Мануальная терапия позвоночника при грыже, сколиозе, остеохондрозе

Мануальная терапия позвоночника при грыже, сколиозе, остеохондрозе – Позвоночник Мед

Это комплекс специальных методик, направленных на локальное лечение различных самых распространённых и крайне опасных заболеваний. Данное понятие подразумевает лечение заболеваний руками.

Кому показана?

Большая часть людей ведёт крайне губительный образ жизни.

Отсутствие физических нагрузок, сильные физические нагрузки, работа, отсутствие отдыха негативным образом сказываются на одном из главных органов человека — на позвоночнике.

Люди испытывают постоянные ноющие либо же резкие боли в пояснице, обследуются, принимают лекарства. Но к сожалению, все методы лечения уже полученной проблемы остеохондроза либо межпозвоночной грыжи малоэффективны.

Что делать в таком случае? Конечно же, следует обратить внимание на популярный способ лечения данных заболеваний, а именно на мануальную терапию. В комплексе с медикаментозным лечением она очень эффективна. Не стоит назначать процедуры самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Она отлично подойдёт людям, имеющим:

  1. Больной либо повреждённый позвоночник.
  2. Радикулит.
  3. Межпозвоночную грыжу и сколиоз.
  4. Постоянные резко возникающие боли в районе сердца.
  5. Остеохондроз.

Как правило, после мануальной терапии человек чувствует сильное облегчение, а все болевые синдромы исчезают.

Медицина не может предложить единого лекарства, способное полностью избавить человека от вышеперечисленных заболеваний, с которыми, людям приходится сталкиваться всё чаще. Мануальная терапия – это то, что поможет избавить человека от данных очень опасных заболеваний.

Кто проводит?

Специалист при помощи рук, специальных скруток и воздействия на тело пациента проводит лечение отдельных частей тела. Эффект такого лечения напрямую зависит от уровня подготовки и профессионализма специалиста.

Не стоит размениваться на сеансы у неизвестных специалистов либо у людей, имеющих малый стаж работы в данной сфере. Разумным решением будет обращение к квалифицированному специалисту, знающему все тонкости работы.

Особенности проведения

Данное лечение не подразумевает выполнение необычных упражнений. Главная особенность проведения оздоровительных сеансов – это погружение человека в состояние полной расслабленности, релакса и выполнение массажа, скруток. Это необходимо для лучшего выполнения массажа. С помощью специальных техник можно избавиться от множества различных заболеваний, негативно влияющих на здоровье людей.

Остеохондроз

Остеохондроз – это очень распространённое заболевание, негативным образом влияющее на состояние позвонков, развивая дистрофические изменения. Мануальная терапия при шейном остеохондрозе выполняется следующим образом:

  1. Для начала снимаются блокады с позвоночного столба.
  2. Далее, врач переходит к выполнению специальных релаксационных методик.
  3. Перед лечебным сеансом мышцы хорошо разогреваются, аккуратно и без рывков растягиваются.
  4. Все упражнения выполняются в специально разработанных позах, позволяющих максимально растянуть мышцы тела.
  5. Спустя 30 минут проведения сеанса, человек чувствует сильное улучшение состояния спины, отсутствуют болевые синдромы и различные признаки вновь возникшей боли. Мануальная терапия шейного отдела становится спасением при сильных болях.

Грыжа

Это очень опасное заболевание, способное нарушить двигательные способности человека. Перед тем как приступить к лечению грыжи, врач должен определить её местоположение.

Далее, проработать и разогреть мышцы, окружающие поражённый межпозвоночный диск, чтобы спина при упражнениях не болела.

Мануальная терапия при грыже позвоночника позволит улучшить кровообращение прямых мышц спины, огибающих позвоночник, позволяя пациенту почувствовать себя намного лучше.

Сколиоз

Техники используются в большей степени для лечения остеохондроза и межпозвоночной грыжи. Но они также пользуются большой популярностью среди людей, страдающих сколиозом.

Мануальная терапия при сколиозе подразумевает начальный разогрев мышц спины. Далее, с помощью специальных резких движений врач «вправляет» суставы в правильное положение.

Врачи отмечают, что методики положительным образом влияют не только на суставы, но и на блоки, освобождая их от застойного положения.

Противопоказания

Мануальная терапия при сколиозе и остеохондрозе – это отличный способ избавления от различных проблем со здоровьем. Она абсолютно безопасна, но имеет некоторые противопоказания. Терапия строго запрещена при наличии:

  1. Злокачественных опухолей.
  2. Сильных патологий межпозвоночного столба.
  3. Воспалительных процессов позвоночника.
  4. Заболевания спинного мозга.
  5. Нестабильного послеоперационного состояния.

Постоянно болит спина? Пытались проходить лечение с помощью различных медицинских препаратов, но, к сожалению, так и не почувствовали улучшения состояния своего здоровья? Возможно, мануальная терапия – это то, что вам действительно нужно.

Источник: http://1001massage.ru/sredstva/manualnaya-terapiya-pozvonochnika-pri-gryzhe-skolioze-osteohondroze.html

Что являет собой мануальная терапия при сколиозе

Исправить искривлене позвонка может мануальная терапия. Такой вариант лечения способствует устранения защемления в мышцах, возобновляет движение позвонков. На первой стадии искривленности проводиться комплекс массажных приемов на позвоночном столбе. Так, лечение помогает вернуть нормальное физиологичное состояние организма.

В период проведения мануальной терапии прорабатывается не больше двух позвонков. Процесс начинается с вытягивания позвоночника, а только после этого прорабатываются проблематичные области туловища – участки сильного ощущения боли. Благодаря методике мануальной терапии нормализуется развитие позвоночного столба и улучшается кровообращение.

Отличия мануальной терапии от массажа

Мануальное лечение отличается от обыкновенного массажа тем, что при массаже совершается работа с мускулами, а при мануальной терапии – с межпозвонковыми дисками, позвоночником и костями. Массирование редко способно освободить человека от заболевания, а вот грамотно проведенные сеансы мануальной терапии очень часто приводят к исчезновению заболевания на многие годы.

Излечив позвоночный столб можно освободиться от многочисленных трудностей, так как состояние позвоночника серьезно воздействует на самочувствие и здоровье организма:

  • проблемы в шейных позвонках заканчиваются головокружениями, сильными головными болями;
  • появление покалывания в области сердца;
  • при сколиозе может измениться положение внутренних органов: легких, сердца, желудка, кишечника.

В данных вариантах мануальное лечение сможет помочь скорее, чем прочие способы.

Сеанс традиционного массажа, к примеру, массажа спины — 25-40 минут, процедура мануальной терапии длиться до 2 часов.

Что представляет собой мануальная терапия

Мануальная терапия — давно известная методика без операционного вмешательства от множества болезней. Лечебный массаж может привести в норму тонус мышц, убрать спазмы и избавиться от болей в суставах.

Благодаря лечению устраняются не последствия недугов, а именно предпосылки появления.

Сколиоз, грыжа межпозвонкового диска, радикулит (заболевание, которое связано с поражением нервной системы человека, и возникает по причине воспаления спинномозговых корешков) – все это причиняет немалый дискомфорт и ухудшает качество жизни.

Значимость такого вида лечения состоит в том, что она не подразумевает употребление препаратов, поэтому не следует расходовать наличные средства на дорогостоящие медицинские препараты.

Справка: по статистике до 85% детей и взрослых людей имеют нарушения позвоночника. К тому же почти у всех людей периодически возникают легкие недомогания в области спины либо болезненные ощущения при перемещении. Когда это частое проявление, в таком случае следует обратиться к мануальному терапевту за помощью.

Какой должна быть квалификация врача

Основная разница мануальной медицины от работы обычного массажиста заключается в приобретении квалификации. Когда массажные курсы может получить каждый желающий, к тому же в довольно короткий промежуток времени, то квалификацию мануального терапевта могут приобрести исключительно люди, окончившие высшее медицинское образование.

Также врач должен окончить курсы изучения травматологии, неврологии и иных значимых направлений. Естественно доктор доложен изучить понятие, технику проведения и приемы проведения мануального лечения.

Мануальная терапия при сколиозе

Искривление характеризуется устойчивым отклонением позвоночного столба (свыше десяти градусов) от стандартного его положения. Когда кривизна позвоночника не превышает данный порог, то это считается нормой.

Непостоянные перегрузки на кости, суставы и диски, стимулируют систематические отклонения позвоночника в варианте изгибов в одну либо иную сторону от вертикальной оси позвоночного столба. Это совершается вследствие перемены мускульного напряжения – с одной стороны позвоночника мускулы растягиваются, с обратной стороны они подвергаются спастике (завышенному тонусу).

В будущем, перегрузки распределяются неровно, главная их тяжесть ложиться на мышцы, активизируя еще больший их тонус. Повышение мускульного напряжения приводит к сдавливанию компонентов позвоночника.

Искажение хребта рассматривается в двух модификациях:

  1. Как изменение строения позвонков. При этом практически нереально целиком излечить заболевание с помощью курса мануальной терапии. Однако вполне возможно значительно уменьшить боль, немного уменьшить искривление;
  2. Возникает в результате неровной перегрузки на мускулы спины.

Внимание: при терапии сколиоза используют совокупность мягких техник влияния с лекарственной физкультурой. Не нужно стремиться к скорому возобновлению позвоночника, потому как перемены совершались в течение нескольких лет.

В связи с этим сеансы при заболевании позвоночника выполняют не больше одного раза с перерывом в 7 дней. После завершения курса для укрепления приобретенного результата больному определяют врачебную физ.

культуру, методом раздражения электрическим током для усиления функций систем организма.

При какой степени сколиоза требуется мануальная терапия

Рассмотрим основные показания к проведению лечебной процедуры:

  • искривление позвоночника первого и второго уровня;
  • проблемы с осанкой у ребенка в возрасте до 18 лет;
  • заболевание до 9-лет.

Методы мануальной терапии

Каждое заболевание имеет свою специфику лечения. К примеру, при искривлении позвоночника есть несколько главных моментов и действий, которые осуществляет мануальный терапевт:

  1. расслабляет мышцы спины больного в области прямого влияния, при этом активность мышц на время снижается;
  2. потом доктор вправляет позвонок на место (действие сопровождается характерным щелчком);
  3. завершающим шагом считается массирование около участка, чтобы закрепить лечебную процедуру.

Внимание: лечение не рекомендовано осуществлять чаще одного раза в год, чтобы не ухудшить состояние позвоночника. Непосредственно курс длиться от 1 до 3 сеансов. Результат особо заметен при искривлении позвоночника до 25-ти летнего возраста, так как до данного возраста скелет не прекращает развиваться.

Однако на людей старшего возраста лечение также отлично влияет, в особенности, когда совмещать данную технику с другими методами лечения, к примеру, гимнастика, физиотерапия.

Противопоказания к проведению мануальной терапии

Любые врачебные способы, в том числе и мануальный прием лечения, имеет противопоказания. Рассмотрим основные:

  • если искривление сформировался по причине травмы;
  • при опухолях злокачественного характера;
  • нарушения работы сердца и патологи связанные с циркуляцией крови;
  • в период воспалений;
  • при снижении плотности костей;
  • компрессии спинного мозга разного возникновения;
  • наследственные пороки формирования скелета;
  • молодые годы больного.

Так, перечень противопоказаний достаточно обширный, в связи с этим, прежде всего, необходимо пройти кропотливое исследование, чтобы исключить вероятные заболевания и патологические процессы в организме.

Внимание: в раннем возрасте от 4 до 5 лет запрещено использовать мануальное лечение. Такой способ применяться под контролем доктора и после полного обследования и сдачи анализов.

Большая часть людей не соблюдает правильный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок, мощные физические перегрузки, работа, отсутствие отдыха отрицательным способом сказываются на одном из главных органов человека — на позвоночнике.

Люди ощущают постоянные ноющие или же внезапные недомогания в пояснице, обследуются, получают медицинские препараты. Однако к огорчению, все способы излечения ранее приобретенной проблемы остеохондроза или межпозвоночной грыжи малоэффективны.

В связи с этим мануальное лечение используется часто и подойдет людям, имеющим:

  1. Больной или поврежденный позвоночный столб.
  2. Радикулит.
  3. Межпозвоночную грыжу и искривление.
  4. Постоянные стремительно образующиеся боли в районе сердца.
  5. Остеохондроз.

Техники и приемы мануальной терапии

Массаж при заболевании I уровня. Все внимание направлено на исправление осанки и укреплению грудных, спинных мускул. Сеансы носят предупредительный характер, они влияют на скелет, предостерегая последующее развитие сколиоза. Также лечение проводиться совместно с ЛФК, плаванием, которое нацеленное на поддержание ровной осанки.

На II степени формирования видны перемены в позвоночнике. Так, необходимо выполнять комплексное лечение для ликвидации признаков деформации позвоночного столба.

Читайте также:  Перелом шейного позвонка: последствия, первая помощь, фото, видео

На III и IV стадии прогрессирования сколиоза массажные упражнения проводятся с большей интенсивностью и длительностью. Используют технику глубоких растираний, разминания, по выпуклой стороне искривленности.

Обратите внимание

При S образном искривлении позвонка массирование должен осуществлять квалифицированный специалист. Это наиболее тяжелый вид недуга, поэтому требует особого подхода и умения. Когда присмотреться, то видно, что спина поделена на 4 зоны. Массаж проводиться именно на этих областях по отдельности.

Рассмотрим приемы мануальной терапии:

  • Поглаживающие движения руками. Применяется для расслабления мускул для ликвидирования болезненных ощущений.
  • Мобилизация. Технология предполагает собою несколько повторяющихся ручных влияний на конкретное место позвоночника для устранения блокады.
  • Манипуляция предполагает собою совокупность движений – толчков в области позвоночника.
  • Релаксация – последний этап мануальной терапии. Данным способом можно по максимуму расслабить тело.

От чего зависит эффективность терапии

Один с наиболее известных и эффективных методов излечения сколиоза — мануальное лечение.

Однако следует иметь в виду, что верить лечение данным способом можно исключительно профессионалу, пальцы которого обладают нужной для данной деятельности точностью и чувствительностью.

Вдобавок специалист сможет определить верное число и периодичность сеансов в любом отдельном случае. По другому имеется угроза не излечить, а нанести вред самочувствию.

Внимание: терапия сколиоза исполняется в случае искривления не больше 40 градусов. Когда коэффициент превосходит отметку, необходима операция. Следует понимать, как проводиться лечение для получения хороших результатов. Так, важно при лечении сколиоза применять несколько методов.

Источник: https://spine.guru/spine-diseases/skolioz/manualnaya-terapiya.html

Мануальная терапия позвоночника при грыже, сколиозе, остеохондрозе

Мануальная терапия позвоночника раньше называлась “костоправством”, а специалисты, занимавшиеся данной деятельностью, — костоправами, соответственно. Так что такое мануальная терапия?

Название произошло от греческого слова “manus”, в переводе — “рука”, то есть мануальная терапия — лечение руками. Однако это не массаж и не стоит путать: главным отличием является объект воздействия, у массажа — мышцы и ткани, у мануальной терапии — позвонки.

Показания и противопоказания

Мануальный терапевт поможет вам при следующих симптомах:

  • Боль в области плеч, ограничивающая движение;
  • Боль в пояснице, обостряющаяся при наклонах;
  • Боль в локтевом суставе;
  • Шум в ушах, головные боли;
  • Боль в ягодицах, копчике, тазобедренном суставе;
  • Ухудшение памяти и т.д.

При проявлении вышеуказанных симптомов сначала обратитесь к врачу, который после диагностики сделает точные выводы о наличии или отсутствии какой-либо болезни и назначит необходимое лечение. Несмотря на то, что сеансы применяют при множестве заболеваний, терапия имеет некоторые противопоказания:

  • Туберкулез;
  • Онкологические опухоли;
  • Воспаление оболочек мозга;
  • Ревматизм;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Инфекционные заболевания;
  • Инфаркт и инсульт;
  • Кровотечения;
  • Беременность.

Техники проведения

Сегодня разработано огромное количество различных техник и методик. Сеансы обычно проводят с перерывами в пару дней, причем за год специалисты не советуют проводить более пятнадцати приемов. Чтобы помочь больному расслабиться, непосредственно перед сеансом нужно установление доверительной атмосферы между пациентом и мануальщиком.

Существуют следующие виды техник:

  • Толчковая техника, позволяющая избавить от проблемы буквально через один сеанс. Техника направлена на восстановление нормального движения больного. Выполняется путем активных воздействий мануальщика на больной участок тела.
  • Высокоточная техника, иначе говоря, точечная техника. В случае отклонения от точки на большое расстояние, может привести к негативным последствиям.
  • Постизометрическая техника, направленная на релаксацию мышц и увеличение уровня подвижности в целом. Продолжительность сеанса данного вида техники не более 8 минут. В ходе действий терапевт согревает мышцы путем поглаживания и пальпации, в результате чего боль проходит.
  • Кроме того применяют прогиб, растяжение, кручение и многие другие методы.

Иногда мануальщик применяет методы и в комплексе: путем одного метода он диагностирует проблем, а следующим приемом устраняет патологию.

Источник: https://griju.net/lfk-i-fizioterapiya/1484-manual-therapy-of-spine.html

Мануальная терапия при сколиозе – все «за» и «против»!

Мануальная терапия – это одна из древних известных медицинских процедур, при помощи которой путем совокупности определенных приемов воздействуют на позвоночник и суставы, устраняя тем самым их болезненность, возвращая их былую подвижность, а также снимая напряжение и спазмы мускулатуры.

Особенностью такого метода лечения есть то, что воздействие на больной орган осуществляется руками. Результаты мануального лечения удивляют: при данной терапии можно добиться положительных результатов в лечении позвоночника, внутренних органов, суставов, мышечного аппарата и иных заболеваний.

В основном к услугам мануального терапевта прибегают при заболеваниях позвоночника – сколиозе, остеохондрозе, нарушениях осанки и т.д. Ведь от того, насколько здоров у человека позвоночник, зависит работа, возможность путешествовать…, и здоровье других органов. Особенно часто в медицинской практике применяется мануальная терапия при сколиозе.

Метод исправления сколиоза мануальной терапией

Действительно ли эффективно лечение сколиоза мануальной терапией? Многие современные доктора с большим недоверием относятся к такому методу, так как при неумелом его выполнении, можно очень сильно навредить. Однако многолетняя практика доказывает абсолютно обратное. Если Вы обратились к опытному специалисту, то такой метод лечения может показать удивительные результаты исправления сколиоза.

Основными целями мануальной терапии являются:

• непосредственное возобновление гибкости позвоночника человека;

• стимуляция ослабленных мышц спины;

• возобновление подвижности двигающихся отделов позвоночного хребта и снятие функциональных блоков.

Сеанс мануальной терапии позвоночника обязательно начинается с вытягивания, затем мануальный мастер сосредотачивается на болевых зонах искривленности и производит движения, при помощи которых происходит свертывание в проблемных участках. Сила давления поступает на крайние позвонки.

Постепенно специалист продвигается по дуге глубже и дальше к центру. Обязательным условием для пациента является то, что после определенного визита пациент обязан продолжать выполнять индивидуальные упражнения дома, для закрепления результата. Количество сеансов обычно сводится к десяти.

С профилактической целью желательно пройти курс мануальн. терапии один раз в течение шести месяцев.

Противопоказания и риски мануальной терапии при сколиозе

Как бы не был хорош метод применения мануальной терапии позвоночника при сколиозе, но существуют и риски при подобном лечении. Поэтому стоит придерживаться некоторых условий, правил…

Обязательными условиями проведения при сколиозе мануальной терапии являются:

• проводите сеанс мануальной терапии у высокопрофессионального специалиста;

• дабы избежать микротравм и переломов отростков позвонков обязательным условием есть наличие у специалиста сильных высокочувствительных пальцев, богатых практикой;

• не следует забывать, что при сколиозе существует увеличенная хрупкость костей (остеопороз и слабое недостаточное развитие мышц торса и связок);

• необходимо проведение качественной тщательной диагностики для определения правильного диагноза. При недобросовестной диагностике под интенсивным давлением скрытые патологии позвоночника могут возобновиться с полной силой.

Основные противопоказания данного метода:

  1. Лечение сколиоза, который возник после травм, поражений позвоночника инфекцией, опухолей.
  2. Наличие тяжелого остеопороза и иные травмы.
  3. Нельзя применять данный метод в раннем возрасте.
  4. Запрещено использование силового давления на позвоночник.
  5. Наличие межпозвоночной грыжи, так как в данном случае состояние пациента может значительно ухудшиться из-за физического давления на позвонки.
  6. При наличии повышенного артериального давления, сердечной недостаточности.

Итак, при манипуляционном влиянии на спину при наличии воспаления позвоночного хребта состояние пациента будет остро ухудшаться.

Однако абсолютно верное и опытное употребление метода мануальной терапии при сколиозе способствует понижению изменений в поврежденных секторах позвоночного хребта и понижению болевого синдрома.

Следовательно, мануальная терапия при сколиозе приемлема, если она будет проводиться специально обученным и практикующим мастером своего дела. Берегите себя и свое здоровье!

Источник: http://pro-ortoped.ru/manualnaya-terapiya-pri-skolioze.html

Упражнения при грыже, остеохондрозе и сколиозе позвоночника в домашних условиях

Какие существуют упражнения для профилактики и лечения заболеваний позвоночника?

При наличии заболеваний позвоночники или расположенности к ним лучшей профилактикой и лечением являются растяжка и укрепление мышц.

В данной статье речь пойдет обо всех известных техниках предупреждения проблем с позвоночником, а также самых эффективных упражнениях для избавления от них.

Упражнения для лечения остеохондроза позвоночника

Упражнения для лечения остеохондроза позвоночника

При использовании в качестве терапии при позвоночном остеохондрозе различного рода гимнастики и упражнений необходимо придерживаться некоторых правил и соблюдать несколько условий:

  1. Физиотерапию можно начинать только на последнем этапе лечения этого недуга или в качестве профилактики во избежание его появления
  2. При занятии упражнениями больной не должен ощущать дискомфорта или боли. Если в процессе выполнения того или иного упражнения возникают болевые ощущения, то к этому упражнению можно попробовать вернуться чуть позже. Возможно через какое-то время, после проведения укрепления и закалки мышц, они будут уже более подготовлены к такой нагрузке
  3. Упражнения должны быть оговорены с лечащим врачом — не стоит заниматься самолечением, так как ситуация может только усугубиться
  4. Движения в комплексе гимнастики для борьбы с остеохондрозом должны быть легкими и плавными, но при этом выполнять их нужно четко и регулярно
  5. Основной задачей упражнений для позвоночника является укрепление мышц спины, а также возвращение ей расслабленности и подвижности
  6. Необходимо давать нагрузку на разные группы мышц равномерно — не стоит перетруждать только определенные участки мышц спины
  7. В зависимости от местоположения пораженных болезнью участков нужно применять различного рода упражнения — для шейного отдела должны быть одни нагрузки, для грудного — вторые, а для поясничного — третьи
  8. Выполнять гимнастику для лечения остеохондроза нужно в естественных позах, с ровной спиной и правильной осанкой

Упражнения при грыже грудного отдела позвоночника

Упражнения при грыже грудного отдела позвоночника

Вот перечень самых простых, но при этом довольно результативных упражнений, используемых при грыже грудного отдела позвоночника:

  1. Заводим руки за голову и садимся на стул с высокой спинкой. Начинаем прогибать спину до момента ее соприкосновения с краем спинки стула. Дотронувшись до спинки, возвращаемся в исходное положение, а затем наклоняемся вперед. Для первого раза делаем четыре повторения, затем повторения можно постепенно увеличить до десяти-двенадцати раз
  2. Укладываемся на пол на спину. Под грудной отдел позвоночника размещаем небольшой валик диаметром в десять сантиметров. Заводим руки за голову и начинаем медленно приподымать корпус на небольшое расстояние от пола. Затем опять опускаем его в исходное положение. Повторять это упражнения стоит в таком же количестве, что и первое
  3. В положении стоя или сидя поднимаем руки вверх. Правой рукой обхватываем запястье левой руки и начинаем наклон корпуса в левую сторону. При этом правой рукой как бы тянем левую руку вправо. Повторяем упражнение для каждой руки по десять раз, при этом меняя сторону наклона на противоположную
  4. Садимся на удобный стул таким образом, чтобы колени были согнуты под углом в девяносто градусов, а руки опущены вниз. При вдохе втягиваем живот, а при выдохе — отпускаем. Повторять подобное упражнение необходимо около четырех раз
  5. На вдохе начинаем поднимать руки вдоль туловища, согнув их в локтях. При этом ладошки должны скользить вдоль всего тела по бокам, достигая подмышечных впадин. На выдохе опускаем руки вниз. Повторяем упражнение трижды
  6. Начинаем медленно разводить и сводить лопатки. Повторяем упражнение шесть раз, при этом спокойно дыша
  7. При вдохе подымаем руки вверх, при выдохе — опускаем их вниз три раза
  8. Поднимаем вверх ровную правую руку, а левую ровной отводим назад. Меняем положение рук в среднем темпе пять-шесть раз
  9. Начинаем вращать ключицами по кругу по пять раз влево, вправо, вперед и назад. Дыхание при этом должно быть ровным
  10. Повторяем предыдущее упражнение только уже с ладонями на плечах и локтями, опущенными вниз, а затем поднятыми вверх
Читайте также:  Подвывих копчика: симптомы, лечение, последствия, фото

Все указанные упражнения необходимо выполнять медленно, аккуратно и спокойно дыша. Если при занятии подобной гимнастикой вы вдруг почувствуете дискомфорт или болевые ощущения, ее следует немедленно прекратить.

Упражнения при поясничной грыже позвоночника

Упражнения при поясничной грыже позвоночника

Комплекс упражнений при поясничной грыже имеет ряд отличий от комплексов для других отделов позвоночника.

Во-первых, он обязательно содержит упражнения для пресса.

Во-вторых, в него не должны входить упражнения на разгибание и прогиб поясницы в вертикальном положении. Последние нагрузки могут стать причиной выпадения диска.

Вот комплекс самой эффективной гимнастики при поясничной грыже позвоночника:

  1. Ложимся на пол на спину, руки вытягиваем вдоль пола над головой. Ступни ног загибаем за себя. Медленно начинаем растягиваться по заданному направлению и также медленно расслабляться. Поочередно приподымаем сначала плечи, а затем бедра
  2. Укладываемся на пол на спину и начинаем по очереди подтягивать к груди колени. Затем одновременно подводим оба колена к груди. При этом упражнении можно пробовать в одно и то же время тянуть к груди и колени, и голову. Однако такое усложнение подходит не всем. Дело в том, что при подобном расположении тела вся нагрузка концентрируется на поясничном отделе спины, что может крайне негативно сказаться на его состоянии
  3. Ложимся на пол, руки разводим в стороны для лучшего упора. Согнутые в коленях ноги начинаем опускать то в одну, то в другую сторону. Когда колени оказываются по одну сторону туловища, голову поворачиваем в противоположную. Спина при этом должна быть расслаблена
  4. Остаемся лежать на спине. В этом положении соединяем ступни ног между собой. Постепенно поднимаем бедра. При этом упор плавно перемещаем со спины на грудь, а с груди — на лопатки. Возвращаемся в исходное положение по той же схеме. Отдыхаем около пяти секунд и снова повторяем упражнение. Для пущего эффекта в точке максимального подъема бедер дополнительно напрягаем мышцы ягодиц
  5. В положении «лежа на спине» подтягиваем к груди ноги и обхватываем их руками под коленками. Начинаем раскачиваться взад-вперед
  6. Упражнение называется «игривая кошка». Становимся на колени, руками упираемся в пол. На выдохе начинаем прогибаться, наклонив голову вниз. Выходим на конечную точку дуги, максимально прогнувшись. Голова в конечной точке должна смотреть уже вверх. Возвращаемся в исходное положение по той же траектории
  7.  Располагаемся на полу в позе «на четвереньках». Одновременно вытягиваем и фиксируем в одной плоскости левую руку и правую ногу на двадцать секунд. Затем меняем руку на правую, а ногу — на левую. Проделываем все то же с противоположными рукой и ногой. Делать такую гимнастику можно до полного изнеможения мышц
  8. Остаемся в позе «на четвереньках». Поворачиваем корпус тела и переставляем руки таким образом в сторону, чтобы ноги по первой оставались в исходном положении. Затем повторяем то же упражнение в другую сторону

Упражнения при сколиозе позвоночника

Упражнения при сколиозе позвоночника

Стоит заметить, что перед выполнением упражнений, способных избавить от сколиоза, обязательно нужно проводить разминку.

Такая разминка необходима для того, чтобы избежать растяжений связок и травм мышц. Разминка должна быть легкой, но при этом в ней должны быть задействованы все мышцы тела.

К действенным упражнениям при борьбе со сколиозом позвоночника можно отнести следующие упражнения:

  1. Укладываемся на пол на спину, голову слегка приподымаем. Ногами начинаем производить известные всем движения «ножницы». Такие движения должны быть, как вертикальными, так и горизонтальными. Всего нужно сделать по пятнадцать повторений для всех направлений
  2. Становимся на четвереньки. Начинаем прогибать спину вверх — голова при этом остается опущенной вниз. Затем начинаем прогибаться в другую сторону — голова при этом должна уже быть поднята вверх. Данное упражнение необходимо повторять семь раз
  3. Садимся на пол — ноги подогнуты под таз, а ягодицы размещены на пятках. Корпус наклоняем вперед и вытягиваем туда же руки. Начинаем перебирать пальцами по полу, тем самым сдвигая только корпус то в одну то в другую сторону. Упражнение нужно повторить по пять раз в каждую сторону
  4. Укладываемся на пол, под живот располагаем подушку или валик. Руки сцепляем за спиной в замок. Начинаем поднимать корпус до максимально возможной высоты и снова опускать его в исходное положение. Упражнение можно выполнять до десяти раз
  5. Принимаем положение стоя, руки вытянуты вдоль тела. Медленно начинаем сдвигать лопатки между собой с помощью мышц спины и грудных мышц. Возвращаем лопатки в исходное положение. Руки все это время находятся вдоль тела. Повторяем упражнение десять раз
  6. Укладываемся на пол на бок со стороны искривления позвоночника. Под нижний бок располагаем валик. Ногу, находящуюся снизу, выравниваем, а верхнюю — сгибаем в колене. Нижнюю руку подкладываем под шею, а верхнюю сгибаем в локте и держим параллельно полу. Фиксируем получившуюся позу на несколько секунд. Затем отдыхаем и снова напрягаем все задействованные мышцы. Данное упражнение рекомендуется повторять около пяти раз

Стоит отметить, что в йоге также существует ряд асанов, помогающих избавиться от сколиоза. К ним относятся Тадасана, Асана Кобра и Триконасана.

Упражнения с палкой для позвоночника

Упражнения с палкой для позвоночника

Упражнения с палкой считаются довольно эффективными при проблемах с позвоночником. Выполнять их следует медленно и осторожно.

При этом необходимо постоянно следить за дыханием. Оно должно быть спокойным. В случае, если вы ощутили какие-либо неприятные ощущения, гимнастику лучше прекратить.

Самыми популярными упражнениями с палкой для позвоночника считаются следующие упражнения:

  1. Принимаем положение стоя (ноги на ширине плеч), руки с палкой опущены вниз. Начинаем медленно подымать руки с палкой вверх, а затем отводить их назад до максимально возможного положения. Затем так же медленно возвращаем руки в исходное положение. Повторять это упражнение рекомендуется до десяти раз
  2. Остаемся в положении стоя, только палку теперь держим внизу за спиной. Начинаем медленно наклонять корпус вперед, при этом руки с палкой за спиной также максимально тянем вверх. Затем возвращаемся в исходное положение. Повторяем данное упражнение до десяти раз
  3. Остаемся в положении стоя. Руки с палкой поднимаем перед собой до уровня плеч. Начинаем вращать палку, подымая сразу одну руку вверх, а другую опуская вниз, а затем наоборот. Таким образом поворачиваем палку до тех пор, пока руки не перекрестятся. Повторять это упражнение желательно десять раз
  4. Положение тела то же. Руки сгибаем и отводим назад таким образом, чтобы между спиной и руками можно было продеть палку. Начинаем по десять раз поворачивать корпус то в одну, то в другую сторону
  5. Сохраняя предыдущую позу, выполняем наклоны корпуса то в одну, то в другую сторону по десять раз
  6. Находясь в положении стоя, вытягиваем руки вперед и опираемся ими о палку. Начинаем понемногу наклоняться вперед с ровной спиной. Палка при этом также немного смещается вперед. Руки держим ровными, а голову — приподнятой. Повторяем упражнение до десяти раз

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне для позвоночника

Считается, что аквааэробика — это один из самых полезных и эффективных занятий спортом. Она позволяет достаточно быстро укрепить все мышцы тела и оздоровить организм. У плавания и аквааэробики существует ряд преимуществ перед другими занятиями и физическими упражнениями:

  1. Во-первых, на выполнение того или иного упражнения в воде от человека и его мускулатуры потребуется в разы больше усилий, чем на выполнение таких же упражнений на суше. Все это легко объясняется сопротивлением воды. Благодаря ему делать гимнастику в воде гораздо сложнее
  2. Во-вторых, в воде вес человека ощущается значительно легче, потому также снижается нагрузка на позвоночник
  3. В-третьих, считается, что вода забирает часть боли на себя. Потому болезненные ощущения в воде практически полностью исключены

В бассейне, в принципе, можно выполнять все упражнения, описанные в статье чуть выше. Некоторые из них благодаря воздействию воды станут несколько легче, а некоторые наоборот будут еще более осложнены сопротивлением воды.

Упражнения на растяжение позвоночника

Упражнения для растяжения позвоночника

Вот самые простые упражнения для растяжки позвоночника, которые можно выполнять даже в домашних условиях:

  1. Садимся на стул, руки вытягиваем вдоль корпуса. Аккуратно начинаем поворачивать голову в одну сторону до максимально возможной точки. Затем поворачиваем ее в противоположную сторону. Делаем десять таких повторений
  2. Руками цепляемся за верхний край двери и подвешиваем свое тело на несколько минут. Ноги при этом сгибаем в коленях. Таких упражнений можно выполнять несколько раз в сутки
  3. Укладываемся на пол, сгибаем ноги в коленях, а руки вытягиваем вдоль тела. Начинаем напрягать мышцы пресса. Задерживаем напряжение на несколько секунд, а затем расслабляем мышцы. Делаем десять таких напряжений
  4. Усаживаемся на пол — одну ногу вытягиваем вперед, а другую — сгибаем в колене. Наклоняемся десять раз к вытянутой ноге. Затем меняем ноги местами и повторяем процедуру для другой ноги

Силовые упражнения для позвоночника

Силовые упражнения для позвоночника

  • Силовые упражнения для позвоночника вряд ли можно назвать лечебными. Это скорее всего некая профилактика к появлению заболеваний позвоночника
  • Такие упражнения, как правило, выполняют в условиях тренажерных залов под чутким руководством тренера или инструктора. Дело в том, что силовые упражнения являются достаточно эффективными, но при этом и довольно сложными
  • Новичку на первых тренировках будет трудно осилить сразу все заданное количество повторений и подходов. Однако, со временем, когда мышцы спины привыкнут к такого рода нагрузкам, можно будет не переживать за свою спину

Вот несколько силовых упражнений, направленных на укрепление спинного корсета:

  1. Укладываемся на живот. Правую руку заводим за голову, а левую вытягиваем в сторону. Поднимаем верхнюю часть туловища, при этом поднимая затылок вверх. Следим за тем, чтобы ноги не отрывались от пола. Делаем двадцать повторений. Затем меняем руки местами
  2. Остаемся в предыдущем положении, только уже обе руки заводим за голову. Поднимаем максимально высоко корпус, при этом ноги удерживая на полу. На первых порах можно делать всего десять повторений. Однако, постепенно их количество необходимо увеличивать до двадцати раз
  3. Становимся на четвереньки. Правый локоть пытаемся приблизить к левому колену, при этом округляя спину. Затем выравниваем руку и ногу, вытягивая их вперед и прогибая спину. При приближении конечностей делаем глубокий выдох, а при их расхождении — вдох. Затем меняем руку и ногу на противоположные. Повторять данное упражнение можно до десяти раз

Китайские упражнения для позвоночника

Китайские упражнения для позвоночника

Китайские упражнения цигун считаются очень полезными и действенными. Эта китайская гимнастика позволяет растянуть и укрепить позвоночник во всех его отделах.

Читайте также:  Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника: на что обратить внимание

Вот самые известные китайские упражнения, показанные для укрепления позвоночника:

  1. Принимаем положение стоя. Ноги держим вместе, а руки поднимаем вверх и сцепляем там их в замочек. Аккуратно поднимаемся на носочках, при этом руки и голову тянем вверх
  2. Остаемся в предыдущем положении, только руки в замке сгибаем в локтях. Начинаем медленно раскачиваться в разные стороны. В крайних точках раскачивания необходимо иногда останавливаться на пару секунд, а затем опять продолжать движение
  3. Повторяем второе упражнение только с согнутыми ногами
  4. Находясь в положении стоя, опускаем подбородок к шее. В таком состоянии начинаем медленное опускание корпуса вниз, а затем поднятие его в исходное положение
  5. Оставаясь в исходном положении, поднимаем голову и разводим руки в стороны. Начинаем поворачивать сразу одно плечо в одну и другую сторону, а затем второе. При этом позвоночник удерживаем в неподвижном состоянии
  6. Остаемся в положении стоя, руки вытягиваем вверх. Начинаем наклонять корпус до угла в девяносто градусов. В крайней точке фиксируемся на семь секунд. Возвращаемся в исходную позицию
  7. В исходном положении разводим руки в стороны. Начинаем подымать поочередно ноги, дотягиваясь при этом стопами до рук

Какие упражнения полезно делать для здоровья позвоночника: советы и отзывы

Какие упражнения полезно делать для позвоночника?

  • Вне зависимости от того, какую гимнастику и для каких отделов позвоночника вы выберете, вы должны соблюдать все правила личной безопасности и не переусердствовать
  • Лучшим вариантом будет, если упражнения вам назначит узкопрофильный специалист
  • Только профессионалы знают все нюансы в ведении лечения заболеваний позвоночника
  • Ведь именно неправильное лечение в большинстве случаев является причиной ухудшения состояния, прогрессирования или рецидива болезни позвоночника

Видео: Упражнения при заболеваниях позвоночника

Источник: https://heaclub.ru/uprazhneniya-pri-gryzhe-osteohondroze-i-skolioze-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah

Мануальная терапия для здоровья позвоночника

Мануальная терапия — это метод лечения, при котором врач воздействует руками на позвоночник. Чаще её сочетают с курсами рефлексотерапии и физиотерапевтическими процедурами для большей эффективности.

Виды и принципы воздействия мануальной терапии

  1. Подкожная миофасциальная терапия. Действие происходит на клеточном уровне. Врач путём пальпации может обнаружить уплотнения для выявления патологий в структуре ткани. При надавливании на них начинают усиленно выделяться эритроциты. Они переносят кислород для питания мышц.

    Терапия помогает снять боль, восстанавливает осанку и избавляет от асимметрии частей тела.

  2. Артро-вертебральная терапия. Помогает восстановить поражённые суставы и устранить спазмы мышц. Терапия производится при помощи вытяжения.
  3. Краниальная терапия.

    Методика способствует лечению болезней головного мозга при помощи воздействия на шейные мышцы и суставы черепа. Также снижает внутричерпное давление и улучшает кровообращение.

  4. Висцеральная терапия. Благоприятно воздействует на внутренние органы: кишечник, почки, половые органы, печень.

Важно, чтобы мануальную терапию проводил только дипломированный специалист

Цель мануальной терапии позвоночника — вылечить позвоночник, восстановить нормальное положение позвонков и межпозвоночных дисков, а также улучшить кровообращение. Обычно сеанс мануальной терапии длится около получаса с перерывами в двое суток.

Изучив болезнь пациента, врач подбирает индивидуальную терапию для каждого конкретного случая (для каждой мышцы существуют различные варианты воздействия).

Остеохондроз

Остеохондроз — дегенеративное изменение межпозвоночных дисков. Они приводят к протрузии (выпячиванию) либо к грыже (выпадению) позвоночника. При наличии остеохондроза у больного диски между позвонками теряют эластичность и перестают обновлять собственные клетки.

При давлении соседних позвонков диски стираются, на них появляются трещины. В результате через некоторое время края диска выходят за пределы (протрузия). Если её не лечить, то она переходит в грыжу. Мануальную терапию применяют как один из методов лечения позвоночника.

Мануальная терапия при остеохондрозе используется в таких случаях:

  • при болевых ощущениях на первой, второй и третьей стадии развития заболевания;
  • при грыже на начальной стадии.

Приёмы лечения мануальной терапией при остеохондрозе:

  1. Сегментарный массаж. Метод схож с точечным массажем. Воздействует на отдельные точки на позвоночнике.
  2. Мобилизация. Восстановление повреждённых функций суставов. Выполняется методом вытяжения.
  3. Манипуляция. Врач производит форсированные движения над пациентом, при этом у больного появляется хрустящий звук.

Регулярные курсы мануальной терапии позволят избавиться от боли в спине при остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Шейный отдел отличается большой подвижностью и позвоночные диски значительно меньше, чем поясничные и грудные.

В шейной области функционирует множество нервов и сосудов, а также позвоночная артерия, поэтому любое перенапряжение мышц может привести к сдавливанию нервных шейных образований. Дегенеративный процесс быстрее приводит к протрузии, и далее к грыже.

Они нарушают кровообращение венозного оттока, и развивается воспаление. Остеохондроз шейного отдела позвоночника приводит к инвалидности чаще других зон на позвоночнике.

Мануальная терапия шейного отдела применяется при появлении отёков и мышечных спазмов в шейной области, анатомическом изменении позвоночника. Чаще всего комплексно используются все три приёма мануальной терапии (манипуляция, сегментарный массаж, мобилизация).

Мануальная терапия позволит быстро избавиться от симптомов шейного остеохондроза

Остеохондроз грудного отдела

Грудной отдел позвоночника отличается меньшей подвижностью, поэтому остеохондроз протекает не так болезненно, как в шейном и поясничном отделах.

Также соединение позвонков рёбер и грудины имеют достаточно плотную конструкцию и менее подвержены травмам.

Важно

Может возникнуть ощущение, что люди меньше обращаются с этим недугом, однако почти у всех, кто много времени проводит в сидячем положении, есть изменения в позвоночнике. Это служит фактором риска развития грудного остеохондроза.

Мануальная терапия грудного отдела снимает болевые синдромы, устраняет спазм мышечных волокон. Потом она будет направлена на укрепление мышц спины.

Грыжа

Грыжа поясничного отдела позвоночника – разрыв фиброзного кольца, при котором студенистое ядро выходит наружу. Это одно из осложнений остеохондроза. Межпозвоночная грыжа чаще всего возникает именно в поясничном отделе из-за того, что он берёт на себя большую часть нагрузки.

Больной, чувствуя боль при грыже, учится двигаться так, чтобы облегчить своё состояние. Это приводит к изменению походки и осанки, а впоследствии к неправильному распределению нагрузки на позвоночник. Это может привести к дальнейшему поражению соседних позвонков.

Если у вас есть межпозвоночная грыжа, то перед применением мануальной терапии следует посоветоваться с врачом

Если применяется мануальная терапия при грыже позвоночника, врач работает над той областью, где есть выпячивание диска, создавая отрицательное давление в пространстве между позвонками. Это приводит к обратному «всасыванию» грыжи на её анатомическое место.

Сколиоз

Можете также почитать:Гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела

Сколиоз — это заболевание, при котором происходит искривление позвоночника, вследствие чего изменяется форма туловища в целом.

Существуют две причины появления болезни: врождённая и приобретённая. Обе они обусловлены аномальным развитием позвонков. Тяжёлые формы заболевания могут привести к нарушениям внутренних органов и инвалидности.

Мануальная терапия при сколиозе применяется в следующих случаях:

  • при первой, второй, третьей стадии болезни;
  • при нарушении осанки (до 16-ти лет).

Не допускается выполнение врачом ударных и силовых приёмов во время проведения терапии. Также не рекомендуется проводить процедуру чаще 1-го раза в неделю.

Противопоказания:

  • туберкулёз;
  • нарушения обмена веществ;
  • заболевания соединительных тканей.

Лучше всего предотвращать появление болезней и своевременно обследоваться в медицинских учреждениях. Для профилактики болезни врачи рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, умеренно давать нагрузку на позвоночник и поддерживать своё тело в тонусе с помощью зарядки и гимнастики.

Источник: https://moyaspina.ru/lechenie/manualnaya-terapiya-zdorovya-pozvonochnika

Применение мануальной терапии при сколиозе позвоночника

Основными причинами развития сколиоза являются:

  • нарушения развития костных структур в общем и развития позвоночника в частности у плода;
  • травмы, полученные во время родов;
  • повреждения позвоночного столба, обусловленные его травмированием;
  • несимметричность нижних конечностей;
  • избыточный вес;
  • длительное пребывание в одной позе, например, при работе за компьютером;
  • большие физические нагрузки или их полное отсутствие;
  • перенесенные заболевания вирусного или инфекционного характера, оказывающие влияние на работу мышц и связок.

Рекомедуем изучить:

  • Операция при сколиозе позвоночника: подготовка, методы и жизнь после
  • Секреты лечебного массажа при сколиозе позвоночника

Сколиоз позвоночника приводит к тому, что позвоночник отклоняется в сторону, что, в свою очередь, вызывает деформацию грудной клетки и тазобедренных костей. При этом болезнь может иметь различные степени тяжести, проявляющиеся разным отклонением позвоночного столба.

Основными признаками сколиоза являются:

  • неровные плечи;
  • искривление позвоночника;
  • перекос таза.

Ранее мы уже писали о симптомах искривления копчика и рекомендовали добавить сайт в закладки.

В дополнение рекомендуем:

  • Степени искривлений позвоночника и причины этой патологии
  • Причины сколиоза шейно-грудного отдела позвоночника

В зависимости от локализации заболевания различают грудной, пояснично-грудной и S-образный сколиоз.

В зависимости от этиологии болезни различают:

  • сколиотическую болезнь, сопровождающуюся искривлением самих позвонков;
  • сколиоз, обусловленный неравномерной нагрузкой на мышцы спины.

Мануальная терапия при сколиозе

Мануальная терапия назначается при сколиозе 1 и 2 степени, нарушении осанки у несовершеннолетних лиц, а также для лечения детей, страдающих сколиотической болезнью.

Причины развития сколиоза позвоночника у подростков и методы лечения

Сколиозом называется искривление позвоночного столба. Зачастую он поражает позвоночный столб в подростковом возрасте во время полового созревания. С 10 до 17 лет позвоночник быстро растет, а скелет формируется намного быстрее, чем мускулатура, в связи с чем и возникает сколиоз.

Мануальная терапия при сколиозе позволяет скорректировать искривление при помощи нескольких групп приемов – расслабляющих мышцы и направляющих суставы в правильное с точки зрения анатомии положение. Подобное воздействие, по словам мануальных терапевтов, не только способствует излечению позвоночника, но и позволяет восстановить энергетического баланс всего организма в целом.

Рекомендуем прочитать как укрепить крестцовый отдел позвоночника в дополнение к данному материалу.

Можно ли вылечить искривление позвоночника в домашней обстановке?

Позвоночный столб является своеобразным стержнем, поддерживающим вертикальное положение человеческого тела.

Рождается человек с абсолютно ровным позвоночником, однако, по мере взросления на позвоночном столбе образуются несколько изгибов, носящих физиологический характер. Означенные изгибы позволяют перераспределить статические и уменьшить динамические нагрузки.

Однако это далеко не все изгибы, которые могут появиться на позвоночном столбе. Существуют и аномальные искривления позвоночника, требующие незамедлительного лечения.

Мануальная терапия при сколиозе подразумевает использование техник, не предполагающих силового или ударного воздействия на позвоночник. Сеансы терапии в данном случае проводятся с частотой 1-2 раза в неделю, что позволяет обеспечить постепенное воздействие на искривленный позвоночный столб.

Важно понимать, что мгновенно вернуть позвоночник в нормальное положение невозможно – процесс восстановления должен быть мягким и максимально приближенным к естественному. Именно поэтому лечение сколиоза при помощи мануальной терапии не только растягивается надолго, но и сочетается, как правило, с ношением корсета, занятиями лечебной физкультурой и курсами лечебного массажа.

Противопоказания к проведению мануальной терапии

В число основных противопоказаний к проведению мануальной терапии входят:

  • искривление позвоночника, возникшее вследствие его травмы;
  • опухоли, носящие злокачественный характер;
  • поражения позвоночного столба, обусловленные наличием инфекции;
  • компрессии спинного мозга различного генеза;
  • процессы, носящие воспалительный характер;
  • врожденные аномалии позвоночного столба и спинного мозга;
  • болезни соединительных тканей, носящие системный характер;
  • висцеральная патология;
  • нарушения обменных процессов, носящие выраженный характер.

Советуем ознакомиться с лечебным массажем при сколиозе, его особенностях и технике выполнения.

На видео показана мануальная терапия при сколеозе позвоночника

Именно поэтому перед тем, как приступить к лечению сколиоза позвоночника мануальной терапией, желательно пройти полное медицинское обследование – это позволит избежать многих рисков.

Источник: http://MoyPozvonok.ru/bolezni/skolioz/primenenie-manualnoy-terapii-pri-skolioze-pozvonoc/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector