выздоровления. Однако нельзя забывать, что каждый случай уникален, и следует учитывать индивидуальные характеристики больного при выборе комплекса упражнений и частоте выполнения занятий.

Комплекс упражнений для прямой осанки

Несколько ключевых упражнений для выпрямления осанки при боли в грудном отделе:

  • Встать ровно, руки поднять над головой на выходе. Прогнуться назад на вдохе. Повторить 10 раз.
  • Встать на четвереньки. Выгнуть спину вовнутрь, задержать дыхание. Подождать несколько секунд и вернуться в исходное положение.
  • Лечь на живот, поднять над полом одновременно ноги и голову.
  • Зарядку рекомендовано делать два раза в день: утром и вечером.
  • Лечебная физкультура для лечения грудного остеохондроза

К лечению грудного остеохондроза нужно подходить комплексно. Несвоевременно оказанная помощь может привести к развитию осложнений в сегменте позвоночника.

Это может ухудшить состояние больного, усилить боли и негативно сказаться на работе внутренних органов. При этом заболевании есть некоторые ограничения, например, при выполнении растяжек при лфк.

Массаж нужно выполнять также аккуратно.

Рассмотрим комплекс лечебной физкультуры, разработанный специалистами при остеохондрозе грудного отдела. Его можно выполнять в домашних условиях. Вначале следует сделать наклоны в разные стороны, соблюдая правильное дыхание. Желательно не делать изгибы туловища глубокими, чтобы предотвратить боль.

  1. Поднимите одно плечо, наклоните в его сторону голову. Проделайте тоже самое с другим плечом. Делать попеременно несколько раз.
  2. Упражнение выполняется сидя на твердой поверхности. Сожмите руки в замок и обхватите ими шею сзади. Разведите локти в стороны и пробудьте в таком положении несколько секунд. Вернитесь в исходное положение.
  3. Стать вплотную к стене спиной, выровняться. Медленно опускаться вниз, не отрывая спину от стены. После этого также медленно подняться обратно.

Выполнять лфк следует даже непосредственно при боли в спине, чтобы расслабить нерв и избавиться от защемления. Позвонки растянутся и самочувствие улучшиться.

Гимнастику стоит проводить при умеренных болях, она должна способствовать восстановлению мышечного тонуса. Если этого не происходит, значит, неверна методика выполнения или же поставленный диагноз.

При первых симптомах острой боли зарядка должна быть прекращена.

Скручивание при грудном остеохондрозе

Отлично растягивает мышцы спины и груди упражнение, выполняющееся лежа – скручивание. Его выполняет, как гимнастическое упражнения или во время занятия йогой.

Однако при грудном остеохондрозе следует с особой осторожностью подходить к данной растяжке, ведь можно по незнанию потянуть мышцы и даже повредить грудной отдел позвоночника.

Чтобы этого избежать, скручивание необходимо выполнять под наблюдением специалиста. Строго запрещено использовать технику при обострении болей.

Скручивание, в общем, даёт положительный ответ организму и благотворно влияет на состояние больного при остеохондрозе. Только это справедливо в том случае, если упражнение выполняется правильно и осторожно.

Не следует делать сильные прогибы и допускать болезненных ощущений. Лучше всего использовать данный вид физической тренировки только в крайних случаях, в качестве дополнительного способа лечения.

Источник: https://pozvonochnik.guru/uprazhneniya/uprazhneniya-dlya-grudnogo-otdela.html

Гимнастика при протрузии позвоночника для шеи и посницы: ЛФК, видео, упражнения по Бубновскому, отзывы

Специальная зарядка лежит в основе немедикаментозной терапии. Разрабатывают комплексы врачи. Каждому пациенту делается индивидуальное назначение.

https://www.youtube.com/watch?v=wnDhFcskZ4I

Выполнять движения надо непосредственно под руководством специалиста. Он сможет по ходу занятий учесть особенности проблем пациента и скорректировать нагрузки и направленность комплекса.

Задачи ЛФК в лечении протрузий

Хребту для полноценного здоровья необходим развитый мышечный каркас. Он предохраняет хребет от возможных смещений дисков от их природного расположения.

Если же протрузия уже возникла, то применяют специальные упражнения, которые решают задачи:

  • происходит растяжка позвоночника,
  • диски, которые сместились с естественного расположения, восстанавливают правильную дислокацию;
  • улучшение самочувствия пациента.

Основные правила при выполнении

Разнообразные упражнения оздоровительных комплексов напрягают определённые участки хребта, целенаправленно улучшая циркуляцию крови в тканях и нормализуя обмен веществ. Это развивает мышцы и оздоравливает диски и позвонки.

При патологии зарядку выполняют по правилам:

  • Занятие проводят в период, когда острая боль и воспаление спадает, и организм переходит в фазу ремиссии.
  • Если врач разрешает полезные нагрузки.
  • Тёплая ванна перед выполнением гимнастики поможет мышцам качественно провести занятие.
  • Оздоравливающие упражнения начинают с малого количества повторов движений в первые дни занятий.
  • Следует выполнять упражнение до момента начала дискомфорта. При появлении неприятных ощущений или боли прекращают это действие.
  • Чтобы не навредить позвоночнику, начало комплекса лучше делать на ортопедическом матрасе лежа.
  • Между упражнениями нужно делать паузу для отдыха.
  • Через время занятия можно выполнять на гимнастическом коврике.
  • Во время выполнения упражнений воду пить противопоказано.
  • Оздоровительные занятия проводят ежедневно, корректируя нагрузку. Следят, чтобы она была посильной.
  • Необходимо следить за дыханием при исполнении движений. Рекомендуется соблюдать ровное дыхание.
  • Следует исключать из комплекса непосильные упражнения.
  • По окончанию занятий необходимо сделать тридцать минут отдыха в положении лежа.

Упражнения при протрузии в шейном отделе позвоночника

  1. Выполняются в положении стоя, повторяют до десяти раз.
    • Наклоняют голову к груди. Стремятся подбородком коснуться верхней её части.
    • То же, подбородок прижимают к груди. Из этого положения плавно поворачивают шею вправо, а потом влево, стараясь, каждый раз посмотреть через плечо назад.
    • Пальцы рук соединяют «в замок», и смыкают локти. Опираются подбородком на «замок». В этом положении поднимают плечи как можно выше. Результатом будет в верхней зоне грудного отдела и в области шейных позвонков мышечное напряжение.
    • Становятся перед стеной. Лбом опираются на неё и надавливают, замирают на пятнадцать секунд.
    • Становятся спиной к стене. Затылком опираются на опору, и надавливают на нее, также задержавшись в этом положении пятнадцать секунд.
    • Поочерёдно становятся к стене одним боком, а потом другим. Голову опирают о стену и надавливают на опору, застывают на пятнадцать секунд.
  2. Выполняются в положении лежа на животе, повторяют до десяти раз.
    • Ложатся ровно, руки располагают по швам. Голову поворачивают так, чтобы то левое, то правое ухом прижималось к полу.
    • То же действие, только руки находятся так, чтобы поворачивая голову прижиматься поочерёдно ухом к одной или к другой ладошке.

Простой комплекс для шеи может включать в состав упражнений (исполняются в положении стоя):

  • голову наклоняют в разные стороны,
  • различные повороты головы,
  • прикладывают ладошки ко лбу, вискам и затылку и сопротивляются ими надавливаниям головы.

Грудном

Комплекс может использоваться для домашнего применения. Упражнения будут полезны при заболеваниях хребта, приводящих к скованности движений: остеохондроз и протрузия.

  1. Упражнения делают в положении стоя.
    • Руки сгибают в локтях, ладошки кладут на плечи. На вдохе ладони создают давление на плечи. Делают выдох и прекращают давление. Повторяют пять раз.
    • Ноги вместе, создают в них напряжение. Руки держат опущенными вниз. На вдохе делают подъем рук к плечам. На выдохе руки опускают вниз. Повторяют действие четыре раза или пока комфортно.
    • Пальцы рук соединяют за спиной «замком». Большие пальцы касаются позвоночника. Одна рука старается потянуться назад, а другая рука создаёт давление на позвонки. Повторяют три раза каждой рукой.
    • Складывают ладони за спиной так, чтобы большие пальцы легли вдоль хребта с двух сторон. Ими двигают вдоль позвонков вниз (на вдохе), создавая на них давление. Выполняют пять раз.
    • Соединяют за спиной кулаки. На вдохе делают ими движение книзу по позвоночнику, прилагая усилие. Повторяют три раза.
    • Полотенцем оборачивают тело под грудью, делая вдох. Выдыхая стараются теснее стянуть полотенце. И так десять раз.
  2. Упражнения делают в положении лежа.
    • Помощник проводит рёбрами ладошек вдоль позвоночника пациента. Движение выполняют с усилием сверху вниз.
    • Лежа на спине, руки сцепляют за головой. При этом под спину кладут валик. Прокатываются позвоночником на валике на всём продолжении грудной зоны.

Поясничном

Выполняют комплекс на коврике лежа на спине:

  • Руки по швам, ноги ставят ступнями на подстилку, колени согнуты. Пресс напрягают на несколько секунд. Потом расслабляются и вытягивают ноги. После небольшой паузы повторяют действие десять раз.
  • Начальная позиция повторяется. Правую ладонь располагают на левом колене. Далее, колено тянут к голове, отрывая ступню от подстилки. Рукой оказывают сопротивление. Повторяют действие после небольшой паузы, используя левую руку и правую ногу. Общее количество повторов – десять раз.
  • Начальная позиция повторяется. Не меняя лежачей позы, медленно делают подъём корпуса. Не спеша возвращаются в исходное положение. Повторяют десять раз.

Для этой зоны очень результативные упражнения получаются с помощью вспомогательных приспособлений. Удобно ими пользоваться в тренажерном зале. Комплекс для лечебных упражнений выбирает врач, учитывая индивидуальные особенности заболевания конкретного пациента и другие противопоказания.

Гимнастический комплекс для укрепления мышц спины

Здоровое состояние хребта – это молодость, возможность сохранения гибкости тела и правильного функционирование органов, управляемых корешковыми нервами.

Мышечный корсет – одно из важных условий поддержания спины в нормальном состоянии.

Необходимо заниматься упражнениями для укрепления мышц спины с целью профилактики.

Если уже есть остеохондроз или протрузия, то нужно под наблюдением врача, соблюдая осторожность выполнять специальные упражнения.

  • Необходимо лечь на спину. Руки расставлены в стороны. Носки стоп направляют в сторону головы и напрягают, а голову приподнимают, создавая напряжение в шее. Замирают на три секунды. Повторяют три раза.
  • Делают «берёзку». Поддерживая корпус руками, согнутыми в локтях, делают стойку на лопатках. Замирают на тридцать секунд. После небольшой паузы повторяют три раза.
  • Лежа спиной на валике руки кладут под голову. Делают прогиб корпусом, застывая, на пять секунд. И так восемь раз.
  • Из положения, лежа на животе:
    • Руки подложены под грудью. Упираются на них и поднимают туловище вверх. Положение ног не меняют.
    • Выполняют прогиб, поднимая ноги и руки. Застывают на три секунды и отдыхают. Можно делать несколько раз, если позволяет самочувствие.
  • Пациент занимает вертикальное положение, его руки находятся за спиной в «замке». Напрягают руки на несколько секунд. Потом их расслабляют, опускают вдоль тела. Повторяют пять раз.
  • Садятся на стул. Заводят руки за голову. Делают прогиб назад, замирая на три секунды. Повторяют, ориентируясь на самочувствие.
  • Лежа на спине ноги сгибают в коленях упирают в пол ступнями. Руки располагают вдоль тела. Делают прогиб в спине, опираясь на голову и ступни. Задерживаются в этой позиции на пять секунд. Делают повторы, если позволяет самочувствие.
  • Пациент становится на четвереньки. Спина прямая, руки делают упор на перекладину стенки или на стул. Медленно и плавно прогибают позвоночник вниз. Замирают на пять секунд. Повторяют, если не появляется дискомфорт.
Читайте также:  Медикаментозное лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела

Упражнения в тренажерном зале

Приспособления и тренажёры увеличивают возможность создать полезные нагрузки для спины при лечении протрузии. Необходимо подборку упражнений согласовывать со специалистами.

Растяжение:

  • Применяют гладкую доску, прикреплённую к стене и полу под углом в тридцать градусов. Сверху на ней закреплены лямки, длиной полметра. В них продевают руки до области подмышек.Ложатся животом на доску. Повисают всем телом на некоторое время, давая хребту растянуться. Под колени можно положить мягкую прокладку.
  • Подойти к шведской стенке спиной. Дотянуться до перекладины руками, повиснуть на ней. Находиться в этой позе пока не появится дискомфорт. Количество раз зависит от самочувствия.
  • То же, но при этом производят сгибание ног, делая “уголок”.
  • Выполняют вис лицом к стене. Ноги сгибают в коленях и ставят на перекладину, ступни на уровне ягодиц.
  • То же самое упражнение, но делают повороты тазом влево и вправо.
  • Ложатся животом на опору, высотой до колена. Свеситься вниз. Следует положить мягкую подстилку.

Видео-комплекс лечебной гимнастики при протрузии поясничного отдела позвоночника:

Источник: https://osteohondroza.net/oslozhneniya/gryzha/uprazhneniya-pri-protruzii.html

Упражнения при протрузии грудного отдела

» Остеохондроз грудного отдела

Протрузия межпозвоночного диска встречается также часто, как и остеохондроз позвоночника. По своей сути, ПМД и есть проявления остеохондроза, точнее, его начальная стадия. При протрузии происходит дегенеративные изменения межпозвоночного диска, однако фиброзное кольцо остается целостным. Клиника ПМД будет зависеть от степени протрузии, обычно наблюдаются выпячивания от 1 до 5 мм.

Этапы протрузии

      1.На первом этапе протрузии дисков позвоночника развивается разволокнение диска, при этом поражается до 70% его структуры. Затем в фиброзном кольце появляются трещины, а пульпозное ядро меняет свое положение.
      2.Второй этап характеризуется формированием выпячивания, то есть развивается собственно протрузия межпозвонковых дисков.
      3.Третий этап – это формирование грыжи позвоночника, здесь происходит разрыв фиброзного кольца.

Протрузия позвоночных дисков: причины

      2.Микротравмы позвоночника.
      4.Аномальное строение позвоночника.
      6.Патологические изгибы позвоночника.

Помимо причин необходимо еще рассмотреть наличие предрасполагающих факторов:

  • Гиподинамия.
  • Профессиональные вредности.
  • Пожилой возраст.
  • Неправильное питание.
  • Вредные привычки.

Протрузия межпозвонковых дисков: классификация

      1.По местоположению различают:
    • протрузия шейного отдела позвоночника,
    • протрузия грудного отдела позвоночника,
    • протрузия поясничного отдела позвоночника.
    • Заднелатеральная.
    • Центральная,
    • Латеральная.
    • Задняя.
    • циркулярная протрузия диска,
    • диффузная протрузия диска.

Клинические проявления протрузии дисков

Симптомы протрузии будут зависеть от того, в каком отделе позвоночника она локализована, однако существует несколько общих проявлений, заставляющих задуматься о наличии ПМД:

      3.Покалывание в верхних и нижних конечностях.
      4.Скованность позвоночника.
      6.Потеря мышечной эластичности.
      7.Ослабление мышечного корсета.

Характеристика болевого синдрома будет зависеть от этапа протрузии (смотри выше):

  • На первом этапе боль носит локальный характер, возникает скорее не в результате протрузии, а из-за мышечного спазма.
  • Второй этап характеризуется интенсивным болевым синдромом, боль распространяется на близлежащие участки.
  • На третьем этапе наступает выраженный болевой синдром, который меняется в зависимости от физической нагрузки пациента.

Протрузия шейного отдела

Шейный отдел имеет ряд особенностей: ограниченное пространство, наиболее мобильный и меньший размер позвонков. В результате такого строения даже малейшая протрузия, которая в том же поясничном отделе не дала бы никакой клиники, в шейном может привести к инвалидизации пациента.

  • Боли в шейном отделе.
  • Головокружения.
  • Головные боли.
  • Боль иррадиирует в руку.
  • Онемение в руке,
  • Покалывание в пальцах.
  • Мышечная слабость в верхней конечности.

Протрузия грудного отдела

В грудном отделе протрузия диска встречается наиболее редко, это обусловлено наличием дополнительной жесткости в результате прикрепления ребер к позвоночнику.

  • Боль в грудном отделе.
  • Скованность в спине.
  • Покалывание и боль в грудной клетке.
  • Боль в межреберье,
  • Слабость мышц брюшного пресса.

Протрузия поясничного отдела

Данный вид протрузии встречается чаще всего:

  • Боль в поясничном отделе,
  • Скованность в пояснице,
  • Поясничный радикулит,
  • Боль иррадиирует в нижние конечности,
  • Онемение в ногах,
  • Покалывание в пальцах ног,
  • Мышечная слабость нижних конечностей,
  • Нарушение тазовых функций.

Лечение протрузии межпозвонковых дисков

Отвечая на вопрос: «Как лечить протрузии дисков позвоночника» необходимо оценить несколько факторов:

      1.Локализации протрузии, мы уже говорили, что одинаковый размер протрузии в шейном и поясничном отделе приводит к разным симптомам и последствиям.
      2.Вид грыжи: циркулярная или диффузная протрузия межпозвонковых дисков.
      4.Выраженность клинических проявлений.

Только после тщательного обследования и оценки вышеперечисленных факторов специалист составляет программу лечения. Назначают: массаж, ЛФК, мануальную терапию, физиотерапию, нормализацию питания и образа жизни, медикаментозную терапию.

Медикаментозное лечение протрузии межпозвоночных дисков:

  • Анальгетики,
  • НПВС,
  • Миорелаксанты,
  • Хондропротекторы,
  • Биогенные стимуляторы, улучшающие кровообращение,
  • Витамины группы В.

Гимнастика при протрузии дисков

Комплекс упражнений должен обязательно подбирать специалист, учитывая все вышеперечисленные критерии протрузии диска. Цель ЛФК при протрузии заключается в следующем:

      1.Укрепить мышечный корсет,
      2.Восстановить нормальную подвижность позвонков.
      3.Уменьшить болевой синдром.
      4.Снять утренний дискомфорт.
      5.Разжать зажатые корешки нервов.
      6.Улучшить кровоснабжение.
      7.Выработать правильную осанку.

Стоит еще раз подчеркнуть, что разрабатывать методику лечения должен только специалист после всестороннего обследования. Неправильно подобранная лечебная гимнастика, массажи, и уж тем более мануальная терапия может привести к ухудшению состояния пациента и инвалидизации больного.

Поделитесь с друзьями:

Межпозвоночная грыжа – это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Если разрушения кольца не происходит, то говорят о протрузие.

Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко – в грудном. Заболевание может стать причиной сдавливания нервных структур. Возникает чаще всего в результате травм позвоночника и остеохондроза.

Совет

В бодибилдинге и пауэрлифтинге, наверное, самым опасным упражнением можно считать становую тягу:-округляя спину при срыве штанги с помоста и ее подъеме, вы рискуете повредить позвоночник;

-резко бросая штангу после взятия веса, вы все также рискуете повредить позвоночник.

Не стоит сбрасывать со счетов и другие упражнения: жим лежа с мостиком, приседания со штангой на спине и груди (фронтальные). Тяжелоатлетам нужно работать вдвойне осторожно, т.к.

и в рывке, и в толчке есть элементы и приседаний, и тяги, и даже жима. Плюс помимо собственно усилия, здесь важно скорость и резкость.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж – сидячий образ жизни, нарушения пищеварения, повышенные нагрузки.

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела

Самый распространенный тип грыж, т.к. именно на пояснично-крестцовый отдел приходится наибольшая нагрузка.

Отметим, что речь идет не только о тренажерном зале – даже в повседневной жизни, поднимая авоськи с продуктами, переставляя мебель во время ремонта или генеральной уборки, помогая перетаскивать вещи, вы нагружаете, в первую очередь, именно пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

Грыжа нередко возникает не столько из-за ошибочных действий, неправильных подходов или нарушения техники выполнения упражнений, сколько из-за постепенного разрушения межпозвоночных дисков.

В группе риска – люди в возрасте от 25 до 50 лет, ведущие активный образ жизни, поклонники бодибилдинга, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, боевых искусств (борьбы, контактных единоборств).

Сильное давление на спину, удар по позвоночнику (при броске, например) – это может привести к появлению протрузии и грыжи. Поднятие тяжести менее опасно, если происходит без резких рывков. Т.е. тяжелоатлеты в красной зоне, а пауэрлифтеры – в оранжевой. Но все меняется, когда приходит он – остеохондроз (деформация хряща и костной ткани). В этом случае и лифтеры, и бодибилдеры, как и тяжелоатлеты, попадают в особую зону риска.

Межпозвоночная грыжа шейного отделаМожет объявиться даже при резком повороте головы, в том числе при невнимательном выполнении разминки с ее вращением или наклонами. В бодибилдинге и пауэрлифтинге возникает в следующих случаях:при вращении головой во время выполнения становой тяги и (или) приседаний.

Обратите внимание

Хотя здесь основная опасность заключается в другом: легко потерять контроль над штангой и «уйти» с нею в сторону. Получится, как в рекламе, в которой нужно было быть нежнее. По факту очень многие спортсмены допускают подобную ошибку – пытаясь посмотреть на себя в боковое зеркало.

Намного лучше попросить отслеживать технику движения партнёра или тренера;

при выполнении специальных упражнений на шею: кивками головой с отягощениями. Сюда же можно отнести и борцов, специально тренирующих мышцы шеи, выполняя упражнения вида мостик, с опорой на голову. Рискуют и те спортсмены, что часто получают в голову – боксеры, кикбоксеры, «тайцы».

Межпозвоночная грыжа грудного отдела
Пресловутый «мостик» в жиме лежа, наклоны вперед со штангой на спине во время выполнения приседаний – заваливание вперед.

Плюс неправильная осанка и постоянное сидение за компьютером, облокотившись на стол, наклонившись вперед.

Примечательно, что спортсмены, отслеживающие не только «базу», но и «раму» в меньшей степени рискую заработать такое заболевание – сильные мышцы верха спины служат отличной профилактикой сколиоза.

Способы лечения и профилактики грыжСпособов лечения межпозвоночной грыжи и протрузии всего два: хирургический и не хирургический. Теоретически, операция требуется в небольшом числе случаев, что не мешает их выполнять сотнями тысяч в год.

Консервативная терапия предлагает множество способов профилактики и лечения заболеваний на ранних стадиях:выполнение специальной лечебной гимнастики, с большим количеством растягивающих позвоночник упражнений (всякие «лодочки», «тянучки»).

Для бодибилдеров и пауэрлифтеров есть несколько хороших советов по этой теме: между подходами на приседания делать тягу Рейдера; после завершения приседаний выполнять упражнения на растяжение позвоночника – нет ничего лучше виса на перекладине или подтягиваний;Растяжение позвоночника допусается только как профилактическое средство!-избегать резкого приложения и снятия нагрузки с позвоночника.

Увы, тяжелоатлетам этой рекомендации не выполнить, но пауэрлифтеры вполне могут отказаться от дурной привычки сбрасывать штангу после ее подъема, ставя на место также аккуратно, как и срывалась;-массаж, полезные тепловые нагрузки – посетителям старых, полуподвальных «качалок» в советском стиле эта рекомендация не сильно поможет, а вот во всех современных фитнес-центрах есть и массажные кабинеты, и бани и сауны;-плавание – снимает нагрузку с суставов и позвоночника;Плаванье и ходьба – основные методы лечения и профилактики многих проблем с позвоночником!-использование тяжелоатлетического пояса во время выполнения приседаний и тяги. Можно пойти дальше и вообще носить мягкий корсет и в повседневной жизни.

Что касается хирургического вмешательства, то здесь все сводится к простому удалению грыжи. Операции бывают немедленными и отсроченными. В ряде случае это – единственная возможность избежать дальнейших осложнений, особенно если грыжа уже достигла того размера, когда угрожает нарушить кровоснабжение и сдавить спинной мозг.

Противопоказания и рекомендацииПротивопоказания даст врач, лучше спортивный – для обычных врачей, в поликлиниках и даже в спортивных диспансерах мы все больны, и заниматься спортом противопоказано всем.

Читайте также:  Дискогенная радикулопатия пояснично-крестцового отдела позвоночника

Поэтому наш удел – дать только рекомендации:начальные стадии сколиоза не приговор – подтягивания, подтягивания и еще раз подтягивания, висы на перекладине, тяги Рейдера, тяги верхнего блока, всевозможные упражнения на растяжение позвоночника;начало тренировок – противопоказано сразу преступать к изучению становой тяги: сосредоточиться на приседаниях. Вначале нужно больше внимания уделять упражнения на развитие внутренних мышц, пролегающих вдоль позвоночного столба: они хорошо укрепляются при выполнении как раз таки тянущих движений;для профилактики грыжи шейного отдела нужно хорошо разминать шейный отдел, выполняя – плавно! – вращения головой, наклоны вперед-назад, в стороны;не вращать головой во время выполнения упражнений, смотреть вперед-вверх при приседаниях;использовать атлетический пояс во всех упражнениях, где есть нагрузка на позвоночник: тягах, приседаниях, рывке, толчке, подъеме штанги на грудь, солдатском жиме, подъемах над головой гирь, гантель;резко не сбрасывать штангу после завершения упражнения. Это касается становой тяги, тяги в наклоне, рывка, толчка…

Если грыжа уже есть, то придется отказаться от таких упражнений как приседания и становая тяга, толчок и рывок, солдатский жим и работа с гирями. Наоборот, рекомендуется жим ногами в пресс-машине.

Важно

Здесь, впрочем, нужно понимать, что существуют разные типы грыж – например, грыжа Шморля не мешает эффективно заниматься, как минимум, бодибилдингом.

А вот при защемлении нервных окончаний и повреждениях межпозвоночного диска вход в тренажерный зал действительно может быть закрыт.

Источники: http://opozvonochnike.ru/protruziya-mezhpozvonkovyx-diskov.html, http://www.youpowerhouse.com/home4/mezpozvonocnaa-gryza-protruzia-upraznenia-i-lecenie

Комментариев пока нет!

Источник: http://rovnyjpozvonochnik.ru/osteohondroz-grudnogo-otdela/uprazhnenija-pri-protruzii-grudnogo-otdela.html

Лфк при грудной протрузии

Протрузия представляет собой наиболее частую форму дегенерации диска, вследствие которой возникают боли в спине.
Надо отметить, что протрузия грудного отдела позвоночника встречается довольно редко.

Это происходит потому, что к грудным позвонкам прикреплены ребра, благодаря которым создается дополнительная жесткость, а также уменьшается подвижность позвонков в грудном отделе.

Поэтому (в отличие от поясничного или шейного отделов) грудной отдел позвоночника имеет значительно меньше возможностей для того, чтобы избыточно воздействовать на диски.

Однако вместе с этим определенный объем движений все-таки присутствует, вот почему из-за дегенерации дисков возникает грудная протрузия.

Протрузии могут выбухать в спинномозговой канал, в этом случае они являются причиной для появления определенной симптоматики, которая зависит от того, в каком месте локализуется протрузия, а также от того, с какой степенью она воздействует на ближайшие нервные образования. Так, могут наблюдаться следующие виды боли:
– боль внутри или в середине спины
– болезненность и скованность в спине
– онемение, боль и покалывание в груди
– боль в животе, в межреберье, а также слабость мышц пресса.

Почему возникает протрузия грудного отдела? Причины возникновения протрузии грудного отдела позвоночника:

– непрерывное нахождение в одноообразной позе (сидячая работа) и статические напряжения при этом
– малоподвижный образ жизни
– достаточно слабое развитие мышечного корсета и неправильная осанка
– различные травмы и микротравмы позвоночника
– слишком сильные нагрузки на позвоночник при занятиях спортом, а также в быту, например – резкие наклоны и повороты корпуса при поднятии тяжестей, неправильное поднятие и переноска тяжестей
– возрастные изменения
– разнообразные заболевания позвоночника, такие как остеопороз, остеохондроз, сколиоз, ревматические болезни и др.
– нарушение обмена веществ
– наличие операций
– неправильная, несбалансированная диета
– наличие инфекций
– профессиональные факторы, такие как физическая нагрузка, работа в неудобной позе, резкая смена температурных режимов и т.д.
– заболевания нервной системы, а также внутренних органов.

Диагностика протрузии грудного отдела

При диагностировании грудной протрузии межпозвонокового диска используются разные методы. Наиболее информативной является магнитно-резонансная томография (МРТ) пораженного отдела позвоночника (в данном случае – грудного отдела). Этот метод исследования хоть и сложный, но достаточно безопасный и дает почти полную информацию о том, какой размер имеет грудная протрузия, а также какую ширину имеет позвоночный канал, к тому же благодаря МРТ можно судить о выраженности воспалительных изменений и наличии патологии, которая сопутствует данным изменениям. Также надо отметить, что протрузия грудного отдела позвоночника – заболевание довольно редкое, поэтому, проводя диагностику данного заболевания, необходимо исключить наличие других заболеваний.

Лечение грудной протрузии

Надо сказать, что при протрузиях дисков грудного отдела позвоночника довольно эффективно проведение консервативных методов лечения. Причем лечение грудной протрузии диска должно быть нацелено на исключение самой причины возникновения заболевания, а не только на снятие синдрома боли.
В том случае, если болевой синдром ярко выражен, врач может назначить медикаментозную терапию, которая направлена на снятие (купирование) боли. Если же боли в пораженном отделе позвоночника хронические, то в этом случае самый эффективный способ лечения протрузии диска – это лечение с помощью физиотерапевтических методов, куда входит:
1) вытяжение позвоночника
2) специальный массаж
3) лечебная гимнастика при грудной протрузии
4) лечебная физкультура при протрузии грудного отдела позвоночника
5) иглорефлексотерапия, а также некоторые другие методы.

Лфк при грудной протрузии

Физические упражнения при протрузии грудного отдела позвоночника:
1) И. П. – стоя прямо, руки внизу, ноги вместе. Вытянуть руки вверх – сделать выдох. Затем прогнуться назад и сделайте глубокий вдох. Далее – опустить руки, наклониться вперед, при этом чуть скруглив спину, опустить плечи и голову – сделать выдох. Повторите 8-10 раз.
2) И. П. – сидя на стуле. Завести руки за голову – сделать вдох, затем максимально прогнуться назад 3-5 раз, при этом опираясь лопатками о спинку стула – выдох. Вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.
3) И. П. – стоя на четвереньках. Максимально прогнуть спину и задержитесь в таком положении 2-3 секунды, при этом голову держать прямо. Дыхание произвольное. Медленно вернуться в исходное положение. Повторить 5-7 раз.
4) И. П. – лежа на животе, руки упираются в пол. Силой максимально прогнуться назад, при этом стараясь оторвать корпус от пола. Дыхание произвольное. Медленно вернуться в исходное положение. Повторить 5-8 раз.
5) И. П. – лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнуться в грудном отделе позвоночника, при этом пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги. Дыхание произвольное. Затем медленно вернуться в исходное положение. Повторить 5-8 раз.

ЛФК – Гимнастика при протрузии

ЛФК при шейном остеохондрозе

ЛФК. Лечебная гимнастика при остеохондрозе.

ЛФК при позвоночной грыже

ЛФК при поясничном остеохондрозе

Источник: http://lfk-gimnastika.com/lfk-v-ortopedii/195-lfk-pri-grudnoj-protruzii

Лечебная физкультура (ЛФК) при протрузии

Протрузия представлена стадией остеохондроза. Если лечение отсутствует, у больного образуется грыжа межпозвонкового диска. В основном эта патология поражает шейный, поясничный отдел.

Весьма эффективным способом борьбы является лфк. Лечебную физкультуру при протрузии позвоночника специалисты назначают в комплексе с различными методами терапии.

Совет

Благодаря специальным упражнениям у больного отмечается весомое снижение боли, его состояние заметно улучшается.

Лечение патологии посредством упражнений строго запрещено на его острой стадии, когда болевой синдром очень сильный. Перед тем, как приступать к выполнению, стоит обязательно провести консультацию со специалистом. Врач подбирает различные упражнения, учитывая такие факторы, как:

  • локализация протрузии;
  • психологические особенности больного;
  • степень развития патологии;
  • возраст пациента.

Лфк назначают специалисты для решения следующих задач:

  • улучшение кровообращения;
  • снижения давления на нервные корешки, диски;
  • проведение вытяжения позвоночника;
  • восстановления нормального самочувствия у пациента;
  • помещение межпозвоночного диска на привычное ему место.

Первые сеансы лфк при протрузии позвоночника следует проводить под контролем специалиста. Минимальный комплекс упражнений, назначенных врачом, следует проводить ежедневно.

Протрузии чаще поражают поясничный отдел. Лфк при протрузии обычно назначают только на стадии ремиссии. Когда болезнь поразила поясничный отдел, больному следует избегать перенапряжения пораженной области.

Назначая комплекс упражнений, доктор следит чтобы нагрузка на разные участки позвоночного столба распределялась гармонично. Занятия необходимы для укрепления мышц, улучшения обменных процессов, стимуляции кровотока.

Врачи назначают лфк для уменьшения болезненных ощущений в ноге, пояснице, восстановить работу, чувствительность внутренних органов.

Упражнения для оздоровления поясничного отдела выполняют из разных положений. Среди самых распространенных выделяют следующие:

  1. Выполнять поочередно отводы ног в стороны из положения на спине.
  2. Проведение диафрагмального дыхания. Для его выполнения следует занять положение на спине, поместить одну руку на живот, вторую на грудь. Живот раздувают при вдохе, подтягивают при выдохе.
  3. Осуществление наклонов в стороны при исходном положении сидя на стуле, стоя.
  4. Выполнять поочередные поднятия ног назад, вверх из положения на четвереньках.
  5. Выполнять приседания на пятки из положения на четвереньках, руки при выполнении упражнения не должны отрываться от пола.
  6. Из положения на четвереньках попытаться дотянуться к правому локтю левым коленом, затем к левому локтю правым коленом.

Каждое из приведенных упражнений необходимо выполнять медленно, изначально следует делать любое из упражнений 3 – 4 раза.

Для восстановления после пояснично-крестцовой протрузии самым эффективным упражнением будет поднятие ноги из положения на четвереньках. Нога, которую поднимаем, должна лежать накрест на другой ноге.

Подъем ноги следует выполнять правильно, чтобы добиться желанного эффекта.

Оздоровление шейного отдела

Особенностью шейного отдела заключается в его высокой подвижности, а также уязвимости из-за отсутствия крепкого мышечного корсета. Лфк при протрузии шейного отдела способствует поддержанию тонуса мышц, снижению боли.

При обострении патологии врачи назначают массаж, вытяжение позвоночника, пораженную область желательно обездвижить. После наступления ремиссии приступают к курсу лечебной физкультуры.

Опытный врач подберет для каждого пациента подходящий комплекс занятий. Составляя курс лфк, специалист принимает во внимание физиологические, возрастные особенности больного.

Обратите внимание

Лечебная физкультура устраняет шум в ушах, помогает восстановить позвоночник, убирает головную боль, укрепляет мышцы.

Существуют случаи, когда лфк не назначают пациентам. К ним относят:

  • Обострение хронических болезней.
  • Наличие у пациента нарушения в работе сердечно-сосудистой системе.
  • Острые воспалительные, инфекционные болезни.
  • Наличие кровотечения.

Самые популярные упражнения для шеи:

  1. Лежа на спине помещаем руки вдоль тела, ноги сгибаем в коленях. Следует выполнять поднятие/опускание таза без опоры на плечи.
  2. Положение лежа на спине. Пациент приподнимает голову, плечи, подтягивается вытянутыми руками к ногам.
  3. Положение на животе, кисти рук находятся под подбородком. Из такого положения следует выполнять подъемы передней части тела, от пола нельзя отрывать живот, таз, ноги. В приподнятом положении следует попытаться задержаться на несколько секунд.
  4. Выполнение одновременных поднятий правой руки и левой ноги из положения на четвереньках. Затем поднимать нужно левую руку и правую ногу. Приподняв конечности, следует задержаться на некоторое время.

Оздоровление грудного отдела

Патология этого отдела позвоночника встречается реже других. Протрузия грудного отдела представлена дистрофией, нарушением питания внутри межпозвоночного диска. Наиболее распространены выпячивания к позвоночному каналу, происходит оттеснение, сдавление оболочки спинного мозга. Такую патологию лечат консервативным, хирургическим методом.

Лфк способствует восстановлению физиологического кровоснабжения, укрепляют спинные мышцы. Для нормализации работы мышц следует выполнять ряд приписанных специалистом упражнений.

Источник: https://ogryzhe.ru/lechebnaya-fizkultura-lfk-pri-protruzii.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector