Упражнения при спондилезе пояснично-крестцового, грудного, шейного отдела

Лечебная физкультура в лечении спондилеза позвоночника

Снижение подвижности позвоночника, сдавливание мягких тканей и искривление осанки может спровоцировать спондилез.

Лечение заболевания заключается в торможении дегенеративных процессов, в частности роста остеофитов.

Обратите внимание

Подробнее прочитать про краевые костные разрастания тел позвонков можно в соответствующей статье на нашем портале. Об основной терапии и вспомогательных мерах стоит поговорить подробнее.

Спондилез можно предотвратить на ранних стадиях, но если допустить его прогрессирование, есть риск оказаться в инвалидном кресле

Суть проблемы

Чтобы понимать, как вылечить сподилез, следует рассмотреть природу заболевания и его проявления, то есть причины и симптомы.

Симптомы болезни

Спондилез — это изнашивание позвонков, которое приводит к их дистрофии, обрастанию остеофитами и блокированию. Чаще всего встречаются шейный и поясничный тип болезни, реже — грудного отдела. Симптомы проявляются локально и указывают на проблемный отдел хребта. Подробнее об остеофитах поясничного отдела позвоночника читайте в соответствующей статье на нашем портале.

Разница между здоровым позвоночником и пораженным спондилезом

На патологию указывают такие симптомы:

  • снижение подвижности позвоночника, его гибкости;
  • болевые ощущения при движении;
  • прострелы и мышечные спазмы;
  • нарушение сна.

Симптомы и распространённые формы поясничного спондилита

Спондилит позвоночника — воспалительное заболевание, не имеющее возрастных границ. Ему подвержены мужчины и женщины в любом возрасте в зависимости от времени контакта с возбудителем. Заболевание редкое, протекающее с потерей подвижности суставов и сращиванием позвонков.

Ранее мы уже писали про спондилолистез шейного отдела и рекомендовали добавить статью в закладки.

Причины возникновения

Вызвать недуг могут различные факторы. Чаще всего человек сам виноват в этом. Изначально развивается остеохондроз, а затем по краям позвонков начинают нарастать остеофиты, которые оказывают давление на спинной мозг.

Остеофиты блокируют подвижность позвонков и приводят к сдавливанию связок, сосудов и нервных корешков

Причины патологии таковы:

  • переохлаждение;
  • нагрузка на позвоночник;
  • малоподвижный образ жизни;
  • травмы;
  • возрастные изменения;
  • гормональные сбои;
  • остеохондроз;
  • сбои метаболизма;
  • искривление осанки.

Прочитайте способы лечения спондилеза пояснично-крестцового отдела позвоночника в дополнение к этому материалу.

Некоторые факторы помогает устранить гимнастика при спондилезе. Регулярные занятия спортом без существенной нагрузки на опорно-двигательный аппарат препятствуют развитию подобных проблем.

Рекомедуем изучить:

  • Спондилодез позвоночника: для чего и как проводится операция
  • Симптомы заболевания спондилолистеза и методы лечения

Только после диагностики будет ясно, действительно ли причина болей и дискомфорта — это спондилез. Какой врач лечит эту проблему — уже известно, но может понадобиться консультация невролога, ортопеда, травматолога, эндокринолога и т.д. В дальнейшем определяется курс лечения. Обязательно в программу включается ЛФК при спондилезе.

Обследование пациента

Диагностика проводится комплексно. Изначально врач осматривает пациента и проводит сбор анамнеза. Проблемная зона подвергается более подробному обследованию.

Обязательно назначается рентгенография для просмотра костных структур, а также КТ или МРТ. С помощью этих методов просматриваются мягкие ткани и определяются места защемления сосудов, нервов, спинного мозга и т.д.

Также исключается возможность наличия опухоли или грыжи диска.

Советуем прочитать о лечении шейного спондилеза, чтобы понимать особенности и продолжительность терапии.

Для выявления проблемы рекомендуется пройти магнитно-резонансную томографию

Профилактор Евминова для здоровья спины

Доска Евминова представляет собой ровную поверхность с поручнем, ширина которой немного превышает размер человеческого торса, фиксируемую под уклоном к стене с помощью опоры. Регулярные занятия на профилакторе помогают избавиться от боли в спине, способствуют восстановлению двигательной функции отдельных позвонков и нормальному кровообращению в организме.

В зависимости от выявленных проблем, в дальнейшем корректируются упражнения при спондилезе, назначаются дополнительные лекарства и процедуры.

Методы лечения и профилактики

Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов полностью остановить инволюционный процесс.

Для устранения причин и последствий заболевания необходим комплексный подход

В зависимости от точных причин проблемы применяют такие подходы:

  • Медикаментозная терапия — анальгетики, нестероидные противовоспалительные лекарства, новокаиновые блокады.
  • Физиотерапия — электрофорез, ХИЛТ терапия, лазерное воздействие, динамические токи, ультразвук.
  • Современные методики — прикладная кинезиология, мануальная терапия, массаж, остеопатия, рефлексотерапия, гирудотерапия.
  • Лечебная гимнастика. При спондилезе ей придается особое значение.
  • Хирургия. Показана только при осложнениях, при сращивании позвонков, компрессии и т.д.

Комплекс упражнений, предназначенных для восстановления позвоночника

Спорт и умеренная физическая активность — основной инструмент не только лечения, но и профилактики проблем позвоночника. Все большую популярность приобретает лечение спондилеза плаваньем, йогой. Необходимо укрепить мышцы, снять напряжение и разблокировать сжатые ткани. Кроме того, улучшаются кровообращение и осанка.

Прочитайте как укрепить мышцы спины и начните выполнять эти несложные упражнения.

Занятия с фитболом также благотворно сказываются на состоянии спины

Лечение спондилеза народными средствами направлено на очищение организма, снятия отечности и болей. В основном это различные примочки, мази и отвары. Особенно хороши агава, листья и корни лопуха, брусника, омела, пчелиный воск.

На видео показаны упражнения для лечения сподилеза

Своевременное лечение и профилактика, устранение факторов риска — это основа для поддержания здоровья позвоночника.

Источник: http://MoyPozvonok.ru/bolezni/spondilez/lechebnaya-fizkultura-v-lechenii-spondileza-pozvon/

Гимнастика при спондилезе грудного отдела позвоночника

Спондилез является заболеванием позвоночника, которое способно привести к инвалидности, если не начать лечение как можно раньше. Для устранения проблемы применяют медикаментозную, физиотерапию, а также лечебную гимнастику и прочие современные методы.

Оглавление:

Также важно проводить профилактику, особенно если есть причины для беспокойства.

Содержание

Снижение подвижности позвоночника, сдавливание мягких тканей и искривление осанки может спровоцировать спондилез.

Лечение заболевания заключается в торможении дегенеративных процессов, в частности роста остеофитов.

Важно

Подробнее прочитать про краевые костные разрастания тел позвонков можно в соответствующей статье на нашем портале. Об основной терапии и вспомогательных мерах стоит поговорить подробнее.

Спондилез можно предотвратить на ранних стадиях, но если допустить его прогрессирование, есть риск оказаться в инвалидном кресле

Суть проблемы

Чтобы понимать, как вылечить сподилез, следует рассмотреть природу заболевания и его проявления, то есть причины и симптомы.

Симптомы болезни

Спондилез — это изнашивание позвонков, которое приводит к их дистрофии, обрастанию остеофитами и блокированию. Чаще всего встречаются шейный и поясничный тип болезни, реже — грудного отдела. Симптомы проявляются локально и указывают на проблемный отдел хребта. Подробнее об остеофитах поясничного отдела позвоночника читайте в соответствующей статье на нашем портале.

Разница между здоровым позвоночником и пораженным спондилезом

На патологию указывают такие симптомы:

  • снижение подвижности позвоночника, его гибкости;
  • болевые ощущения при движении;
  • прострелы и мышечные спазмы;
  • нарушение сна.

Ранее мы уже писали про спондилолистез шейного отдела и рекомендовали добавить статью в закладки.

Совет: Если вы не знаете, какой врач лечит спондилез, обратитесь к терапевту. Далее он направит вас к вертебрологу.

Причины возникновения

Вызвать недуг могут различные факторы. Чаще всего человек сам виноват в этом. Изначально развивается остеохондроз, а затем по краям позвонков начинают нарастать остеофиты, которые оказывают давление на спинной мозг.

Остеофиты блокируют подвижность позвонков и приводят к сдавливанию связок, сосудов и нервных корешков

Причины патологии таковы:

  • переохлаждение;
  • нагрузка на позвоночник;
  • малоподвижный образ жизни;
  • травмы;
  • возрастные изменения;
  • гормональные сбои;
  • остеохондроз;
  • сбои метаболизма;
  • искривление осанки.

Некоторые факторы помогает устранить гимнастика при спондилезе. Регулярные занятия спортом без существенной нагрузки на опорно-двигательный аппарат препятствуют развитию подобных проблем.

Диагностика и лечение

Только после диагностики будет ясно, действительно ли причина болей и дискомфорта — это спондилез. Какой врач лечит эту проблему — уже известно, но может понадобиться консультация невролога, ортопеда, травматолога, эндокринолога и т.д. В дальнейшем определяется курс лечения. Обязательно в программу включается ЛФК при спондилезе.

Обследование пациента

Диагностика проводится комплексно. Изначально врач осматривает пациента и проводит сбор анамнеза. Проблемная зона подвергается более подробному обследованию.

Обязательно назначается рентгенография для просмотра костных структур, а также КТ или МРТ. С помощью этих методов просматриваются мягкие ткани и определяются места защемления сосудов, нервов, спинного мозга и т.д.

Также исключается возможность наличия опухоли или грыжи диска.

Советуем прочитать о лечении шейного спондилеза, чтобы понимать особенности и продолжительность терапии.

Для выявления проблемы рекомендуется пройти магнитно-резонансную томографию

Важно: Лечение спондилеза в домашних условиях возможно только после консультации врача и выяснения стадии заболевания.

В зависимости от выявленных проблем, в дальнейшем корректируются упражнения при спондилезе, назначаются дополнительные лекарства и процедуры.

Методы лечения и профилактики

Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов полностью остановить инволюционный процесс.

Для устранения причин и последствий заболевания необходим комплексный подход

В зависимости от точных причин проблемы применяют такие подходы:

  • Медикаментозная терапия — анальгетики, нестероидные противовоспалительные лекарства, новокаиновые блокады.
  • Физиотерапия — электрофорез, ХИЛТ терапия, лазерное воздействие, динамические токи, ультразвук.
  • Современные методики — прикладная кинезиология, мануальная терапия, массаж, остеопатия, рефлексотерапия, гирудотерапия.
  • Лечебная гимнастика. При спондилезе ей придается особое значение.
  • Хирургия. Показана только при осложнениях, при сращивании позвонков, компрессии и т.д.

Комплекс упражнений, предназначенных для восстановления позвоночника

Спорт и умеренная физическая активность — основной инструмент не только лечения, но и профилактики проблем позвоночника. Все большую популярность приобретает лечение спондилеза плаваньем, йогой. Необходимо укрепить мышцы, снять напряжение и разблокировать сжатые ткани. Кроме того, улучшаются кровообращение и осанка.

Прочитайте как укрепить мышцы спины и начните выполнять эти несложные упражнения.

Занятия с фитболом также благотворно сказываются на состоянии спины

Важно: Противопоказаны интенсивные нагрузки, жесткий массаж, чрезмерное вытяжение и мобилизация позвоночника.

Лечение спондилеза народными средствами направлено на очищение организма, снятия отечности и болей. В основном это различные примочки, мази и отвары. Особенно хороши агава, листья и корни лопуха, брусника, омела, пчелиный воск.

Совет

На видео показаны упражнения для лечения сподилеза

Своевременное лечение и профилактика, устранение факторов риска — это основа для поддержания здоровья позвоночника.

Рекомендуем к прочтению:

Информация на сайте носит исключительно обзорный характер. Прежде чем начать лечение, рекомендуем проконсультироваться у специалиста

Источник: http://moypozvonok.ru/bolezni/spondilez/lechebnaya-fizkultura-v-lechenii-spondileza-pozvon/

Медикаментозное и немедикаментозное лечение спондилеза грудного отдела

Спондилез грудного отдела позвоночника представляет из себя хроническое заболевание. Оно характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами, которые происходят в фиброзных тканях межпозвоночных дисков.

При спондилезе возникают не только болезненные ощущения, но и ограничивается подвижность позвоночника. Последнее происходит из-за образования остеофитов (шиповидных костных наростов) по бокам позвонков. Нервные окончания сдавливаются, возникает постоянная тупая боль.

Лечение медикаментами

В первую очередь, при лечении спондилеза грудного отдела, перед врачом стоит задача снять боль, воспаление и мышечные спазмы, для этого назначаются лекарственные препараты. Это первый этап, который не воздействует на сам спондилез.

Лекарство при спондилезе должно одновременно снять воспаление и боль, с этим могут справиться нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся:

Если боль при спондилезе грудного отдела становится невыносимой и ее нужно как можно быстрей снять, то лекарство вводится с помощью инъекции. Преимущество этого метода заключается не только в более выраженном эффекте, но и в безвредности для пищеварительного тракта.

Самыми действенными методами для снятия боли в позвоночнике являются новокаиновые блокады. Для них применяют Баралгин и Кеторол. Уже через несколько дней после ежедневных инъекций боль исчезает.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее.

Читайте также:  Радикулопатия пояснично-крестцового отдела позвоночника: симптомы и лечение

Спондилез в грудном отделе позвоночника вызывает боль также из-за мышечного спазма. Для его устранения используют миорелаксанты. Они действуют на поперечно-полосатые мышцы. При выраженных симптомах спондилеза рекомендуется сначала вводить лекарства в виде инъекций, а далее переходить на таблетки.

Не все врачи положительно относятся к миорелаксантам. Они приводят к снижению артериального давления и другим побочным эффектам. В большинстве случаев спазм можно снять не прибегая к помощи лекарств, например, используя массаж.

Обратите внимание

В некоторых случаях целесообразно принимать хондропротекторы, которые будут останавливать дегенеративные процессы в тканях. Межпозвоночные диски будут становиться более упругими и крепкими.

Чтобы улучшить кровообращение в грудном отделе позвоночника, что позволит быстрее поступать достаточному количеству питательных веществ, применяют средства для нормализации кровообращения.

Немедикаментозное лечение спондилеза

Если заниматься только притуплением боли и снятием воспаления, то болезнь будет прогрессировать. Вылечить деформирующий спондилез грудного отдела позвоночника можно только с помощью физиотерапевтических средств и массажа.

С массажем стоит быть очень острожным. Только специалист способен правильно воздействовать на позвоночник. В противном случае можно получить осложнения.

Что касается физиотерапии, то самыми эффективными методами являются:

  • ультразвуковое воздействие;
  • диадинамические токи;
  • электрофарез.

Физиотерапия при спондилезе проводится после устранения болевого синдрома. Врач подбирает метод исходя из симптомов заболевания и сопутствующих проблем со здоровьем.

Важным моментом является занятие лечебной физкультурой. Физические упражнения благоприятно влияют на укрепление мышечного каркаса в грудной области. Упражнения следует выполнять под руководством лечащего врача.

Другие методы для борьбы со спондилезом

Сейчас все шире применяются такие методы терапии как остеопатия и прикладная кинезиология. Они не только избавляют пациента от боли в позвоночнике, но и активируют необходимые метаболические процессы.

От многих болезней, в том числе и спондилеза, используют рефлексотерапию. Вкалывание иголок в определенные точки снимают гипертонус мышц и воздействуют на нервные окончания.

Пациент должен помнить, что лечение спондилеза не приведет к полному избавлению от болезни, а только остановит прогрессирование и уберет неприятные симптомы. Поэтому обратиться к врачу нужно как можно раньше. В запущенных случаях можно получить паралич конечностей.

Чтобы избежать рецидива, необходимо отказаться от тяжелых физических нагрузок, постоянно заниматься специальной гимнастикой, соблюдать осанку.

Гимнастика для грудного отдела

Как выработать правильную осанку? Для этого нужно стать спинок к стене, прикоснувшись к ней затылком, ягодицами и пятками. Так нужно простоять некоторое время, чтобы организм запомнил положение. После этого можно отойти от стены и походить в таком положении 20 минут. Постепенно время хождения увеличивается, пока не выработается условный рефлекс правильной осанки.

Упражнения ЛФК направлены на остановки прогрессирования спондилеза. Для шейного, грудного и поясничного отделов существуют различные упражнения. Для грудного отдела выполняются следующие.

Важно

Исходное положение стоя, руки опущены вдоль тела. Для выполнения упражнения руки поднимаются вверх через стороны, голова тянется вверх, при этом поясница должна оставаться в фиксированном положении.

Второе упражнение выполняется с гимнастической палкой. Ее следует поднять над головой, а затем завести за спину, в таком положении находиться несколько секунд. Вернуться в исходное положение.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло.

И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Похожий материал

Спондилез шейного отдела позвоночника: симптомы, причины и лечение

Рекомендуемые методы лечения протрузии пояснично-крестцового отдела позвоночника

Симптомы и последовательность лечения спондилеза поясничного отдела

Лордоз позвоночника: причины, симптомы, лечение

я вроде и обращалась вовремя, а ставили хондроз, только после мскт сказали,что это спондилез. пила раньше таблетки, то артру, то терафлекс, а теперь сказали перейти на уколы эльбоны потому что она лучше усваивается. а вот если бы сразу поставили правильный диагноз, может, я бы давно уже начала уколы ставить, и болезнь бы не запустилась…

Источник: http://newseasonshop.ru/gimnastika-pri-spondileze-grudnogo-otdela/

Гимнастика при спондилезе пояснично-крестцового отдела – Твой суставчик

Сегодня предлагаем статью на тему: “Гимнастика при спондилезе пояснично-крестцового отдела”. Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Оглавление

Симптомы и признаки

ЛечениеГимнастика

Симптомы и признаки

Источник opozvonochnike.ru

Лечение

Источник spina-sustav.ru

Гимнастика

Источник spinazdorov.ru

Спондилезом называются определенные дистрофичные процессы, затрагивающие непосредственно тело позвонков, при которых происходит физическое увеличение их площади за счет костных разрастаний – остеофитов.

Это своеобразная защитная реакция позвоночника.

При помощи остеофитов организм пациента пытается препятствовать изменениям в структуре межпозвонкового диска, которым тот подвергается в следствие различных причин.

Поясничный сегмент позвоночника человека более других подвержен различным видам негативных изменений из-за высокой нагрузки, которая приходится на эту часть позвоночного столба. Спондилез опасен сужением позвоночного канала и полным параличом нижнего пояса конечностей пациента, поэтому развивающиеся заболевание нельзя оставлять без внимания.

Основы адекватной терапии

Качественное лечение спондилеза пояснично-крестцового отдела позвоночника возможно только после полного обследования и всех необходимых диагностических мероприятий. Существует множество схем исцеления от этого недуга, однако, установлены 4 пункта, объединяющие любые подходы к лечению спондилеза поясницы:

Лечебная гимнастика

Упражнения включают в себя несложные движения, выполнять которые необходимо максимально плавно, медленно и без напряжения. Лучше всего посещать дневной стационар или посещать кабинет ЛФК при больнице. Однако если такой возможности нет, медики разработали несколько упражнений для домашних занятий. Среди наиболее эффективных можно перечислить:

  • Лежа ровно на спине, необходимо завести руки за голову. Далее следует усилием пресса медленно поднимать корпус, одновременно разводя руки. Результатом упражнения будет считаться достижение таким образом положения сидя, руки сомкнуты в замок за спиной.
  • Стоя на полу, нужно вытянуть руки вверх, приподнимаясь на носках. Далее нужно вытянуть тело ровно. Важно при этом напрягать нижнюю половину тела: ягодицы и икроножные мышцы.
  • Лежа на спине, нужно поместить руки за голову, затем плавно поднимать корпус, оставляя ноги неподвижными. При этом нужно стараться сводить лопатки и держать спину прямо.

Медикаментозное лечение

При спондилезе поясницы обычно назначается целый комплекс препаратов, призванных уменьшить боли, снять отеки, предотвратить воспаления:

  • Противовоспалительные лекарства не стероидного типа: мовалис, кетанол, ибупрофен;
  • Хондопротекторы: террафлекс, структум;
  • Миорелаксанты: мидокалм;
  • Медикаменты, призванные наладить кровоток на периферии: трентал, кавинтон.

Стоит заметить, что эффективнее будет применять не только препараты в виде таблеток или инъекции, но и средства для наружного использования.

Лечебный массаж

К сожалению, нередко неквалифицированные специалисты или неточный диагноз могут усугубить ситуацию, поэтому лучшим выбором станет посещение хорошо зарекомендовавшего себя массажного кабинета или приглашение массажиста должной специализации на дом. Однако простой самомассаж тоже будет полезен для нормализации кровоснабжения и снятия болей.

Дополнительные меры лечения

К дополнительной терапии относят лечение пиявками, иглоукалывание, вытяжение, посещение мануального кабинета или физиотерапевтических процедур. Точный список подходящих мер назначает только лечащий врач.

Важно понимать, что выбор только одного способа лечения не является эффективным. На положительный результат стоит рассчитывать только в случае применения полного комплекса мер, четкого соблюдения врачебных рекомендаций и строго самоконтроля.

Источник: http://TvoySustavchik.ru/gimnastika-pri-spondileze-poyasnichno-krestcovogo-otdela/

Спондилез шейного отдела позвоночника: лечебная гимнастика на видео

Спондилез — патологическое состояние, предполагающее дегенеративные процессы в позвоночнике человека. Терапия его подбирается индивидуально, и важной составляющей ее являются упражнения при спондилезе. Рассмотрим, что  они собой представляют, и как выполняются.

Особенности заболевания

Спондилезу подвержена большая часть людей. При данном недуге человек ощущает дискомфорт в области спины, ухудшается его двигательная активность. Первые проявления болезни дают о себе знать в возрасте от 20 до 50 лет.

По наблюдением специалиста с жалобами на характерные симптомы обращается примерно 80% людей в возрасте сорока лет. Спондилез — это следующий этап остеохондроза, лидирующий среди болезней позвоночника у людей в любом возрасте.

На развитие его могут оказать влияние следующие факторы:

  • наследственная предрасположенность;
  • возрастные изменения;
  • различные травмы позвоночника;
  • нарушения обмена веществ;
  • чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Симптомы заболевания могут отличаться в зависимости от того, какой отдел позвоночника он поражает — шейный, грудной или поясничный. Человек ощущает неприятную боль. Она дает о себе знать ввиду защемления нервных окончаний.

Появляется ощущение скованности, позвоночник теряет свои амортизационные способности. Также выпячиваются межпозвоночные диски. Ввиду этого изменяется структура позвонков, разрастается костная ткань, и образовываются остеофиты.

Больной ощущает ноющие боли в пораженной области. В течение дня они могут усиливаться. Дискомфорт при этом может проявляться как при активности, так и в состоянии полного покоя.

При шейном спондилезе ввиду сдавливания сосудов возможны признаки кислородного голодания, такие как головокружение, помутнение в глазах, шум в ушах. Такое часто бывает у людей, которые длительно находятся в сидячем положении, ввиду чего шея часто напряжена.

При спондилезе грудного отдела позвоночника ощущается дискомфорт в грудине и зоне между лопатками. Появляется ощущение сдавливания легких, затрудняется дыхание. В результате воспаления появляются болезненные участки.

При патологии пояснично-крестцового отдела наблюдаются болевые ощущения в нижней части спины. Возможен дискомфорт при наклонах, ощущение скованности таза. Боль может отдавать в нижние конечности. Также при данном виде патологии нарушается походка, человеку может быть тяжело преодолевать большие расстояния.

Читайте также:  Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях, видео

Гимнастика при спондилезе: виды

Лечебная физкультура при спондилезе — один из эффективных способом восстановления и лечения при патологиях опорно-двигательного аппарата.

Лечебная гимнастка включает в себя специальные упражнения и комплекс мер, направленный на укрепление и поддержание нормального состояния позвоночника.

Физкультура разделяется на несколько видов:

  • Утренняя зарядка. Включает в себя умеренные упражнения для разминки. Она помогает человеку размять позвоночник после длительного его нахождения в неподвижном состоянии. Соответственно, болевые ощущения в течение дня будут проявляться меньше.
  • Производительная гимнастика для шейного, грудного или пояснично-крестцового отдела позвоночника. Этот вид физкультуры дает умеренную нагрузку на все мышечные группы, помогает восстановить амортизационные функции. Упражнения способствуют поддержанию организма в нормальной форме и предполагают использование только тех нагрузок, которые не усугубляют ситуацию.
  • Умеренная ходьба. Эта нагрузка особенно полезна при грудном спондилезе. Она помогает восстановить нарушенные дыхательные функции, укрепляет сердце и сосуды.
  • Гидрокенезотерапия. Предполагает совмещение упражнений с благоприятной для человека средой — гимнастика выполняется в водоеме.

Комплекс должен подбираться врачом индивидуально. Он может подобрать один или несколько видов активности, оказывающих благотворное влияние на состояние здоровья и дающих выраженный лечебный эффект. Нельзя разрабатывать комплекс самостоятельно, поскольку вы можете еще больше себе навредить.

Лечебная гимнастика при спондилезе шейного отдела позвоночника

При шейном спондилезе упражнения направлены на облегчение болевого синдрома, улучшение подвижности шеи и укрепление обслуживающей ее мускулатуры. Все они должны выполняться плавно, без резких движений и перенапряжения. Выполняется по пять повторений каждого упражнения с перерывами между сериями.

Полезны следующие упражнения:

  • Нужно создать сопротивление между головой и руками: левой в одну сторону, и правой — в другую. Руки поместите на затылке, потом — на лбу, поочередно упираясь в ладони головой. В каждом из положений задерживайтесь на несколько секунд.
  • Лягте на спину, подложив под голову валик. Плавно поднимите голову вперед, после запрокиньте ее назад. Чередуйте и сделайте пять таких движений.
  • Лежа на спине, делайте повороты головы в стороны, стараясь как можно дальше вытянуть подбородок, чтобы ощутить напряжение.
  • Перевернитесь на живот, руки расположите вдоль тела. Плавно приподнимайте плечи и грудь, стараясь не отрывать от пола ноги.
  • Примите положение стоя. Делайте повороты головы вправо. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое в левую сторону.
  • Голову наклоните вперед, подбородком уткнитесь в грудь, глядя в пол. Вернитесь в исходное положение, запрокиньте голову назад и посмотрите в потолок.
  • Держа голову ровно, приблизьте ухо к плечу, которое остается неподвижным, пока не ощутите натяжение противоположной стороны шеи. Затем вернитесь в исходное положение спустя несколько секунд наклоните голову в противоположную сторону.

Упражнения при спондилезе грудного отдела позвоночника

Грудной отдел позвоночника не обладает высокой подвижностью, потому травмируется он достаточно редко.

Однако сутулость и сгорбленность, что часто бывает у людей, работающих за компьютером, приводят к тугоподвижности напряженных мышц груди.

При данном виде патологии полезны движения для улучшения подвижности плечевых суставов, которые укрепляют мышцы плеч, верхней части спины. При выполнении упражнений позвоночник должен оставаться неподвижным.

  • Опустите руки наружу ладонями. Плавно поднимайте руки через стороны вверх, стараясь максимально близко сдвинуть лопатки. Потянитесь вверх и вернитесь обратно.
  • Соедините руки спереди в замок от себя ладонями. Поднимите их вверх, хорошо потянитесь и опустите.
  • Соедините руки за спиной внутрь ладонями. Максимально высоко поднимите их вверх, соедините лопатки, задержитесь и опустите.
  • Встаньте, свободно свесите руки. Плечи выдвиньте вперед, а затем отводите их максимально далеко, соединяя лопатки.
  • Встаньте и свободно свесьте руки. Поднимите плечи к ушам, соединяя лопатки, затем отводите их назад и опускайте. Поднятые плечи не нужно направлять вперед.

Упражнения при спондилезе поясничного отдела позвоночника

Гимнастика при спондилезе пояснично-крестцового отдела позвоночника обычно выполняется не в положении стоя. Позвоночник нужно по максимуму разгрузить. Для этого необходимо лечь на спину либо живот или сесть на корточки. В таких положениях польза будет максимальной при минимальной нагрузке на пояснице.

При возникновении упражнений некоторые упражнения отменяются. Это в первую очередь  касается упражнений на разгибание поясницы, которые могут спровоцировать сдавливание нервных окончаний. Полезны при данном виде спондилеза упражнения для вытяжения оси позвоночника.

Такие тренировки способствуют снижению давления нервных окончаний и сосудов.

При выполнен упражнений поясницу рекомендуется фиксировать ортопедическим корсетом либо поясом. Это поможет снизить уровень давления внизу дисков.

  • Примите положение лежа, вытяните руки вдоль тела и согните ноги в коленях. Стараясь не отрывать от пола плечи, согнутые ноги наклоните вправо и на несколько секунд задержитесь в таком положении. Затем плавно наклоните ноги влево и снова задержитесь.
  • Сядьте на стул, ноги поставьте на ширине плеч. Плавно наклоняйтесь вперед и постарайтесь дотянуться до ножек стула руками.
  • В положении лежа на спине с согнутыми ногам поставьте ступни на пол, сожмите колени. Плавно наклоняйте их в разные стороны.
  • В положении лежа на спине с согнутыми ногами поставьте ступни на пол примерно на ширине бедер. Поднимите поясницу и прогнитесь повыше, опираясь на копчик, не отрывая от пола нижнюю часть.
  • Перевернитесь на живот, руки поместите под лоб. Напрягая поясницу, плавно поднимайте над полом голову и плечи, чтобы шея при этом не напрягалась.
  • В положении стоя на коленях поднимите голову, прогнитесь, вернитесь в исходное положение. Сделать несколько повторений.

Запрещенные нагрузки при спондилезе

Стоит учитывать, что нагрузки при спондилезе предполагают ряд ограничений и противопоказаний. Нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • В период обострения выполнять упражнения не стоит, поскольку они могут усилить сдавливание нервных окончаний. Потом, когда болевой синдром будет снят, упражнения обязательны.
  • Комплекс должен подбираться специалистом индивидуально для каждого пациента.
  • Движения, которые включают в себя наклоны, сгибания и разгибания, вращения туловища, важно выполнять крайне плавно и осторожно.
  • При пояснично-крестцовом спондилезе важно не перегибать поясницу и не запрокидывать голову назад.
  • Самым рисованным являются резкие движения под нагрузкой.
  • Учтите, что упражнения не должны предполагать повышенные нагрузки на суставы и позвоночник.
  • Исключается поднятие тяжелых предметов.

Противопоказаны при спондилезе наклоны, приседания, подъемы ног в положении лежа на спине, махи ногами, а также любые чрезмерно резке движения.

Если гимнастика провоцирует дискомфорт или приводит к обострению болевых ощущений, нужно прекратить ее выполнять  и проконсультироваться со специалистом. Возможно, комплекс упражнений подобран неправильно.

Предлагаем посмотреть видео, демонстрирующие выполнение упражнений при спондилезе.

Видео-гимнастика при спондилезе

Источник: http://www.fitnessera.ru/vosstanavlivayushhie-uprazhneniya-pri-spondileze-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika.html

Лечение деформирующего спондилеза шейного отдела позвоночника при помощи гимнастики | Спондилез

Спондилез — хроническая  болезнь, которая характеризуется дистрофическими изменениями в дисках, суставах  и связочном  аппарате  позвоночника. Изменения сопровождаются образованием  клювовидных  и шиловидных костных выростов (остеофитов) по нижнему и верхнему краям тел позвонков. Болезнь проявляется болями в спине, придает ощущение скованности и ограничивает подвижность позвоночника.

Образование остеофитов является своеобразной защитой организма от перегрузок, поступающих извне.

Позвоночник человека как существа прямоходящего, испытывает более значительные нагрузки, чем костная система млекопитающих, передвигающихся на четырёх конечностях.

Вследствие физических нагрузок, а также естественного старения организма, позвонки со временем снижают уровень высоты, а межпозвонковые диски становятся более сплюснутыми.

Постепенно хрящевая ткань заменяется на соединительную, что ещё более снижает сопротивляемость позвонков внешним перегрузкам: межпозвонковые диски приобретают повышенную жёсткость и не могут в достаточной мере выполнять своё предназначение.

При этом не обходят стороной дегенеративные изменения и фиброзное дисковое кольцо: в нём начинают образовываться трещины. В ответ на это формируются костные разрастания (остеофиты), которые предотвращают смещения позвонков и существенные проблемы с ними.

Совет

Со временем остеофиты начинают разрастаться и сливаться друг с другом, препятствуя нормальному функционированию и подвижности соответствующего участка позвоночного столба.

Основными факторами, влияющими на то, что развиваются остеохондроз и спондилёз пояснично-крестцового отдела позвоночника, считаются:

  • «сидячий» образ жизни, работа в офисе;
  • спортивные занятия;
  • тяжёлый физический труд;
  • неправильная нагрузка на пояснично — крестцовый отдел позвоночника;
  • излишний вес;
  • ряд хронических заболеваний;
  • преклонный возраст.

Симптомы спондилёза поясничного отдела

Деформирующий спондилёз поясничного отдела может поражать позвонки как локально, так и тотально. При локальных дегенеративных изменениях в процесс вовлекаются 1-2 позвонка.

Как правило, это позвонки L4-L5 поясничного отдела, реже — позвонки L5-S1 пояснично — крестцового отдела. На ранней стадии заболевание протекает достаточно бессимптомно.

По мере разрастания остеофитов и их воздействия на позвоночник, начинают появляться следующие признаки:

  • боли, как локальные, так и иррадиирующие в ноги, усиливающиеся при физических нагрузках или, наоборот, после длительной неподвижности;
  • перемежающаяся хромота;
  • слабость в нижних конечностях;
  • симптомы «ватных» или «деревянных» ног;
  • ощущение ползающих по ногам мурашек;
  • ограничение подвижности позвоночника;
  • утомляемость корсета спины;
  • нарушения чувствительности.

Диагностика и лечение спондилёза поясничного отдела

Спондилёз пояснично — крестцового отдела позвоночника хорошо диагностируется при помощи современных методов обследования. Основой диагностики при спондилёзе и остеохондрозе служит рентгенография поясничного отдела.

Наиболее информативным является проведение обследования в трёх проекциях.

Дополнительно для лучшего наблюдения за костной тканью проводится компьютерная томография повреждённого участка позвоночника, а для исследования состояния хрящей и связок — магнитно — резонансная томография.

Лечение спондилёза — процесс длительный и регулярный. Ввиду того, что появившиеся остеофиты относятся к необратимым органическим образованиям костной ткани, дегенерацию тканей можно лишь остановить, либо значительно уменьшить скорость протекания этого процесса. Основной задачей является недопущение возникновения новых разрастаний костной массы.

Основными методиками лечения спондилёза являются:

  • лечебная физкультура;
  • физиотерапия: ультразвук, токовая терапия, электрофорез, парафинотерапия;
  • рефлексотерапия
  • массажные процедуры.

Массаж и лечебная физкультура проводятся в состоянии ремиссии после блокирования болевой симптоматики. Цель проведения заключается в расслаблении мышц поясничной области и укреплении мышечного корсета в прилегающих зонах.

ЛФК начинают с минимальных коленно — локтевых движений в положении сидя или лёжа с дальнейшим увеличением количества и разнообразия выполняемых упражнений. Параллельно проводимые массажные процедуры и иглоукалывание помогают добиться более длительного и устойчивого положительного эффекта.

Завершающим этапом реабилитации прекрасно служит санаторное лечение с принятием грязевых, сероводородных и радоновых ванн. Больших успехов в устранении позвоночных проблем добилась китайская и тибетская медицина.

В редких случаях, при сильном болевом синдроме, а также при существенном сдавливании спинного мозга, когда возникает серьёзная угроза здоровью пациента, корректировка разросшихся остеофитов проводится хирургическим путём.

Читайте также:  Грыжа шморля поясничного, грудного отдела позвоночника, что это такое, лечение

Профилактика остеохондроза и спондилёза

Людям, имеющим склонность к заболеваниям позвоночника, необходимо регулярно проводить профилактические мероприятия для недопущения развития процессов остеохондроза и спондилёза. Для этого нужно всячески защищать свою костную систему от различных неблагоприятных факторов. Основными мерами профилактики вышеуказанных заболеваний являются:

  • предотвращение переохлаждений как поясничной зоны позвоночника, так и всех участков позвоночного столба в целом;
  • исключение из рациона сильносолёной, острой и жареной пищи с предпочтением мяса птицы, рыбы, фруктов и овощей, молочнокислых продуктов;
  • употребление достаточного количества жидкости;
  • выполнение по утрам лёгкой зарядки для приведения в тонус позвонков, мышц и суставов;
  • регулярное проведение профилактических массажей и сеансов мануальной терапии.

При этом необходимо:

  • следить за весом, ибо избыточная масса тела негативно влияет на функциональность поясничного отдела позвоночника,
  • избегать как слишком активных спортивных занятий, способных вызвать травматизацию позвоночника, так и малоподвижного образа жизни.

Особого эффекта для достижения гармонии тела позволяют добиться занятия йогой.

Видео по теме:

Виды спондилеза

Спондилез шейного отдела позвоночника (локализация костных разрастаний в шейном отделе позвоночника). Это самый распространенный вид спондилеза. И наиболее подвержены ему люди 40-50 лет, ведущие преимущественно сидячий образ жизни.

Таких пациентов преследуют боли в затылочной области, в шее и плечевом поясе. К болевому синдрому часто присоединяются и сосудистые нарушения, которые провоцируют  головокружения, скачки давления, шум в ушах и нарушение зрения. Тревожный сон — частый спутник шейного спондилеза.

Подверженным ему людям трудно удобно расположить голову во время сна, боль заставляет часто просыпаться.

Обратите внимание

Спондилез грудного отдела позвоночника вызывает боль, чаще одностороннюю, в среднем и нижнем отделах позвоночника. Часть больных также может испытывать и боль в грудине и грудной клетке.

Спондилез поясничного отдела позвоночника обычно выражается дискомфортом в ягодицах, бедрах и ногах, который пациенты описывают как ощущение «ватных», «деревянных» ног, «окаченение».

Эти явления возникают при ходьбе и при длительном пребывании на ногах, но исчезают при наклоне корпуса вперед или в положении, когда ноги притянуты к груди.

  • По причинам возникновения различают:
  1. статический деформирующий спондилез (появляется в результате изменения нормальной осевой нагрузки, которая ведет к преждевременному изнашиванию дисков);
  2. реактивный деформирующий спондилез (появляется в результате поражения позвонков воспалительным процессом);
  3. спонтанный деформирующий спондилез (развивается по причине возрастного или раннего изнашивания межпозвонковых дисков).

Методы лечения спондилеза

  • лекарственная терапия;
  • физиотерапия;
  • лечебная гимнастика;
  • блокады (для снятия острых приступов).

Позвоните сейчас в наш медицинский центр и проконсультируйтесь с доктором по лечению спондилеза.

Наши клиники

в Санкт-Петербурге

Медицентр на Пионерской

Приморский район

Аллея Поликарпова 6к2

Медицентр Юго-Запад

Кировский район

Пр.Маршала Жукова 28к2

Медицентр в Девяткино

Всеволожский район

Охтинская аллея 18

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Записаться на прием

Причины и симптомы шейного спондилеза

Из всех разновидностей спондилеза шейный диагностируют чаще всего. Связано это в первую очередь с тем, что шейный отдел позвоночника наиболее подвижен, и костные изменения в нем наблюдаются довольно часто.Провоцируют деформирующий спондилез шейного отдела позвоночника обычно следующие факторы:

  •   остеохондроз – чаще всего: нарушаются обменные процессы, не хватает воды, межпозвонковые диски теряют эластичность, и организм пытается компенсировать это образованиями по бокам дисков;
  •   позвоночные травмы и чрезмерная нагрузка на спину;
  •   воспаления суставов;
  •   сидячая неподвижная работа, которая провоцирует проблемы с осанкой;
  •   возрастные изменения в тканях – обычно спондилез диагностируют после 50 лет, когда уже начинаются костные изменения в позвоночнике и накапливаются обменные нарушения.

Когда развивается спондилез шейного отдела позвоночника – симптомы будут прежде всего такие:

  •   боли в задней части шеи, идущие в голову и затылок (по утрам и днем особо сильно), к глазам и ушам;
  •   в шее возникают неприятные ощущения и хруст, может быть трудно поворачивать голову;
  •   пережимаются нервы в шее, а это ведет к: головокружениям, неожиданным проблемам со зрением, боли и онемению в руках.

В самых запущенных случаях при шейном спондилезе может начаться атрофия мышц, если поражается спинной мозг – трудности при ходьбе, мочеиспускании, спазмы в мышцах конечностей.

Лечение шейного спондилеза

Важно понимать – если костные образования на позвонках уже появились, избавиться от них невозможно. Но приостановить процесс и облегчить симптомы – вполне реальная задача.Лечение спондилеза шейного отдела позвоночника преследует следующие цели:

  •   устранить сопутствующее воспаление и уменьшить боль;
  •   наладить кровоснабжение и питание тканей;
  •   активизировать обменные процессы в организме и приостановить деформацию межпозвонковых дисков;
  •   укрепить мышцы и убрать спазмы;
  •   предотвратить дальнейшие осложнения и более серьезные изменения типа протрузии и в дальнейшем грыжи.

Терапия при спондилезе проводится консервативная, хирургическое вмешательство обычно не требуется. Операцию рекомендует лишь в самых опасных случаях, когда сильно сдавливается спинной мозг.

Поскольку спондилез шейного отдела – сигнал о целом комплексе проблем в организме, лечение назначают также комплексное:1 Лекарства – противовоспалительные препараты, в моменты обострений – анальгетики.

2 Мануальная терапия – чтобы снять защемление и сдавливание нервов в спине и облегчить болевой синдром.3 Разные методы рефлексотерапии: физиотерапия, иглоукалывание, точечный массаж, прогревания пораженных зон и др.

4 Лечебная гимнастика – упражнения при спондилезе подбираются строго индивидуально вместе с вашим лечащим врачом.

Гимнастика при шейном спондилезе

ЛФК при спондилезе – одно из обязательных условий комплексной терапии, она призвана укрепить шейные мышцы и восстановить гибкость шейных позвонков.

Если у вас нашли спондилез шейного отдела позвоночника – гимнастика должна быть максимально щадящей, любое неверно подобранное упражнение или слишком активное его выполнение способны усугубить ситуацию.

Прежде чем выбирать занятия при спондилезе шеи, проведите своеобразный тест: наклоняйте голову вперед-назад до предела, вправо-влево, делайте вращения. Если что-то из этих простейших элементов вызывает трудности, гимнастика подбирается в соответствии с проблемами.

1 Восстанавливаем изначальную гибкость шейных позвонков:

  •   выполняем осторожные наклоны вперед и назад;
  •   делаем повороты в правую и левую стороны, одновременно стараясь заглянуть себе за спину;
  •   то же самое, только при этом тянем вниз соответствующую руку;
  •   складываем руки на затылке, на выдохе наклоняем голову, чтобы достать подбородком до груди, на вдохе возвращаемся назад.

  2Укрепляем мышечный корсет шеи и развиваем гибкость. Упражнения выполняются, пока не появится усталость в мышцах:

  •   лежим на правом боку. Вытягиваем руку (правую), кладем на нее голову. Другой рукой упираемся в пол прямо перед грудью.

    Поднимаем голову, держимся так 5 секунд, меняем положение.

  •   лежим, как предыдущем случае. Поднимаем голову, наклоняем к левому плечу. Остаемся в этой позе 5 секунд, затем смотрим в пол, голова в свободном положении, – тоже 5 секунд.

    Выполняем на другом боку.

Занятия при шейном спондилезе должны быть регулярными, не реже 2-3 раз в день. Если у вас работа за компьютером, которая не позволяет много двигаться, непременно один раз в час ненадолго откидывайтесь на стуле, подняв вверх голову, а руки спокойно опустив вниз. И обязательно – всегда следите за осанкой.

Симптомы

Особенностью деформирующего спондилеза грудного отдела является долгое отсутствие симптомов. В течение продолжительного периода болезнь прогрессирует, но никаких признаков о своем существовании не показывает. Выявляется патология уже на последних стадиях, когда остеофиты начинают воздействовать на нервные окончания прилегающих тканей позвонков.

В медицинской практике различают типичные для грудного спондилеза симптомы:

  • постоянная боль опоясывающего типа с нарастанием, выраженная в большей мере с одной стороны, в случае кашля или смены положения тела она усиливается;
  • стреляющая резкая или давящая боль вдоль пораженного межреберного нерва, которая зачастую ошибочно воспринимается больными как сердечная;
  • неглубокое осторожное дыхание (поверхностное) от боязни спровоцировать болевой приступ;
  • нарушение мышечного тонуса в верхнем и среднем спинном отделе – мышцы сильно напряжены;
  • парестезия в отдельных местах грудной клетки и окружающих ее мягких тканях – онемение, покалывание, ползание мурашек;
  • иногда ноющая боль концентрируется в месте расположения желудка и поджелудочной железы или печени, причем при несвоевременном лечении часто именно эти органы начинают давать сбой.

Самостоятельно предположить у себя болезнь по вышеперечисленным симптомам, в принципе, возможно, но точно диагностировать ее реально лишь при помощи специального рентгенографического обследования, компьютерной и магнитно-резонансной томографии.

Как делать самому себе массаж

Начинать следует с поглаживания:
  • Принять положение сидя, постараться рукой дотянуться до шеи и нащупать выступающий участок в виде бугорка, это 7-й позвонок.
  • Начиная с этой области, осуществляются поглаживания вниз и вверх вдоль позвоночника.

  • При этом давление пальцами должно быть умеренным.
  • Продолжительность поглаживаний составляет примерно 3-5 минут. Затем рука меняется.
Следующий прием.

Это растирание спины при помощи махрового полотенца

  • Перекрученное полотенце берется руками за противоположные концы.
  • Дальше производятся растирающие движения вдоль и поперек спины.
Завершающий прием.

Нажатие кулаком (надавливание)

  • Для этого потребуется опуститься на коленки и немного наклонится вперед.
  • Руки сжать в кулаки и расположить их сзади спины.
  • Совершать одновременные нажатия кулаками с двух сторон позвоночника.

Деформирующий спондилез грудного отдела – заболевание серьезное, требующее незамедлительной врачебной помощи. Не следует лечиться самостоятельно, а уж тем более, ставить себе диагноз и испытывать на себе народные средства.

Лечение спондилеза шейного отдела позвоночника

Лечение спондилеза шейного отдела позвоночниказаключается в комплексном снятии воспаления, боли и профилактике дальнейших разрушений.

Читайте тут, что такое спондилез шейного отдела позвоночника.

Способы медикаментозного лечения радикулита перечислены в другой статье.

Симптоматика поражения позвоночника в соответствующей зоне может иметь замаскированные проявления под другие болезни. А распознать истинную причину волнующего беспокойства и болей можно лишь с помощью современных рентгенологических аппаратов, которые покажут конкретное место локализации спондилеза и стадию развития  существующей патологии.

Источник: https://spinainfo.com/spondilez/lechenie-deformiruyushhego-spondileza-shejnogo-otdela-pozvonochnika-pri-pomoshhi-gimnastiki

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector