Физиотерапия и лфк при поясничном остеохондрозе, в домашних условиях, видео

Лечение поясничного остеохондроза при помощи физиотерапии и ЛФК

Заболевания позвоночника на сегодняшний день являются одними из самых распространённых и затрагивают людей всё более молодого возраста. Оставлять их без внимания нельзя ни в коем случае.

В запущенных формах они плохо поддаются врачебному воздействию и могут привести к инвалидности. Эффективность физиотерапии и ЛФК при поясничном остеохондрозе давно доказана.

Специалисты отмечают, что полностью избавиться от этой проблемы практически невозможно, однако правильный подход к её решению позволяет добиться устойчивой ремиссии.

В чём опасность заболевания

Остеохондроз поясничного отдела встречается гораздо чаще, чем иные патологии позвоночника. Это связано с тем, что на данную область приходится наибольшая воздействие при физических нагрузка, беге, ходьбе и в сидячем положении.

Поясничный отдел состоит из 5 позвонков, соединённых дисками, которые обеспечивают его подвижность. При остеохондрозе они утончаются и теряют эластичность. Позвонки смыкаются и защемляют нервные корешки, что и вызывает сильные боли.

Многие не придают значения дискомфортным ощущениям в спине до тех пор, пока болезнь не достигнет критической фазы. Между тем, без медицинского вмешательства остеохондроз может стать причиной тяжёлых патологий.

В их числе:

Обратите внимание

Заболевание приводит к нестабильности позвонков, в результате которой весь отдел позвоночника смещается с крестца. Это вызывает патологии внутренних органов в тазовой области. У женщин могут пострадать придатки, яичники и матка.

У мужчин вероятны проблемы с потенцией. Самое опасное осложнение, так называемый синдром конского хвоста. Его причиной является повреждение нервных корешков от первого позвонка и ниже.

Патология опасна тем, что может привести к параличу ног.

Обращение к врачу при первых признаках возникновения поясничного остеохондроза позволяет избежать тяжёлых последствий. Медицинские манипуляции подбираются с учётом степени тяжести заболевания и задач, которые необходимо решить.

Цели и специфика лечения

Основными симптомами поясничного остеохондроза являются боли в пояснице разной интенсивности и характера. Они могут продолжаться от нескольких часов до нескольких дней и усиливаются во время физических нагрузок или долгого нахождения в статичной позе. Возникают дискомфортные ощущения из-за того, что повреждаются и воспаляются защемлённые позвонками нервы.

Физиотерапевтические процедуры подбираются таким образом, чтобы с их помощью можно было решить наибольшее количество задач, среди которых:

  • ликвидация очага воспаления;
  • снятие болевого синдрома;
  • улучшение кровотока;
  • нормализация обменных процессов;
  • устранение отёков;
  • восстановление подвижности позвонков.

Помимо этого, физиопроцедуры укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние организма. Сокращают курс приёма и дозировку лекарственных препаратов. Значительно облегчают состояние пациента, применяются для профилактики обострений.

Современная медицина располагает достаточно большим ассортиментом способов воздействия на организм. Подобрать наиболее эффективные в каждом конкретном случае может только лечащий врач.

Виды физиопроцедур

Понятие физиотерапия включает в себя множество различных процедур, основанных на целебном действии природных и искусственных факторов на человеческий организм. В лечении поясничного остеохондроза в разных комбинациях обычно применяют следующие методы:

  • электрофорез снимает боль и останавливает мышечные воспаления под воздействием электрического поля;
  • ультрафиолетовое облучение улучшает усвоение кальция, необходимого для костной и хрящевой ткани;
  • лазерная терапия активизирует биоэлектрические импульсы и облегчает введение медикаментов;
  • воздействие вибрацией существенно уменьшает болевой синдром уже после первого сеанса;
  • ультразвуковая терапия повышает проводимость тканей и ускоряет усвоение лекарств;
  • магнитотерапия снимает боль и воспаление, улучшает общее состояние.

Очень хороший эффект при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника даёт детензор-терапия. Суть процедуры заключается в правильном растяжении тела на специальном матрасе. Позвонки встают на место под собственным весом пациента. Обычно проводят 20 сеансов по 20 минут.

Традиционным способом лечения проблем с позвоночником является ЛФК.

ЛФК

Лечебная физкультура при поясничном остеохондрозе направлена на снятие напряжённости в нижней части спины и восстановление чувствительности в этой области, а также мочеполовой системе.

Физические упражнения помогают:

  • ускорить микроциркуляцию крови и обменные процессы;
  • избавить внутренние органы от кислородного голодания;
  • укрепить мышцы спины;
  • усилить активность мозговой деятельности.

Начинать занятия следует под наблюдением инструктора, который подберёт комплекс упражнений, исходя из состояния здоровья пациента и уровня физической подготовки. В острый период поясничного остеохондроза упражнения необходимо выполнять, соблюдая крайнюю осторожность и с минимальной нагрузкой. Даже при небольшом усилении боли, тренировку следует немедленно прекратить.

Продолжать занятия можно в домашних условиях, а некоторые даже на работе в течение дня.

Упражнения

Приведём несколько несложных, но очень эффективных для избавления от симптомов поясничного остеохондроза упражнений. Их можно делать дома во время утренней зарядки:

  • сокращать и расслаблять мышцы живота до появления чувства небольшой усталости;
  • стоя на коленях, упереться ладонями в пол. Тянуть подбородок вверх, прогибая при этом спину, затем опустить голову, одновременно выпрямляясь;
  • лечь на бок и подтягивать к животу поочерёдно правое и левое бёдра;
  • лёжа на спине подтягивать на себя пальцы ног, задерживаясь на пять секунд на пике нагрузки, затем расслабиться и повторить упражнение;
  • стоя на четвереньках «проползать» под воображаемым препятствием;
  • лёжа на спине подтягивать вверх, держась за спинку кровати. Нижняя часть туловища должна быть расслабленной;
  • наклоняться из положения лёжа или стоя, стараясь грудью коснуться ног;
  • сесть на твёрдую поверхность с выпрямленной спиной, руки положить на колени и медленно отклоняться назад. Как только напрягутся мышцы живота – задержать позу на пару секунд и вернуться в исходное положение;
  • лечь на пол с согнутыми в коленях ногами, руки завести за голову. Наклонять ноги вправо и влево, не отрывая лопаток от поверхности, по 10 раз в каждую сторону;
  • стоя на четвереньках по очереди поднимать и опускать ноги.

Специалист может посоветовать иные нагрузки. Главное делать упражнения правильно.

Рекомендации по выполнению

Упражнения достаточно простые и особых спортивных навыков не требуют, главное придерживаться следующих рекомендаций:

  • зарядку нужно делать регулярно;
  • постепенно увеличивайте нагрузку. Начать стоит с пяти подходов на каждое упражнение и со временем довести это число до десяти;
  • не перегружайте поясницу. Как только в этой области возникло напряжение, занятия стоит прервать.

Отличным способом лечения остеохондроза является плавание, вода снимает напряжённость мышц и укрепляет их, но требует гораздо меньшего приложения усилий. Бассейн желательно посещать дважды в неделю.

Следует учитывать и то, что методики ЛФК и физиотерапии запрещены некоторым категориям пациентов.

Противопоказания

Физиопроцедуры и лечебная гимнастика не имеют большого числа противопоказаний, но всё-таки они есть.

Основные из них:

  • онкологические новообразования;
  • дерматиты;
  • беременность;
  • расстройства психики (например, эпилепсия);
  • заболевания системы кроветворения;
  • патологии сердца и сосудов;
  • алкогольное и наркотическое опьянение;
  • болезни почек и печени.

После перенесённого вирусного заболевания к процедурам можно приступать не ранее чем через 30 дней.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника достаточно серьёзная патология, которая может стать причиной тяжёлых расстройств во всём организме. Избежать подобного развития событий можно, если обратиться к специалисту на начальном этапе болезни. Квалифицированный врач подберёт методику комплексного лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника и проконтролирует процесс.

Источник: https://silaspin.ru/simptomi_i_lechenie/lechenie-osteohondroza-fizioterapii-i-lfk

Физиотерапия и лфк при поясничном остеохондрозе, в домашних условиях, видео

Многие знают, что физиотерапия при остеохондрозе довольно эффективное средство в борьбе с недугом. Физиотерапевтические процедуры при остеохондрозе помогают избавиться от болевого синдрома за короткий промежуток времени.

Всегда считалось, что остеохондроз присущ людям старшего поколения. Но в последнее время, все кардинально изменилось. Намного чаще болезнь стала встречаться среди молодежи.

При диагнозе остеохондроз, применяемая физиотерапия выступает палочкой выручалочкой, которая способна помочь нам вернуться привычный ритм жизни, уменьшив период выздоровления.

Противопоказания

Физиотерапия при остеохондрозе безопасна и имеет минимальный перечень противопоказаний. Лечение может проходить как с использованием лекарственных средств, так и без них.

Выбор, какие именно лекарства использовать определяет физиотерапевт. В случае назначения процедуры с лекарством вероятность возникновения побочных эффектов и аллергии минимальна.

За счет точечного воздействия препарата на воспаленную область.

Если кроме физиопроцедур вам не назначено иное лечение, и вы не имеете особых противопоказаний, желательно добавить в свой образ жизни профилактические мероприятия. Они должны присутствовать как в период лечения, так и повседневной жизни. К ним можно отнести лфк, физкультуру, плавание, массаж.

Лечебная физкультура хорошо справляется с укреплением мышц. Благодаря этому мы можем уменьшать нагрузку на позвоночник. Время выполнения в домашних условиях от 15 до 25 минут. Все движения – плавные, они не должны вызывать боли.

Плавание при остеохондрозе всегда считалось отличным способом лечения позвоночника, так как вода хорошо помогает снизить напряжение в мышцах. По возможности посещение бассейна должно быть регулярным, от одного до двух раз в неделю.

Прежде чем приступить к физиолечению, нужно обязательно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями. К счастью, данный список не велик. Основными противопоказаниями при лечении являются:

  • Наличие дерматологических заболеваний в месте локализации очага воспаления;
  • Наличия онкологический заболеваний;
  • В период беременности, в не зависимости от триместра;
  • Наличие заболеваний крови;
  • При патологиях сердца, печени и почек;
  • Людям имеющим психические расстройства;
  • Людям находящимся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Если вы не имеете противопоказаний, врач-физиотерапевт сможет назначить вам определенные процедуры, учитывая индивидуальные особенности заболевания, уровня болевого синдрома и локализации очага воспаления. Наибольший результат этого метода достигается при комплексном лечении.

УФО-терапия

При использовании ультрафиолетового облучения в коже стимулируется процесс выработки витамина Д, который влияет на улучшение усвоения кальция. Этот метод оказывает бактерицидное воздействие, способствует устранению боли и снижению воспаления.

Если во время назначения процедуры пациент принимает лекарства, он обязан проинформировать об этом врача. Так как воздействие ультрафиолета может усилить действие применяемого препарата.

Ультразвуковая терапия

В основе  метода лежит воздействие высокочастотными звуками, которые вызывают вибрацию, направленную на больной участка тела. Данный способ можно применять в сочетании с лекарствами, так как вибрационное воздействие приводит к лучшему проникновению препарата в очах воспаления. Благодаря этим действия можно быстро добиться снятия болевого синдрома.

Диадинамотерапия

Воздействие током частотностью от 50 до 100 Гц. В народе известен как электрофорез. С его помощью можно легко вводить в больной участок рекомендованные лекарственные средства, также он хорошо справляется с задачей снятия спазм мышц.

Читайте также:  Острая боль в пояснице: что делать, лечение в домашних условиях

Магнитотерапиия

Метод подразумевает применение статическо-магнитного поля на поражённый участок тела. Магнитные поле различной частоты убирают ощущения боли, устранив воспаление. Данную процедуру разрешено проводить в дома, с использованием переносного компактного мобильного устройства.

Ударно-волновая терапия

Данный метод относительно новый, суть заключается в воздействии на пораженный участок тела ударными волнами сверхзвуковой частоты. Мощный энергетический импульс показывает положительный результат при лечении болезненных мест, снимая воспаление и уменьшая болевой синдром.

Детензор-терапия

В процессе данного метода происходит вытяжение позвоночного столба с помощью специального мата. Данный мат имеет наклонные ребра, они меняют свое положение под весом пациента. За счет чего происходит снятие тонуса мышц и их расслабление.

Интерференцтерапия

Во время использования данного метода, происходит ритмичное изменение частот тока, что способствует появлению вибрации в месте поражения. Данная процедура применяется в период острой боли.

Бальнеотерапия

Под данным методом подразумевается использование лечебной грязи и минеральных вод – это могут быть ванны, бассейны или души. Минеральные вещества содержащиеся в грязи или минеральной воде, во время процедуры проникают в организм через кожные покровы, оказывая благотворное влияние на рецепторы и нервные центр.

Одним из видов данной процедуры является пелоидотерапия — использование лечебной грязи при помощи ее температуры и химического состава. Данный метод стимулирует обменный веществ, улучшая кровообращение в пораженном участке.

Метод бальнеотерапии чаще применяется в период реабилитации, для закрепления ранее проведенных курсов лечения.

  • Советуем почитать: гимнастика с палкой при остеохондрозе

Подводя итоги нужно отметить, несмотря на то, что физиолечение при остеохондрозе не является первостепенным методом, ему отводится одно из важнейших мест в комплексном подходе лечения. Нельзя оставить без внимания пользу, оказываемую на организм физиотерапевтическими процедурами. В момент применения того или иного метода:

  • Улучшается общее состояние больного;
  • Активизируются функции иммунитета;
  • Происходит активизация нейрогуморальных функций;
  • Купируется боль;
  • Уменьшаются отеки и воспаления;
  • Снижаются ограничения двигательных функций пораженного участка.

Обязательно помните, что не все виды физиотерапии разрешены для применения в период обострения заболевания.

Источник: https://pozvonochnik.guru/uprazhneniya/uprazhneniya-pri-poyasnichnom-osteohondroze.html

Физиотерапия и лфк при поясничном остеохондрозе

Остеохондроз — это заболевание позвоночника и межпозвоночных дисков в частности. Боль чаще всего проявляется в поясничных, грудных и шейных позвоночных отделах.

Но причины, которые могут привести к заболеванию, еще недостаточно изучены.

Главное значение имеют изменения позвоночника и межпозвоночных дисков, которые проявляются с возрастом, а также при травмах, нарушениях кровообращения и вследствие генетической предрасположенности.

По месту проявления заболевания поясничный отдел делит первое место с шейным. У больных шейным остеохондрозом появляется боль в локтевом и плечевом суставах, боли в области шеи и мышечные боли.

При заболевании, сопряженном с нарушением кровообращения, может появиться и головная боль.

Зачастую больные ощущают звон в ушах, нарушения работы вестибулярного аппарата, онемение тела и головокружение.

Важно

При шейном остеохондрозе лечение нацелено на успокоение боли, исправление шейного отдела и его функций.

Одним из самых эффективных методов лечения данного заболевания являются физиотерапевтические процедуры. Комплекс процедур при таком подходе направлен конкретно на место локализации болезни.

При таком способе лечения не затрагиваются соседние ткани и органы, а хронические заболевания не обостряются.

Физиотерапевтических комплексов лечения существует довольно много, но особенно на фоне всех других выделяется ультразвуковая терапия.

Особенности заболевания

Самой распространенной причиной возникновения болевых ощущений в спине и пояснице является остеохондроз.

Этот недуг является довольно распространенным, характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями в межпозвонковых дисках, которые проявляются нарушением питания тканей в позвоночном столбе и возникновением патологических изменений. К таким патологиям относят деформирующий спондилез, спондилоартроз, остеохондроз, межпозвонковые грыжи.

Остеохондроз является заболеванием хронического характера, связанное с патологическими изменениями в ядре межпозвонковых дисков, с вовлечением в процесс соседних структур, сосудов и нервных волокон.

Лечение остеохондроза обычно комплексное, применяются как медикаментозные препараты, так и физиотерапевтические методы.

В зависимости от локализации поражения выделяют шейный, грудной, поясничный и пояснично-крестцовый остеохондроз.

Симптоматика недуга

Признаки болезни разделяют на рефлекторные и компрессионные. Первые появляются в результате нервных импульсов из области поражения в мозг и ответной реакции со стороны мышечной системы, сосудов и нейронов. Компрессионные симптомы обусловлены компрессией тканей в участке поражения костными частицами позвонков или грыжами дисков.

Когда заболевание прогрессирует, боль становится интенсивнее, в участке позвонков формируются костные наросты. Они выступают защитным механизмом организма на возникнувшую нестабильность позвоночного столба. Эти наросты являются причиной уменьшения гибкости позвоночного столба. Когда болезнь прогрессирует и дальше, формируются двигательные и чувствительные нарушения в конечностях.

Положительные стороны влияния процедуры

Согласно утверждениям специалистов, при лечении патологических изменений в позвоночнике ультразвуком возникает эффект, схожий с микромассажем.

Ключевыми позитивными факторами лечения являются: уменьшение степени воспалительных процессов, снятие отечности с пораженного участка, уменьшение выраженности болезненных ощущений, улучшение метаболизма в тканях, устранение застойных явлений в межпозвоночном пространстве.

Такой метод лечения остеохондроза является эффективным, потому как он влияет на состояние позвоночника и его дисков следующим образом:

  1. Прогревание пораженного участка.
  2. Активация ускоренного обмена веществ.
  3. Нормализация функционирования внутренних органов, которые связаны с позвоночником.
  4. Расслабляющее действие.

При лечении остеохондроза ультразвук дает хороший результат в комплексной терапии. Например, он используется перед тем, как начать втирание лекарственных или согревающих средств. После того, как проведена процедура, отмечается улучшение проницаемости межклеточных мембран, это влечет за собой лучшее проникновение лечебных составов при остеохондрозе и большую пользу от их использования.

Особенности и противопоказания

Противопоказаний нет. Физиолечение показано людям любого возраста. Целью является остановка дегенеративных изменений в позвоночном столбе и регенерация тканей.

Каких результатов можно достичь, применяя данные методики:

  • купирование и полное устранение болевого синдрома;
  • снижение площади очага воспаления;
  • нормализация работы эндокринной системы;
  • улучшение кровотока;
  • регенерация мягких тканей;
  • восстановление иммунитета;
  • расслабление спазмированных мышц;
  • высвобождение ущемленных нервных окончаний;
  • уменьшение доз других сильнодействующих препаратов.

Виды процедур

В качестве вспомогательной терапии к основному медикаментозному лечению, занятию лечебной физкультурой и массажу врач обязательно пропишет курс физиотерапии.

Какое физиолечение лучше всего проводить при шейном остеохондрозе?

Состоятельными методиками в излечении заболеваний шейного отдела позвоночного столба являются:

  1. электромагнитная терапия;
  2. применение магнитного поля;
  3. лазеротерапия;
  4. ударно-волновой комплекс;
  5. массаж при помощи ультразвука с вибрирующим эффектом;
  6. терапия с применением детензора;
  7. бальнеотерапия.

Электромагнитная терапия

Самая распространенная методика введения назначенных врачом препаратов непосредственно в очаг воспаления. Воздействие имеет целенаправленное действие на усиление кровообращения.

После начала процедуры пациент ощущает тепло, снижается болевой порог и устраняется дискомфорт во время поворотов головы. Противопоказанием является наличие у пациента металлических имплантов либо вживляемого кардиостимулятора.

При помощи электрофореза смодулированными токами в организм поступают лекарственные препараты, выпускаемые в виде инъекций. В данном случае побочный эффект от вводимых средств полностью исключен, как и аллергическая реакция. Поэтому данный метод является наиболее эффективным.

Воздействие магнитным полем

Не самая распространенная методика из-за низкой эффективности и медленного процесса лечения. Суть состоит в установке двух магнитных индукторов, создающих переменные магнитные поля различной частоты.

Один сеанс длится не более 20 минут. Воздействие магнитным полем при физиолечении шейного остеохондроза можно проводить даже дома, приобретя специальное устройства, предназначенное для лечения магнитным полем.

Лазеротерапия

Сравнительно новая методика в области физиолечения при остеохондрозе шейного отдела. Лазеры с наполнением из гелий-неона способствуют активизации изменений в пораженных тканях и целенаправленно действуют на всю нервную систему.

Блокируя рецепторы нервных корешков, удается достичь обезболивающего, противовоспалительного и ранозаживляющего эффекта. Процедура не занимает более 15 минут. При этом на одну точку воздействовать лазерным лучом можно только в течение 2 минут.

Проводить курс лазеротерапии может только опытный специалист, поскольку процедура задевает спинной мозг.

Ударно-волновой комплекс

Воздействие происходит при помощи акустической волны и благодаря этому методу стабилизируется обмен веществ у пациента. Также доказана эффективность ударно-волновой терапии в улучшении работы кровеносной системы.

Некоторые специалисты утверждают, что данная форма физиолечения наиболее востребована при остеохондрозе грудного отдела.

Массаж при помощи ультразвука

Процедуры осуществляются ленточными вибромассажерами опытными специалистами. Методика позволяет снизить боли. Противопоказанием является острая фаза заболевания.

Терапия с применением детензора

Подобная форма физиолечения применяется при остеохондрозе поясничного отдела, шейного и грудного.

Метод направлен на вытяжение позвоночника под тяжестью собственного веса.

Детензор-терапия вызывает неоднозначную реакцию среди профессионалов, поскольку, применяя данную методику, можно устранить боль, но при этом могут образоваться новые протрузии.

Бальнеотерапия

Благотворное влияние минеральных вод на скелет и мышцы доказано давно. В бальнеотерапию включены принятие ванн с водами, богатыми на минералы, использование лечебных грязей и специальных аппликаций.

Физиолечение при остеохондрозе успешно дополняет основной курс. Как правило, количество сеансов ограничено. Следует строго придерживаться назначений лечащего врача. Только в этом случае можно достичь положительных результатов в лечении болезней спины.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями

Источник: https://zdorovo.live/sustavy/fizioterapiya-i-lfk-pri-poyasnichnom-osteohondroze.html

Физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела

При воздействии на организм близлежащие органы и ткани не затрагиваются, поэтому негативные эффекты исключены.

Этот факт позволяет применять процедуры у детей, беременных женщин и пожилых людей. Физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела обладает рядом положительных эффектов, благодаря которым улучшается общее состояние организма и исчезают неприятные симптомы заболевания.

Получаемый эффект

В медицинской практике физиолечение применяется очень давно. Она позволяет сократить длительность медикаментозного лечения, ускоряет процесс выздоровления и предотвращает развитие хронического заболевания.

Лечебный эффект от процедур достигается за счет воздействия на организм человека различными факторами (тепло, механическое воздействие, магнитное поле, холод).

Читайте также:  Кокцигодиния копчика: симптомы, лечение, упражнения, препараты

Назначение терапии – восстановить жизненные силы организма и помочь избавиться от симптомов различных заболеваний.

Физ. лечение оказывает следующее действие:

  • уменьшает воспалительный процесс;
  • активирует иммунную систему;
  • нормализует обменные процессы в организме;
  • улучшает деятельность органов и систем;
  • уменьшает болевые ощущения;
  • расслабляет мышечные волокна;
  • восстанавливает микроциркуляцию крови в пораженной зоне;
  • повышает подвижность суставов и позвоночника;
  • устраняет защемление нервных корешков;
  • способствует лучшему проникновению лекарственных средств и значительно сокращает курс лечения.

Показания

При остеохондрозе поясничного отдела физиотерапию назначают в следующих случаях:

  • при наличии межпозвоночных грыж;
  • корешковый синдром;
  • слабая подвижность позвоночного столба;
  • мышечные контрактуры.

Противопоказаниями к данной терапии являются:

  • злокачественные новообразования;
  • тяжелые психические расстройства;
  • острая фаза остеохондроза;
  • общее недомогание;
  • механические повреждения и высыпания на коже.

Польза и вред

Физиотерапия является очень эффективным методом лечения различных патологических состояний.

Она проводится строго по показаниям и назначается только квалифицированным специалистом.

Лечение подобными методами имеет ряд полезных свойств:

  • методы не оказывают системного воздействия, поэтому совершенно безопасны для организма;
  • при правильном проведении процедур не вызывают болевых ощущений;
  • повышают эффективность лекарственных препаратов;
  • не вызывают привыкания;
  • расширяют диапазон способов лечебного воздействия;
  • исключены аллергические реакции;
  • увеличивают период ремиссии при различных патологических состояниях.

В каком случае к врачу?

При возникновении острой боли, ограничении подвижности, прострелах в пояснице и воспалении необходимо срочно обратиться к врачу невропатологу.

Методы

Электротерапия

Лечебный эффект достигается за счет воздействия электрического тока.

Такая процедура прогревает ткани и улучшает в них микроциркуляцию и кровообращение. Также при помощи данного метода можно ускорить доставку лекарственных веществ к месту воспаления.

Электротерапия бывает следующих разновидностей:

  • лекарственный электрофорез. Данный метод ускоряет проникновение лекарственных веществ к поврежденному участку.
  • Электропунктура. С помощью электрического тока воздействуют на точки выхода нервных корешков, при этом снимая боль и воспаление.
  • Интерференция. Хорошо помогает при острой боли путем воздействия токов различной частоты.
  • Диадинамический ток. С помощью тока различной частоты происходит прогревание тканей.
  • СМТ-терапия. Осуществляется при помощи синусоидального модулированного тока.

Иглоукалывание

Тело человека имеет множество биологически активных точек. Иглы, установленные в акупунктурные точки, способствуют выработке кортикостероидов. Эти вещества отвечают за обменные процессы в организме и иммунитет.

Процедура иглоукалывания совершенно безболезненная, и кроме того способствует выработке эндорфинов (гормонов, которые повышают настроение).

Благодаря этому методу нормализуется доставка кислорода и питательных веществ к головному мозгу и другим тканям.

Совет

Несмотря на положительное воздействие на организм, иглоукалывание имеет несколько противопоказаний: наличие новообразований различной природы, беременность, инфекционные заболевания. В качестве побочных эффектов у пациентов может наблюдаться головная боль, головокружение, снижение артериального давления.

Перед проведением сеанса необходимо подготовиться.

Преимуществами иглотерапии являются:

  • отсутствие болевых ощущений во время сеанса. На месте прокола иглой ощущается только тепло и небольшое покалывание;
  • иглы изготовлены из гипоаллергенного материала, который не вызывает негативные реакции организма;
  • процедура позволяет сократить количество лекарственных препаратов, тем самым снижая нагрузку на печень и почки.

Амплипульс

Действие развивается за счет синусоидального модулированного тока. Амплипульстерапия имеет широкий список показаний. Данная физиотерапия снимает болевые ощущения, расширяет сосуды, улучшает трофику тканей, расслабляет мышца и активирует сосудодвигательный центр.

Процедура увеличивает артериальный приток и венозный отток крови, тем самым питательные вещества быстрее усваиваются и доставляются к клеткам и тканям.

Амплипульстерапия снимает отечность, повышает тонус желудка, кишечника, мочевого пузыря, желчевыводящих путей и имеет ряд противопоказаний:

  • беременность;
  • тромбофлебит;
  • варикозное расширение вен;
  • туберкулез;
  • повреждение мышечной ткани;
  • нарушение кровообращения;
  • высокое АД;
  • гнойные образования на теле;
  • стенокардия;
  • склонность к кровотечениям;
  • лихорадка.

Процедуры проводят при помощи специальных электродов, которые прикладываются к больному участку тела, затем фиксируют мешочками с песком.

Импульсные токи (дарсонвализация)

Дарсонвализация характеризуется воздействием на поврежденное место импульсными токами. Действие осуществляется через электрод (вакуумная трубка или трубка, заполненная газом). Терапию могут проводить двумя методами.

Первый – контактный метод, когда электроды соприкасается с кожным покровом и обеспечивает тихий разряд.

Второй способ – дистанционный (электрод устанавливают на расстоянии 5 мм от кожи, при этом образуются искровые коронные разряды).

Терапевтический эффект развивается за счет следующих факторов:

  • коронный разряд с высоким напряжением;
  • ток высокой частоты;
  • в процессе работы аппарата участвуют озон и азотистые окислы;
  • разряды способствуют выделению тепловой энергии в ткани;

Диадинамотерапия

Лечебное действие достигается за счет воздействия электрического тока на организм. Воспаление нарушает работу многих органов и систем, электрический ток в свою очередь способен влиять на их работу. Процесс диадинамотерапии проходит следующим образом:

  • ток воздействует на кожу при помощи двух электродов с различными зарядами;
  • электроды образуют электрическое поле, которое воздействует на поврежденный участок тела;
  • аппарат воздействует на очаг воспаления несколько раз, при этом меняя уровень заряда;
  • с каждым сеансом улучшается подвижность и активность пораженной зоны.

Преимуществами диадинамотерапии является быстрое наступление лечебного эффекта, простота проведения сеанса, безопасность. Единственным недостатком терапии является то, что заболевание через некоторое время может заново дать о себе знать.

Противопоказания к проведению процедуры:

  • нарушение системы кроветворения;
  • наличие новообразований;
  • аритмия;
  • инфаркт миокарда;
  • травмы и переломы в острой форме.

Электрофорез

Процедура электрофореза осуществляется за счет зарядов постоянного тока. Электрофорез можно применять на любой стадии заболевания.

Основой терапии является на введении лекарственного вещества при помощи электрического тока. Заряды заставляют ионы медикаментов быстро двигаться и достигать пораженной зоны.

Проникнув через кожный покров, они остаются в пораженных тканях и начинают оказывать лечебное действие.

В результате электрофорез способствует развитию следующих эффектов:

  • обезболивающий;
  • расслабление мышечных волокон;
  • противовоспалительный;
  • расширяющий сосуды;
  • нормализующий обмен веществ;
  • успокаивающий.

Остеохондроз часто сопровождается нарушением микроциркуляции крови, при котором лекарственные вещества не могут достигнуть болезненного участка. В этом случае электрофорез является единственным методом лечения.

Еще одно преимущество терапии – доставка лекарственных веществ, минуя печень и почки, тем самым снижается токсическое воздействие. В качестве лекарственных средств используют растворы Лидазы, Новокаина, Магния сульфата, Эуфиллина, Карипаина, Мумие.

Лазеротерапия

Суть терапии заключается в воздействии низкочастотного лазера на пораженные ткани. Под его воздействием начинают активизироваться обменные процессы в клетках и тканях. Ткани организма способны отражать лазерные лучи, тем самым оберегая себя от негативного воздействия. При остеохондрозе лазерная терапия оказывает положительное воздействие и обладает рядом преимуществ:

  • лазерные лучи не травмируют кожный покров;
  • длительность процедуры составляет всего несколько минут;
  • лазер может воздействовать сразу на все диски позвоночника;
  • боль и дискомфорт исчезают уже после первого сеанса;
  • снижается количество применяемых лекарственных препаратов;
  • излучение способствует нормальной работе иммунной системы;
  • улучшается кровообращение и микроциркуляция крови.

УФО-терапия

Метод основан на воздействии ультрафиолетового излучения. Другое название – кварц.

Излучение стимулирует выработку витамина Д, который участвует в процессе усвоения организмом кальция, снимает болевые ощущения и прогревает ткани.

При остеохондрозе поясничного отдела облучают пояснично-крестцовый отдел, ягодицы и заднюю часть бедер. Сеанс длится не более 25 минут. Курс лечения составляет максимум 15 сеансов.

При проведении процедуры необходимо учитывать чувствительность больного к УФ-излучению. Рекомендуют начинать сеансы с маленьких доз и постепенно их повышают.

Магнитотерапия

В данном методе используют статическое магнитное поле. Магнитотерапия способствует устранению дискомфорта и болевых ощущений, предотвращает разрушение тканей.

Используют несколько разновидностей магнитных полей (постоянное, переменное, импульсное, непрерывное, низкочастотное, высокочастотное).

Эти поля способствуют распределению молекул белков, за счет чего улучшается микроциркуляция, процессы окисления и восстановления, обмен веществ.

Детензор-терапия

Детензор-терапия – метод вытягивания позвоночного столба. Процесс осуществляется с помощью специального коврика. На нем расположены мягкие наклонные ребра.

Пациент ложится на мат и ощущает комфорт, а с помощью ребер вытягивается позвоночник. Метод считается наиболее безопасным, так как исключает растяжение мышц и связок

Вибротерапия

Терапевтический эффект заключается при механическом воздействии на пораженный участок тела. Процедура должна проводиться при помощи мануального терапевта, так он может рассчитать силу нажатия на болезненный участок. Вибромассаж может осуществляться при помощи рук или специальных массажеров. В основном используют ленточный. Существуют также аппараты для домашнего применения.

Ударно-волновая терапия

Методика считается достаточно новой. После многочисленных исследований удалось создать аппараты, которые преобразуют электрические импульсы в ультразвуковую волну. Благодаря ее действию проходит отечность, боль и воспаление, нормализуется кровообращение и отток лимфы, усиливается выработка коллагена, восстанавливается подвижность позвоночного столба.

Длительность сеанса и курс лечения определяется лечащим врачом и не превышает 10 дней. Нельзя проводить процедуры, если имеются:

  • онкологические заболевания;
  • патологии крови, атеросклероз;
  • беременность и лактация;
  • кардиостимуляторы и другие имплантаты.

Бальнеотерапия

Метод основан на применении грязевых ванн и обертываний, а также использовании минеральных вод.

В процессе лечения пациенты принимают ванны или душ с минеральными веществами. Таким образом, все необходимые организму вещества всасываются через кожный покров, накапливаются в организме и благотворно влияют на него. Возможно применение аппликаций из грязи.

Гирудотерапия

Гирудотерапия – лечение медицинскими пиявками. Данный метод широко используется во всех отраслях медицины. Эффективность метода объясняется уникальным составом слюны пиявки. Главный компонент – гирудин, который воздействует на кровоток и предотвращает тромбообразование.

Сеансы гирудотерапии способствуют выведению токсинов из организма, улучшают микроциркуляцию крови и активируют процессы регенерации. На поясницу пиявки выкладывают в виде ромба Михаэлиса или рядом с межпозвоночными дисками.

Назначают около 10 сеансов с перерывами между процедурами.

Дополнительно рекомендуем обратить внимание на гимнастические упражнения

Физиоаппараты

Физиоаппараты – это устройства для проведения различных физиотерапевтических процедур. Их разрабатывают для применения в стационарах и для домашнего использования. Портативные аппараты для дома имеют меньшую мощность и очень просты в управлении. Они позволяют проводить необходимые процедуры, если нет возможности посещать медицинское учреждение.

Меркурий. Применяют для нервно-мышечной стимуляции. Препарат изготовлен из пластика, имеет несколько режимов низкочастотного импульса. Цена: 12400-13000 руб.Алмаг. Оказывает действие за счет магнитного поля. Есть возможность бесконтактного воздействия на участок боли. Цена: 8500-9000 руб.Ретон. Аппарат для лечения ультразвуком. Предусматривает несколько методик использования. Компактный и простой в управлении, применяется для проведения физиопроцедур и в косметологии. Цена: 2700-2900 руб.Амплипульс. Удобная панель управления, встроенный таймер, устойчив к скачкам напряжения. Цена: 26950 руб.Орион-степ. Используется метод лазеротерапии. В комплекте идет зеркальная насадка, которая увеличивает интенсивность воздействия, магнитная зеркальная насадка. Цена: 14100-14300 руб.

Читайте также:  Йога при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника, видео

Физиотерапия при лечении остеохондроза имеет большое значение наряду с лекарственными препаратами.

Самостоятельное назначение данных методов может ухудшить состояние организма.

Источник: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/poyasnichnyj/lechenie/fizioterapiya.html

Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: упражнения, ЛФК, видео

Поясничный остеохондроз ухудшает качество жизни человека. Бороться с заболеванием помогают медикаменты, лечебная физкультура и массаж. Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника расслабляет мышцы, активирует кровоток и обмен веществ, формирует крепкий мышечный каркас для профилактики осложнений патологии.

Гимнастика при поясничном остеохондрозе

Эффекты физкультуры

Без применения ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника лечение является неполноценным — эффект его будет временным. Патология связана с дистрофией межпозвоночных дисков. На ее фоне возникают протрузии, грыжи дисков, искривление позвоночника.

Лечение патологии направлено на устранение болевого синдрома, остановку дистрофии тканей, устранение или профилактику осложнений. Применение лечебной гимнастики при остеохондрозе поясничного отдела способствует:

  • снятию мышечного спазма;
  • уменьшению давления на сосуды и нервные окончания (при поясничном остеохондрозе часто защемляется седалищный нерв);
  • нормализации кровотока по мелким сосудам в месте поражения;
  • улучшению усвоения лекарственных препаратов.

Курс гимнастики, упражнения при запущенном остеохондрозе поясницы прописывает врач после установки точного диагноза, выяснения степени развития заболевания с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Занятия проводят с профессиональным инструктором на специальных тренажерах в кабинете ЛФК.

Есть ряд методик для занятий в домашних условиях, но здесь важно смотреть на возможные противопоказания, какие упражнения разрешено применять а какие — нет.

Правила выполнения гимнастики

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника требуется выполнять регулярно. Занятия проводят в любое время суток, но не менее, чем через час после приема пищи.

Физические нагрузки должны быть равномерными и умеренными. Перед каждым занятием физкультурой требуется измерять пульс и записать показатели. Если во время выполнения упражнений возникает острая боль, их сразу прекращают. Все действия и результаты сообщают лечащему врачу.

Одежда для занятий физкультурой должна быть легкой и свободной, чтобы не сковывать движения. На ноги надевают легкие кроссовки.

Помещение для выполнения упражнений при поясничном остеохондрозе хорошо проветривают. Занятия физкультурой требуют свободного пространства.

Для домашних занятий приобретают гимнастический коврик и сделать из любого подручного материала объемный валик. Некоторые упражнения выполняют с легкими гантелями.

Комплексы упражнений

Нельзя заниматься в период обострения

Физические упражнения при поясничном остеохондрозе назначают в подострый период. Есть комплексы, которые не принесут вреда во время обострения заболевания. Они направлены на расслабление и снятие боли, а не на работу мышц.

Лфк в первой фазе острого периода

На первом этапе обострения поясничной формы патологии больному показан постельный режим.

Для первой острой фазы разработан комплекс, который выполняется в лежачем положении:

  • Согнуть ноги в коленях, руки положить в стороны, крепко сжимать обе ладони в кулаки на 5-10 сек., разжать. Повторять 10 раз.
  • Согнуть левую ногу в колене, стопу опереть на поверхность пола или кровати, правую выпрямить. Медленно сгибать правую ногу, ведя стопой по поверхности, задержать на 5 сек., медленно вернуть обратно. То же самое проделать с левой ногой. Повторить по 10 раз.
  • Расположить руки вдоль туловища, медленно поднимать их и в прямом положении вести за голову, возвращаться в исходную позицию. Повторить 10 раз.
  • Поочередно отводить прямые ноги в стороны. Сделать по 8 раз на каждую сторону.
  • Поочередно медленно сгибать-разгибать колени.
  • Согнуть ноги в коленях, приподнять стопы, вращать голеностопным суставом.
  • Сделать 10 глубоких вдохов и выдохов с задействием мышц живота.

Зарядку делают 2-3 раза в сутки при нормальном самочувствии. Пациенту также полезно просто лежать спиной на твердой поверхности.

ЛФК на втором этапе острого периода

На первом этапе обострения выполнение гимнастики от остеохондроза поясничного отдела помогает уменьшить симптомы боли. Во второй фазе приступают к укреплению мышц живота и ягодиц. Нагрузка на мышцы спины пока противопоказана.

Для второго острого периода разработан комплекс гимнастики в положении лежа:

  • Согнуть ноги в коленях, ступни поставить на поверхность. Опереться на грудной отдел и плавно приподнять крестец вверх. Зафиксировать положение на 3 сек., вернуться в начальную позицию. Проделать 10 раз.
  • Не разгибать ноги, оторвать от пола макушку, напрячь мышцы пресса, задержаться на 3 сек., опустить голову. Повторить 10 раз.
  • Распрямить ноги, уложить руки вдоль туловища. Максимально напрячь ягодичные мышцы, зафиксироваться на 5 сек., медленно расслабить. Сделать 10-15 повторений.
  • Поочередно подтягивать ноги, стараться прижать пятку к ягодице. Сделать по 5 раз на каждую строну. 10 раз подтянуть обе ноги.
  • Медленно поднимать прямые ноги вверх. Сначала делать 3 повторения, постепенно увеличивать число до 7.

Гимнастику лучше делать 2 раза в день. После выполнения комплекса рекомендуют несколько минут походить по комнате.

ЛФК в период ремиссии

В период ремиссии проходят все болезненные симптомы патологии поясницы. В этот период назначают физическую нагрузку для укрепления мышц спины, вытяжение позвоночника и формирование осанки.

Простые несложные движения

Для периода ремиссии разработан следующий комплекс упражнений от остеохондроза поясницы:

  • Стоять прямо, ноги на ширине плеч. Поднять руки вверх, тянуться руками и макушкой к потолку. Плавно вернуться в исходное положение. Сделать 3 повторения.
  • Круговые вращения тазом вправо и влево по 10 раз, рисование тазом восьмерок вправо и влево по 5 раз.
  • Наклоны туловища вперед. Спина прямая, руки ладонями тянуть к полу. Выполнить 15 наклонов.
  • Наклоны туловища в стороны. Левая рука поднята вверх, выполняется наклон вправо, правая рука вверх — наклон влево. Сделать по 7 наклонов в каждую сторону.
  • Ходьба на месте с высоким подниманием бедра. Сначала поднимать бедро параллельно полу, затем стараться подтянуть колено ближе к животу.
  • Повороты туловища. Руки перед собой собраны в замок, при поворотах руки тянуть за спину. Сделать по 10 повторений в каждую сторону.
  • Дыхательная гимнастика. Медленный глубокий вдох, руки плавно поднимать через стороны вверх, резкий выдох с наклоном корпуса вперед. Проделать 5 раз.
  • В положении лежа на спине поочередно поднимать ноги на 90° к полу, задерживать на 7 сек. Сделать по 10 раз на каждую ногу.
  • Поднимать одновременно обе ноги сначала на 45°, задержать на 3 сек., затем на 90°, задержать на 5 сек., медленно опустить на пол. Делать сначала 3 повторения, постепенно увеличивать их количество до 10.
  • «Дельфин». Лежа на животе, вытянуть руки перед собой. Плавно отрывать от пола верхние и нижние конечности. Сделать 10 повторений.
  • «Кошечка». Стоя на четвереньках, выгнуть спину дугой вверх, подкрутить таз внутрь, задержаться, прогнуть спину, выпятить таз вверх, задержаться. Повторить 15 раз.
  • Повторение дыхательной гимнастики.

Нагрузка направлена на укрепление скелетных мышц спины и живота, которые являются основной опорой для позвоночника. Периодически выполняют приседания.

После выполнения комплекса гимнастики при поясничном остеохондрозе висят на высокой перекладине. Процедура расслабляет и растягивает мышцы. Напряжение и растяжка мышц делает их эластичными.

Упражнения с гантелями

Гантели создают утяжеление, упражнения с ними лучше укрепляют спину. В период ремиссии делают гимнастику со снарядами:

  • В положении стоя, поднимают прямые руки с гантелями вверх, постепенно разводят в стороны, сгибая в локтях, снова плавно поднимают вверх. Делают 3 подхода по 5 раз.
  • Держат руки с гантелями на поясе, делают наклон туловища, выводят конечности вперед. Спину распрямляют, руки поднимают вверх, через стороны опускают на пояс. Повторяют 10 раз.
  • Поднять руки вверх, отвести назад правую ногу, вернуться в исходное положение, повторить для левой ноги. Сделать упражнение 15 раз.
  • Ложатся на спину, руки укладывают вдоль туловища. Гантели медленно поднимают вперед, задерживаются на 5 сек., опускают на пол. Делают 3 подхода по 10 раз.
  • Лежа на спине, положить прямые руки в стороны, медленно поднимать и сводить гантели друг с другом. Сделать 3 подхода по 7 раз.
  • Стают на четвереньки, поочередно поднимают руки с гантелями и задерживаются в таком положении на 5 сек.
  • Делают с гантелями упражнение «Дельфин».

Зарядка при остеохондрозе поясничного отдела с гантелями должна чередоваться с обычными упражнениями. Рекомендуют смешивать упражнения из разных комплексов.

Спорт для профилактики обострений остеохондроза

Для профилактики остеохондроза поясничного отдела нужны постоянные равномерные и умеренные физические нагрузки на спину. Они поддерживают тонус мышц и естественное положение позвоночника. К самым эффективным видам физической активности относят плавание и йогу.

Во время плавания активно работают все мышцы. Уже после нескольких занятий формируется крепкий мышечный каркас, поддерживающий позвоночник. От прыжков воду придется отказаться. Занятия йогой направлены на расслабление, растяжение позвоночника. Они также успокаивают нервную систему, приводят ее в нормальное состояние.

После перенесенного обострения остеохондроза запрещены активные силовые нагрузки, занятия тяжелой атлетикой. Чрезмерная нагрузка на спину ведет к рецидиву.

Повышение эффективности гимнастики

В период лечения остеохондроза требуется строго соблюдать правила питания и здорового сна. Выполнение рекомендаций усиливает эффективность медикаментов и ЛФК.

В пищу рекомендуют употреблять большое количество мясных и молочных продуктов. Они содержат белок и кальций, необходимые для восстановления хрящей.

Овощи и фрукты богаты витаминами, которые улучшают обмен веществ, активность окислительных процессов. Полностью исключают алкоголь, уменьшают употребление жирного, острого и сладкого.

Обратите внимание

Врачи иногда назначают лечебную минеральную воду, но самостоятельно принимать ее системно нельзя.

Спать в период лечения патологии позвоночника требуется на упругой ровной поверхности, ортопедическом матраце. Под голову подкладывают низкую твердую подушку.

Заключение

Лечебная гимнастика — один из самых эффективных методов лечения поясницы. Правильная нагрузка помогает предотвратить разрушение хрящевой ткани, создает крепкий мышечный каркас для поддержания позвоночника. Выбор комплекса гимнастики обязательно согласовывают с врачом.

Источник: https://sustavkin.ru/osteohondroz/poyasnichno-kresttsovyiy/lechebnaya-gimnastika-poyasnichnogo-otdela.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector