Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе

Здоровый человек нечасто задумывается над тем, как и на чем он спит. Но с появлениями болей в спине комфорт отдыха становится первостепенным. От его качества зависит наше самочувствие. Особенно актуален вопрос качества спального места для людей, у которых остеохондроз. Правильно подобранный анатомический матрас поможет вам сохранить здоровье спины.

Что такое остеохондроз?

Сидячий образ жизни, характерный для современного человека, приводит к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках. Хрящевая ткань затвердевает, размер дисков уменьшается, что ведет к сближению позвонков. Как результат – боль в спине, головокружения, тошнота и другие симптомы. По статистике на данный момент остеохондрозом страдает более 80% людей.

Именно неправильное положение во время сна выливается в недомогания по утрам. Поэтому так важно правильно подобрать поверхность для ночного отдыха.

Виды матрасов, применяемые при остеохондрозе

Универсального варианта для людей, страдающих болями в спине, не существует. При правильном подходе может использоваться анатомический матрас любого типа:

  • 1. Модели с зависимым блоком пружин обладают наименьшей популярностью среди больных. Это связано с отсутствием у такого изделия зон жесткости. Воздействие на одни пружины заставляет двигаться и другие, в результате чего может проявляться эффект «гамака». Именно он часто и приводит к боли в спине. Однако наличие дополнительного жесткого слоя кокосовой койры или другого наполнителя может улучшить ситуацию. Также спать на матрасе с зависимым пружинным блоком можно при условии использования специального наматрасника.
  • 2. Изделия с независимым пружинным блоком наиболее предпочтительны для людей, страдающих болями в спине. Анатомическая модель обеспечивает полноценную поддержку позвоночнику во время сна в любом положении. Позволяет полноценно отдохнуть, не создавая лишнего обратного давления.
  • 3. Беспружинные матрасы могут стать настоящим спасением для тех, кого преследуют заболевания позвоночника. Благодаря грамотной компоновке слоев можно добиться максимально положительного эффекта.

Когда нужно купить анатомический матрас

Выбирать матрасы при наличии заболеваний спины необходимо очень аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Анатомические свойства нужно рассчитывать индивидуально в каждом конкретном случае, и при покупке, лучше всего воспользоваться консультацией врача.

Общие же показания к применению анатомических изделий гласят:

  • 1. Для хорошего самочувствия жесткость матрасов для сна должна быть средней.
  • 2. В период обострения болей в спине необходимо спать на более жесткой поверхности.
  • 3. Рекомендуется обратить внимание на натуральные наполнители с хорошей упругостью, особенно коксовое волокно и койру.
  • 4. Изделия с зависимым пружинным блоком могут использоваться только в комплекте с наматрасником, обеспечивающим дополнительную поддержку в зоне плеч и бедер.

Типы наполнителей

Правильный выбор матраса базируется на грамотном подборе наполнителя. И если с пружинными вариантами все понятно, то беспружинные или комбинированные модели требуют большего внимания. Однако могут похвастаться и повышенной эффективностью.

  • 1. Пенополиуретан – наиболее распространенный вариант наполнителя, отличается доступной ценой и хорошими анатомическими свойствами. Он может повторять форму тела, гарантируя мягкую поддержку спящему. Этот материал прекрасно подходит для людей с проблемами позвоночника в период ремиссии. Главное – выбрать вариант, где пенополиуретан сочетается с более жесткими слоями.
  • 2. Мемориформ, меморикс – материалы с эффектом «памяти» мягко обволакивают тело. Это ощущение позволяет полностью расслабиться и полноценно отдохнуть. Наполнитель отлично подходит для людей с болями в спине, однако для положительного эффекта его необходимо сочетать с жесткими слоями койры.
  • 3. Латекс можно считать «чемпионом» среди наполнителей. Он гипоаллергенен, обладает хорошей жесткостью, отлично поддерживает позвоночник, может похвастаться фантастическим сроком службы. Искусственный вариант материала практически ни в чем не уступает натуральному. Это одно из лучших решений для человека с проблемами позвоночника.
  • 4. Кокосовая койра и волокно – натуральный, довольно жесткий и упругий наполнитель, который всегда используется в сочетании с более мягкими вариантами. Хорошо выдерживает высокие нагрузки, отлично подходит людям с большой массой тела.
  • 5. Другие материалы. В современных моделях может использоваться также конский волос, сизаль, гречневая шелуха и т.д. Каждый вариант обладает своими преимуществами, однако может являться только дополнением к базовому наполнителю.

Как выбрать анатомические матрасы при остеохондрозе

Правильно выбрать матрас для сна в случае проблем со спиной не так уж просто, но на это однозначно стоит потратить время! Хорошая поддержка позвоночника во сне облегчит симптомы заболевания, подарит заряд бодрости и сил на весь день.

Чтобы правильно сделать выбор, в первую очередь нужно учесть такие моменты, как степень серьезности заболевания, вес человека, его предпочтения, а также наличие аллергических реакций на определенные материалы. И, конечно, не следует пренебрегать консультацией специалистов.

Источник: https://www.askona.ru/articles/kak-vybrat-matras-pri-osteohondroze.htm

Какой матрас выбрать при остеохондрозе?

Чем полезны ортопедические матрасы — как выбрать при остеохондрозе и на что обратить внимание? Очень важно перед покупкой изучить все виды, проконсультироваться со специалистами, чтобы приобрести подходящее изделие.

Что такое ортопедические матрасы?

Ортопедический матрас — это изделие, которое помогает поддерживать человеческий позвоночник в прямом положении во время сна. Обычно рекомендуют использовать его при остеохондрозе.

Остеохондроз — это заболевание, при котором беспокоят неприятные ощущения в области позвоночника. Для остеохондроза характерны следующие симптомы:

  • частые боли в области спины;
  • постоянный дискомфорт при физической нагрузке;
  • постепенная потеря слуха и зрения;
  • головокружения и головные боли.

Предпосылок к данной болезни достаточно много. Ортопедические изделия можно использовать как при заболевании, так и для профилактики.

Лечебные матрасы имеют следующие функции:

  • хорошо держат позвоночник в ровном состоянии на протяжении сна и просто отдыха;
  • обладают хорошей эластичностью и не допускают передавливания сосудов;
  • изготовлены из дышащих материалов, не вызывают потливости и аллергии.

Для того чтобы ортопедическое средство имело все эти качества и приносило пользу человеческому организму, необходимо выбрать качественное изделие. Поэтому нужно уметь различать оригинал от подделки. Если выберете подозрительно дешевый и не внушающий доверия матрас, то он может не оправдать ожидания и привести к ухудшению состояния позвоночника.

Кому рекомендуется использовать ортопедическое изделие?

Ортопедические матрасы можно применять не только людям, которые имеют проблемы со спиной. Их можно использовать также в следующих случаях:

  • частые и периодические боли в спине;
  • усталость и перенапряжение;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • плохой беспокойный сон;
  • частые головные боли;
  • периодическое головокружение;
  • раздражительность и нервозность.

Наполнители ортопедического матраса

Итак, выбираем ортопедическое изделие.

Лечебные матрасы изготавливают из следующих наполнителей:

  • синтепон;
  • поролон;
  • шерсть;
  • войлок;
  • латекс;
  • кокосовая стружка;
  • гречневая шелуха;
  • конский волос.

При таком разнообразии, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе? Какой из них хорошо подойдет и улучшит состояние позвоночного отдела?

Если человек ощущает сильные боли и дискомфорт в области шеи и поясницы, то ему отлично подойдут наполнители из латекса, кокосовой стружки или конского волоса. Другие виды матраса тоже могут помочь ему в этой проблеме, но они будут действовать не столь эффективно.

Какие еще нужно учитывать правила выбора изделия? Наполнители обязательно должны быть выполнены из натуральных материалов. При этом важно следить, чтобы со временем в них не появлялись различные вредители. Поэтому необходимо постоянно обрабатывать их специальными средствами.

Обратите внимание

Выбирая рекомендуемый материал, следует учитывать, имеется ли у человека на него аллергия.

Также при выборе ортопедического средства нужно обращать внимание на практичность материала и его экологичность.

Жесткость ортопедического матраса

Какой жесткости должен быть ортопедический матрас? Если изделие не подходит человеку, то после сна он будет чувствовать себя разбитым. Болевые ощущения могут усилиться.

Лечебные матрасы бывают нескольких видов жесткости:

  1. Мягкий ортопедический матрас. В качестве наполнителя обычно используют натуральный латекс. Он прекрасно подходит для людей, которые любят спать на боку. Кроме того, он идеален для тех, кто перенес различные травмы позвоночника. Для больных остеохондрозом врачи не рекомендуют использовать такой вид матраса, поскольку он для них будет слишком мягким, а толку от него будет мало.
  2. Ортопедический матрас средней жесткости. В данном случае наполнение может быть из латекса с добавлением конского волоса или кокосовой стружки. Такое лечебное изделие хорошо помогает поддержать позвоночник в прямом положении. Его обычно рекомендуют при болях в шее и при поясничном остеохондрозе.
  3. Жесткие лечебные матрасы. В изделиях такого вида применяются жесткие наполнители — кокосовая койра, струтто. Они подходят для сна тем людям, которые имеют проблемы с грудным отделом позвоночника. Детям до 4-х лет ортопеды тоже рекомендуют спать на таких матрасах, чтобы с рождения спина развивалась правильно.

При остеохондрозе поясничного отдела идеально подойдет двустороннее лечебное изделие. С одной стороны матрас должен быть средней жесткости, а с другой — непосредственно жесткий. При обострении болезненных ощущений лучше использовать второй вариант.

Матрасы пружинные и беспружинные

Все лечебные изделия подразделяются на пружинные и беспружинные.

Пружинные могут быть с зависимым и независимым блоком пружин. Второй вариант более распространен в настоящее время. Независимые пружины обладают более правильной ортопедической формой. На таком изделии комфортно спать одному и вдвоем. Если один человек беспокойно спит и постоянно шевелиться во время сна, то второй этого совершенно не ощущает и продолжает полноценно отдыхать.

Беспружинные изделия обладают мягкостью, однако при этом их лечебные свойства нисколько не снижаются. Для больных остеохондрозом подходят оба вида, но при выборе следует учитывать степень тяжести заболевания.

Прежде всего, нужно обратить внимание на анатомические особенности человека. Большое значение имеет вес. Для полных людей больше подходит беспружинный матрас. Для больных, имеющих нормальный вес, подойдет изделие с независимыми пружинами.

Правильно подобранная кровать и ортопедический матрас помогут избавиться от дискомфортных ощущений в области спины. Сон станет крепким и здоровым.

Источник: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osteohondroz/vybor-ortopedicheskogo-matrasa.html

Какой выбрать матрас при остеохондрозе

  • Только, выбрав правильную основу, вы можете в полной мере расслабиться во сне и не навредить позвоночнику!Самый подходящий матрас для больного остеохондрозом – матрас с независимыми пружинами. Кокос в составе матраса обеспечит нужную жесткость, а латекс поможет снять болевые ощущения. Можно также рассмотреть и другие варианты наполнителей. Главное, что бы наполнитель обеспечивал достаточную жесткость и не проминался.
  • Ночью мы, как правило, меняем свое положение не один раз, и контролировать свои движения во сне мы не можем.Поэтому даже, если вы следите за осанкой днем, ночью, спя неправильно, вы имеете очень много шансов проснуться с сильной болью в спине. По этой причине при остеохондрозе необходимо обратить внимание на наличие у матраса ортопедических свойств, чтобы ваш позвоночник в любой позе оставался ровным.
  • Наверняка, многим комфортнее спать в очень мягкой постели, но на мягком матрасе во время сна спина находится, словно в гамаке, и не получает правильной поддержки.
    В то же время выбирать слишком жесткий матрас, как доска, тоже нельзя, потому что он должен быть в меру мягким для снижения болевых ощущений.

    Читайте также:  Согревающий пояс для поясницы: как выбрать и правильно носить?

    Отметим, что при острых болях необходимо спать на более жестком матрасе, при улучшении состоянии – на матрасе средней жесткости. Поэтому есть смысл обратиться за матрасом, который можно было бы перевернуть и изменить жесткость.

  • Например, человеку, имеющему избыточную массу тела, в частности, жировую прослойку, лучше выбрать беспружинный кокосовый матрас, а человеку без лишнего веса лучше выбрать матрас на независимом пружинном блоке средней жесткости.

  • Лучшими матрасами считаются те, которые изготовлены из натуральных компонентов или хотя бы на 1/2 из них.

    Среди популярных экологических наполнителей наиболее распространенными считаются кокосовая койра и натуральный латекс.
    Вы можете также приобрести матрас из более дешевых наполнителей – они смогут обеспечить характеристики близкие к идеальному варианту. Отметим, что наматрасник тоже должен быть экологичен и изготовлен из хлопкового полотна или льна.

  • Какой выбрать матрас? В большинстве случаев, какая цена, такое и качество, а раз от матраса зависит ваше здоровье, то экономить на нем не стоит!

    Придется выделить немало: минимум 8 тысяч рублей на покупку матраса, но оно того стоит. Только качественный матрас сможет действительно помочь вашей спине.

    • Матрас с независимыми пружинами
    • Забота о здоровье позвоночника
    • Возможность изменить жесткость
    • Необходимость индивидуального подходапри выборе матраса
    • Предпочтительность натуральных материалов
    • Соотношение цены и качества

    Отметим, что на правильно выбранном матрасе еще нужно и правильно спать.

    Избегайте привычки спать на животе
    Одна из самых лучших поз для сна – на боку, когдаодна нога лежит на другой ноге,а рука находится под головой
    самым оптимальным вариантом является сон наспине

    Источник: https://ProstoMatras.ru/statya-matras-pri-osteohondroze/

    Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

    Каждый третий житель нашей Планеты страдает от остеохондроза. В зависимости от участка возникновения различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз. К сожалению, полностью исцелиться от него невозможно, потому что это заболевание является хроническим. А вот существенно снизить болевые ощущения во время сна поможет в том числе и правильно подобранный матрас.

    Если вы не знаете, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, непременно изучите моменты, на которые нужно обратить внимание.

    Во время болезни в межпозвоночных дисках возникают изменения, которые приводят к сокращению расстояний между позвонками. Если вы хотите уменьшить боль во время отдыха, улучшить дыхание и почувствовать максимальный комфорт, вам нужно обеспечить позвоночнику наиболее эффективную поддержку. Сделать это возможно при помощи ортопедического матраса средней жесткости.

    При остеохондрозе ни в коем случае нельзя использовать мягкий матрас, а также любые модели с эффектом «гамака»!

    Современная индустрия товаров для сна и отдыха предлагает достаточный выбор различных конструкций:

    • с блоком независимых пружин, разделенным на семь зон жесткости:
    • в этом случае пружины прогибаются на ту нагрузку, которую испытывают от определенной части тела: в зоне таза и плеч – больше, в зоне головы и стоп – меньше, в результате чего позвоночник не искривляется, принимает идеальное анатомическое положение и располагается во время сна строго параллельно основанию;
    • беспружинные модели с наполнителем «латекс-кокос»:
    • комбинация жесткого и мягкого материала создает идеальные условия, позволяющие снизить боль.

    Перед покупкой матраса не забудьте проконсультироваться со специалистом. Только врач сможет дать рекомендации с учетом особенностей именно вашего заболевания.

    Хороший матрас с ортопедическим эффектом станет надежным союзником в борьбе с остеохондрозом, снижая болевой синдром и помогая полноценно выспаться. Он также поможет с профилактикой заболевания, не позволяя ему прогрессировать.

    Что же следует учесть, чтобы купить правильный матрас?

    Длина матраса должна на 15-20 сантиметров превышать ваш рост. Идеальная ширина – эта та, при которой с каждой стороны будет оставаться не менее 10 сантиметров. Высота матраса для постоянного спального места – не меньше 15 см. Только в этом случае можно гарантировать соответствующую вашему заболеванию упругость модели.

    Важно

    Выбирайте матрас с натуральными компонентами или качественными синтетическими аналогами. Но будьте осторожны: некоторые биоматериалы (шерсть, конский волос) могут вызывать аллергические реакции.

    Как было сказано ранее, больным остеохондрозом рекомендуется отдавать предпочтение изделиям средней жесткости. Отлично подойдут медицинские матрасы Mediflex от Дикуля.

    Людям с избыточным весом лучше покупать более жесткие и высокие матрасы. Тем, кто имеет стандартный вес или весит меньше нормы, можно рассмотреть покупку моделей стандартной высоты (не менее 15 см) и средней жесткости.

    Компании, выпускающие качественную продукцию, обеспечивают изделия длительной гарантией, а также предлагают возможность протестировать товар в домашних условиях. Если матрас не понравится, его можно вернуть. Рекомендуем ознакомиться с рейтингом лучших ортопедических матрасов на нашем сайте.

    Все рекомендации в данной статье носят общеобразовательный характер и не являются рецептом лечения заболеваний. Диагностировать болезнь и назначить курс лечения может только врач.

    Здоровый сон должен длиться в среднем 8 часов. Этого времени межпозвоночным дискам хватит, чтобы выправиться, при этом мышцы смогут полноценно расслабиться, а организм – отдохнуть и восстановиться.

    К сожалению, контролировать положение своего тела в процессе сна мы не можем. Но можем выработать привычку засыпать в определенной позе.

    Одним из оптимальных вариантов является сон на спине, а также «поза льва», когда мы лежим на боку, положив одну ногу на другую и вытянув ближайшую к матрасу руку вверх.

    Если вы спите на животе, срочно избавляйтесь от вредной привычки, особенно если страдаете от шейного остеохондроза.

    Совет

    После пробуждения рекомендуется плавно потянуться и выполнить небольшую гимнастику. Она поможет размять суставы и восстановить циркуляцию крови.

    Не стесняйтесь определить степень комфортности матраса прямо в магазине. Прилягте на него и постарайтесь расслабиться. Если вашему телу удобно, а боль стала потихоньку утихать, то вполне вероятно, что вы нашли свой идеальный матрас.

    Источник: https://2orto.ru/ortopedicheskie-matrasy/kak-pravilno-vybrat-ortopedicheskiy-matras-pri-osteohondroze

    Ортопедические матрасы: какой выбрать при остеохондрозе шейного отдела?

    Остеохондроз – это болезнь, которую называют бичом современного мира. Чаще всего встречаются разновидности остеохондроза шейного отдела позвоночника. Данное состояние приносит существенный дискомфорт, поэтому нужно принимать всяческие меры для минимизации ущерба.

    Как правильно засыпать при шейном остеохондрозе?

    Заснуть когда обостряется остеохондроз шейного отдела — задача не из легких. Чтобы убрать болезненные ощущения в области шеи нужно выбрать правильную позу, для чего можно соблюдать такие советы:

    1. Лягте на спину. Голову положите на подушку. Ноги слегка согните, но так чтобы колени сильно не поднимались. Через пару минут станет легче. Отдыхать в такой позе удобно, но спать не рекомендуется;
    2. Лягте на бок. Вес тела должен приходиться на плечевой сустав, не на руку или шейный отдел. Голова на уровне тела, поэтому подбирайте небольшую подушку и твёрдый матрас;
    3. Классическая поза эмбриона (больной ложится на бок, сгибает в коленях ноги и подтягивает их к груди). Это «природное» положение тела, в котором можно сутками спать, ведь именно так формировалась опорно-двигательная система.

    Но все эти рекомендации уместны исключительно при наличии ортопедического матраса и подушки.

    Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе?

    Это должен быть матрас высокой жёсткости. Он идеально подходит людям, страдающим избыточным весом. Модель подбирается под комплекцию человека. Жёсткость конструкции тоже может варьироваться. Главный показатель – удобство для шейного отдела. На неудобном, но полезном матрасе спать сложно, а бессонница и так вечный спутник пациентов с остеохондрозом шеи.

    Ортоматрас может быть пружинным или с другой начинкой (беспружинные модели). При шейном остеохондрозе больше подходит беспружинный матрас. Но многим удобнее спать на пружинном ортопедическом матрасе. В таком случае лучше сходить к врачу, чтобы проконтролировать состояние пациента. Если через несколько дней сна на пружинной модели оно не ухудшается, значит, такой матрас пациенту подходит.

    Если вы хотите выбрать из беспружинных вариантов, смотрите на начинку. Предусматриваются природные (кокосовая койра, морские водоросли, войлочная шерсть) и синтетические (спанбонд, пенополиуретан) наполнители. Есть ещё очень редкие натуральные набивки, такие как абака и сизаль. Но они дорогие и малоэффективные, поэтому в основном покупают синтетические матрасы.

    Ортопедическая подушка при остеохондрозе шеи

    С помощью подушки нельзя вылечить такое серьёзное заболевание, но можно облегчить его протекание. Выбор делается как на основании собственных ощущений, так и с учётом некоторых рекомендаций от специалистов. Правильная подушка при шейном остеохондрозе должна отвечать следующим требованиям:

    • Желательно покупать модели средней жёсткости, но если протекание болезни сложное, лучше посоветуйтесь с врачом, и выбирайте, следуя его рекомендациям;
    • Делайте выбор между подушкой квадратной или прямоугольной формы. Будьте осторожны: в продаже много моделей пошитых в виде полена или подковы – они подходят для отдыха, помогают пережить период обострения, но регулярно спать на них противопоказано;
    • Оптимально выбирать ортопедическую подушку высотой от 5 до 9 см. Впрочем, ориентируйтесь на свои габариты. Подушка должна обеспечивать правильное положение тела: человек лежит на боку, его голова на подушке (опущена чуть ниже шеи), весь вес переходит на плечи, но они тоже поддерживаются;
    • Размеры тоже очень важны. В магазине обычно выставляют на продажу подушки 40х50, 50х70 см. Это стандарт, который не всем подходит. Например, ширина должна быть идентичной плечам спящего человека. Допускается, чтобы она была чуть больше, но ни в коем случае не меньше;
    • Ткань из натурального текстиля, а не искусственные заменители. Натуральное волокно способно принимать нужную форму, не так быстро изнашивается, не вызывает аллергии.
    • Покупать ортопедические подушки в непрофильных торговых сетях не желательно. Делайте это в специализированном магазине и читайте что написано на упаковке.

    Форма и наполнитель ортоподушки

    На рынке есть несколько десятков производителей, соответственно, их продукция имеет свои особенности. Как же выбрать правильную? Поскольку ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе используется регулярно, её качество не должно вызывать сомнений. Учитывается форма подушки, способность её сохранять, какой внутри наполнитель.

    Есть три основные формы ортопедических подушек: полумесяцем, валиком и так называемая волна, которая идеально подходит для поддержки шейного отдела.

    С формой мы уже разобрались – рекомендуется «волна», а вот на наполнитель обратите особое внимание. Желательно попробовать несколько вариантов, прежде чем окончательно выбрать. Не стесняйтесь пощупать, потрясти и даже полежать с каждой прямо в магазине (если там есть такая возможность). Это займёт несколько минут, зато потом сможете полноценно высыпаться и забудете о головной боли.

    Ортопедическая подушка, сшитая собственными руками

    Для работы нам понадобятся швейные принадлежности, наполнитель, отрезок ткани, молния. Размеры могут быть стандартными, но лучше учитывайте параметры собственного тела. Шить подушку самостоятельно, выгоднее – можно скорректировать фабричные параметры, подогнав их под собственные нужды.

    Лучше шить волнообразную модель. Сначала сделайте выкройку валика. Перенеся её на ткань, не забудьте, что нужно оставить около полутора сантиметров для швов.

    Читайте также:  Соль и масло против остеохондроза: мази, ванны, компрессы

    После того как сделано две выкройки, сшиваем их вместе с трёх сторон, оставляя зазор для наполнителя. В качестве наполнителя подойдет гречневая лузга (её можно приобрести на рынке).

    Наполнив подушку, вшиваем молнию на четвёртую, незашитую сторону.

    Как выбрать матрас. Медицинские советы

    Источник: https://MedOtvet.com/osteochondrosis/sheinyi-osteohondroz-vybiraem-ortopedicheskii-matras-i-podushku.html

    Выбираем матрас при остеохондрозе

    Положение тела во время сна является основой профилактики и лечения остеохондроза, и самое главное, на что необходимо обратить внимание – это на то, на каком матрасе вы отдыхаете.

    Дело в том, что позвоночник представляет собой определенный каркас, скрепляющий отельные области организма в единое целое.

    Первое, что подвергается разрушению при этом заболевании – это межпозвоночный диск, который теряет свою эластичность и становиться тоньше.

    За день именно эти участки костной системы мы подвергаем особой нагрузке, а значит, в ночное время крайне необходимо принять правильную позу, чтобы обеспечить больному позвонку или суставу отдых и восстановление.

    Разнообразие конструкций

    Бытует мнение, что при постоянных болях и дискомфорте в области поясницы и шеи необходимо обязательно спать на твердой и жесткой постели. Долгое время народные целители рекомендовали пациентам, страдающим патологией спать на досках или полу. Это не совсем правильно. Матрас при остеохондрозе должен быть в меру жестким.

    На твердой поверхности, а тем более на досках спать категорически не приемлемо. Это не только не помогает в лечении, но и вредит позвоночнику. Дело в том, что мышцы спины на жесткой поверхности не в состоянии расслабиться, а позвонки раздвинуться должным образом, чтобы обеспечить нормальное кровообращение в артериях и сосудах.

    Слишком мягкая перина позволит «утопить» позвоночник, придав ему явно не естественную анатомическую позу.

    Выбрать ортопедический матрас необходимо так, чтобы он имел среднюю степень жесткости, был максимально эластичным и повторял изгибы тела.

    Современная промышленность освоила выпуск нескольких разновидностей матрасов, используемых, как дополнительное средство при лечении заболеваний позвоночника. Разница заключается не только в размерах, но и в его содержимом.

    При выборе изделия, вам обязательно предложат определиться с тем, какой конструкции будет ортопедический матрас:

    Беспружинные

    Принадлежности для отдыха и сна, имеющие внутри один или несколько сплошных наполнителей. Если содержимое матраса чередуется слоями различной жесткости и плотности, то он называется комбинированным. Если же наполнитель выполнен цельным куском из одного материала, то это монолитный матрас;

    Пружинные матрасы

    Хоть и бюджетный вариант, но не такой уж плохой. Современное производство предусматривает максимальное распределение тяжести по всей плоскости изделия. Такая конструкция с «независимыми» пружинами полностью отвечает всем требованиям, которыми должен обладать ортопедический матрас.

    Единственный недостаток изделия – срок его службы, который гораздо меньше, чем у качественных беспружинных матрасов.

    Наполнители

    Определившись с необходимой для вас конструкцией, обязательно обратите внимание на то, какой материал необходимо выбрать в качестве наполнителя. Причем, это касается как беспружинных, так и пружинных изделий. В последних наполнителем покрывают плотный пружинный блок, поэтому от выбранного материала так же будет зависеть то, насколько хорошо вы отдохнете.

    Определяя то, какой (натуральный или искусственный) наполнитель содержит ортопедический матрас, обязательно обратите внимание на следующие характеристики жесткости:

    Латекс натуральный

    Обладает тремя степенями жесткости – мягкий, средний и упругий;

    Пенополиуретан

    Кокосовая койра и латекс искусственный – очень жесткие и упругие материалы;

    Меморифор

    Отличный современный вариант наполнителя, «запоминающего» форму вашего тела и легко восстанавливающий формы матраса после сна.

    Очень важно то, что выбрать правильные принадлежности для сна необходимо не только тем людям, которые страдают патологиями позвоночника, но и абсолютно здоровым, исключительно в профилактических целях. Старайтесь с детства приучать своего ребенка спать в удобной для него постели, принимая комфортные для отдыха позы.

    Положение тела во сне

    Выбрав ортопедический матрас, обязательно обратите снимание на то, в какой позе вы любите отдыхать. Понятно, что во время сна вы непроизвольно все равно примите свое излюбленное положение, но акцентировать внимание на том, как вы заснете все же необходимо.

    Специалисты говорят о том, что ночью, в состоянии покоя, нагрузка на позвоночный столб сокращается примерно в 2,5-3 раза. Чтобы полностью разгрузить позвоночник постарайтесь принять то положение тела, которое позволит отдохнуть всем мышцам при вашем заболевании:

    1. Спать в положении «лежа на спине» рекомендуется людям, страдающим патологией крестцового и поясничного отдела. При этом кроме ортопедических принадлежностей, вам желательно подкладывать под колени подушку в виде валика;
    2. Шейный остеохондроз отступит, если вы будете большую часть своего сна проводить на боку. Матрас при этом обеспечит вам позвоночнику естественную для него позу в виде буквы S.
    3. При заболеваниях грудного отдела можно спать и на боку, и на спине. При этом выбрать постельные принадлежности нужно не слишком жесткие.
    4. Поза эмбриона – любимое положение многих во время ночного отдыха. Интересно, что это единственная поза для человеческого организма, максимально расслабляющая все мышцы спины;
    5. Привычка спать на животе не очень хороша даже для здоровых людей. Объясняется это тем, что при такой позе расслабляются не только мышцы грудного отдела, но и спины, а повернутая на бок голова служит причиной сдавливания крупных сосудов и артерий, снабжающих мозг кровью и кислородом. Часто люди, отдыхающие в таком положении, просыпаются с головной болью. Обратите на это внимание.

    Ортопедические матрасы – прекрасная возможность полноценно отдохнуть и расслабиться. Единственное предостережение для тех, кто только начал подумывать о приобретении этого изделия – не торопитесь с выбором. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, поспрашивайте мнение покупателей. К сожалению, и на рынке специализированных постельных принадлежностей так же имеются подделки.

    Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

    И последняя рекомендация. Если уж вы собрались обеспечить себя необходимыми ортопедическими принадлежностями, уделите еще немного времени и средств, и подберите вместе с матрасом ортопедическую подушку. Качественные постельные принадлежности обеспечат вам спокойный и комфортный сон и станут важным пунктом в комплексе мероприятий, облегчающих жизнь при остеохондрозе.

    Наши читатели рекомендуют:(1

    Источник: https://sustavlechit.ru/profilaktika/matras-pri-osteohondroze.html

    Как правильно выбирать ортопедические матрасы при остеохондрозе

    Многие не могут точно отличить простой матрас от ортопедического. Последний должен сохранять наш позвоночник в правильном положении и не давать остеохондрозу усугубляться. Правильный матрас имеет особенные характеристики:

    1. Идеально пропускает воздух. Это качество позволяет телу дышать ночью и не потеть;
    2. Эластичность матраса. Позволяет крови быстрее проходить по сосудам и проникать в позвоночный отдел;
    3. Удобство. Пациент в момент сна не будет испытывать дискомфорт. Благодаря этому человек не будет часто ворочаться ночью и не даст лишнюю нагрузку на позвонки;
    4. Прочность. Хороший матрас обязан выдерживать всю массу тела человека и обеспечивать правильный сон. В этом случае пациент не будет чувствовать боли в спине утром;
    5. Упругость матраса. Такое качество позволит человеку максимально расслабиться после рабочего дня.

    Представим, что наши советы и консультация врача помогли вам правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе. Вас все устраивает, ведь изделие чрезвычайно комфортно и позволяет мгновенно засыпать. Однако с утра чувство дискомфорта и боли не проходит? Все дело в том, что не были соблюдены еще два обязательных условия, это:

    1. правильно подобранная подушка;
    2. правильная поза во время сна.

    Учитываются ее жесткость, материал наполнителя, качество ткани. Очень важен размер, который соответствует жесткости матраса и тому, какой из отделов позвоночника поражен больше всего. При остеохондрозе шейного отдела, жёсткость подушки должна быть максимальная, а размер – выбираем таким образом, чтобы удерживать голову, снимая нагрузку с позвоночника в любом положении сна.

    Виды ортопедических конструкций

    Ортоматрасы различаются по конструктивным характеристикам и видам наполнителей. По конструктивным признакам они делятся на пружинные и беспружинные. В каждой группе модели могут отличаться жесткостью, наполнителями и размерными параметрами.

    Пружинные конструкции применяются в целях корректирования и поддержания в норме осанки, а также для снижения риска деформаций позвоночных дисков.

    Беспружинные модели имеют более эффективное воздействие на позвоночный столб, что объясняется их более эргономичной конструкцией.

    Степень заболевания

    Первая – проявлений заболевания практически нет, тяжесть в спине поутру списывают на неправильный образ жизни или перенапряжение. Здесь допустимы вольности в качестве изделия. Подойдет практически любой ортопедический матрас.

    Вторая – возникают трудности при движении и физических нагрузках, полноценный отдых определяет трудоспособность человека днем. Необходимо обращать внимание на жесткость матраса и другие важные параметры.

    Какие существуют показания?

    Ортопедическим называется матрас, обеспечивающий правильное положение позвоночника во время продолжительного отдыха или сна. Для такого эффекта используются разные способы. Приспособление оснащается независимыми пружинными блоками.

    Оно изготавливается из современных вспененных материалов, обладающих «эффектом памяти». Во время сна на таком матрасе не происходит смещения позвонков, выпячивания межпозвонковых дисков.

    Это полезно при остеохондрозе — дегенеративно-дистрофической патологии рецидивирующего течения.

    Перед покупкой следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не совершить ошибки. Далеко не всем больным шейным, грудным или пояснично-крестцовым остеохондрозом подходят жесткие матрасы. Врач порекомендует ортопедическое приспособление, после сна на котором не возникают болезненные ощущения, онемение, мышечное напряжение.

    На самом деле, для приобретения ортопедического матраса показания врача не нужны.

    В обязательном порядке, его покупка необходима в следующих случаях:

    1. при сидячей и малоподвижной работе;
    2. при работе, связанной с длительным стоянием и переносом грузов;
    3. при сколиозе;
    4. при периодических болях в спине;
    5. при диагностировании остеохондроза или подозрении на него.
    6. при плохом сне;
    7. при онемении рук или ног после сна.

    Предлагаем ознакомиться:  Экстрасистолия при остеохондрозе

    Как ортопедический матрас влияет на профилактику остеохондроза?

    Очень часто, на последних стадиях остеохондроза больные могут избавиться от сопровождающих их болей только с помощью размещения тела в анатомическом положении.

    Источник: https://sustavy-lechenie.ru/pravilno-vybirat-ortopedicheskie-matrasy-osteokhondroze/

    Как правильно выбрать жесткость ортопедического матраса при остеохондрозе

    Полноценная жизнедеятельность человека в любом возрасте может быть обеспечена только в том случае, если он хорошо отдыхает.   Качество сна – важный аспект этого вопроса.

    Оно влияет на самочувствие пациента, уровень его комфорта в течение дня. Если у человека есть проблемы с позвоночником, то особенно внимательно стоит подойти к выбору матраса.

    Он должен быть ортопедическим, поддерживающим опорно-двигательный аппарат во время сна. Особенно это важно при остеохондрозе.

    Ортопедический матрас

    Что такое ортопедический матрас?

    Что такое ортопедические матрасы, как выбрать при остеохондрозе позвоночника данную принадлежность для сна?  На каком матрасе спать лучше всего? Ответы на эти вопросы знает далеко не каждый человек.

    Дело в том, что ортопедические изделия предназначены для поддержания тела в стабильно ровном положении на протяжении всей ночи. Нагрузка с позвоночника должна сниматься.

    Основные достоинства такого продукта заключаются в следующем:

    • поддержка ровного состояния позвоночного столба во время сна;
    • эластичность структуры;
    • натуральность материалов, из которых изготовлено изделие.
    Читайте также:  Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

    Не стоит стремиться к выбору очень мягкого или очень жесткого изделия. Оно должно быть не таким, каким его хочется видеть в соответствии со своими многолетними предпочтениями, а таким, чтобы тело расслаблялось во время сна.  Показания для использования именно лечебного матраса таковы:

    • Остеохондроз позвоночника;
    • Боли в спине разной этиологии;
    • Нарушения сна;
    • Протрузия;
    • Раздражительность;
    • Мигрень;
    • Хроническая усталость;
    • Нервное перенапряжение.

    Вне зависимости от того, насколько интенсивны проявления симптомов болезней, при первых признаках, а также для профилактики их появления необходимо подбирать  именно ортопедическое основание для сна.

    Виды и характеристики матрасов

    Выбор матраса при остеохондрозе должен осуществляться правильно, а значит,  индивидуально. Не стоит слепо доверять рекламе продавца, сообщающего, что данная модель подходит всем без исключения. Перед тем, как самостоятельно подобрать продукт,  необходимо учесть ряд параметров, чтобы пользование данным продуктом приносило только удовольствие.

    Хороший лечебный  матрас – надежный союзник в борьбе с проявлениями остеохондроза, которые могут быть настолько интенсивными, что человек теряет способность полноценно отдыхать. Хорошо выспаться можно только в том случае, если изделие позволяет расслабить тело и зафиксировать его в ровном положении.

    Качество матраса и удобство его использования напрямую зависят от таких характеристик, как вид наполнителя, жесткость, наличие или отсутствие пружинных блоков и их типы.

    Наполнитель изделия

    Чаще в качестве наполнителей ортопедических изделий используют такие материалы, как синтепон, натуральная шерсть, поролон, войлок.  Современные производители практикуют применение латекса, кокосовой стружки, гречневой лузги и даже конского волоса.

    Латекс

    Последняя категория наполнителей – натуральные. Их преимущества очевидны:

    • Специальная обработка;
    • Гигиеничность;
    • Гигроскопичность;
    • Отсутствие вероятности появления клещей или иных паразитов.

    Важно, что выбор материала необходимо делать с учетом основных характеристик основания, например, жесткости.

    Жесткость матраса

    Какой жесткости должен быть матрас, подскажет врач. Основание  может быть различным  с точки зрения плотности наполнителя.   Современная ортопедическая основа для сна бывает:

    • Жесткой;
    • Средней степени жесткости;
    • Мягкой.

    Данный параметр находится в прямой зависимости от материала, используемого для изготовления наполнителя. Так, мягкие изделия чаще всего в основе имеют латекс, который хорошо подходит для любящих спать на боку пациентов, а также для тех, кто в недавнем прошлом перенес хирургическое вмешательство или травму позвоночника. Вес таких пациентов не должен превышать 60 килограммов.

    Жесткие основания  хороши для тех людей, которые страдают от постоянных обострений заболеваний шейного отдела позвоночника. Подойдет жесткий вариант и тем, кто спит преимущественно на животе. Более мягкие позиции могут провоцировать нарушение осанки, в том числе у детей и подростков.

    Матрасы со средней степенью твердости изготавливают из латекса с добавлением конского волоса или кокоса. Оптимально использовать такие изделия при шейном остеохондрозе, а также при нарушениях в области поясницы.

    Наличие пружин

    Ортопедические основания могут быть как пружинными, так и беспружинными. Первый тип изделия комплектуется зависимым или независимым блоком. Второй вариант является более практичным и удобным, придавая матрасу более высокую ортопедичность, гарантируя спокойный и  качественный сон.

    Пружинный блок

    Матрас без пружин традиционно мягче, однако это не свидетельство его более низких потребительских характеристик. Для профилактики остеохондроза поясничного отдела можно выбирать оба варианта, но при этом следует учитывать вес человека. Чем он больше, тем более оправданным будет приобретение изделия с пружинным блоком.

    Правила выбора хорошего изделия

    При выборе   матраса следует учитывать ряд советов:

    • Перед покупкой следует сопоставить наполнение изделия и параметры того, кто будет спать на нем;
    • Выбор наполнителя не стоит осуществлять спонтанно, только по совету консультанта;
    • Следует убедиться, что наполнитель гипоаллергеннный;
    • Чем моложе человек, тем более жесткий вариант ему рекомендован;
    • В момент приобретения следует учесть все индивидуальные особенности.

    Приобретение поддерживающего матраса – процесс не спонтанный, основанный на тщательном анализе состояния  двигательного аппарата и потребностей человека. Следует учитывать, что основа должна быть дышащей, материал – практичным, а покрытие – натуральным. В этом случае можно будет избавиться от большинства симптомов, которые вызваны развитием такой патологии, как остеохондроз.

    Источник: https://LechiSustavv.ru/profilaktika/5066-kak-vyibrat-ortopedicheskogo-matrasa-pri-osteohondroze.html

    Матрас при остеохондрозе позвоночника: критерии выбора и его достоинства

    Здравствуйте, мои дорогие читатели!

    Если вы столкнулись с таким заболеванием, как остеохондроз, то скорее всего, о комфортном сне вы только мечтаете. Болезнь проявляет себя как дегенеративное изменение и развивается в межпозвоночных дисках, приводя к уменьшению расстояния между позвонками. Ее симптомы кроются в постоянных болях, тяжелом дыхании, неприятных ощущениях.

    Поэтому начать нужно с того, на чем вы спите. Специальный матрас при остеохондрозе позвоночника — оптимальное решение. Он позволит снять большую нагрузку со спины, поддерживая ее в ровном положении, тем самым сбережет крепкий сон и улучшит общее состояние организма.

    Критерии выбора спального ортопедического приспособления и его достоинства

    Многие задаются вопросом о том, какой матрас подобрать, чтобы убрать неприятные ощущения, уменьшить боли, выровнять дыхание и просто выспаться. Без капли сомнения можно утверждать, и кстати, так считают не только специалисты, но и потребители, что лучший матрас – ортопедический, ведь он имеет много преимуществ в сравнении с обыкновенным.

    Среди них:

    1. эластичность. Благодаря этому качеству, постепенно отрегулируется циркуляция крови и она сможет свободно двигаться по сосудам;
    2. упругость. Жесткость матраса напрямую влияет на качество укрепления мышц тела и позвоночника, а также способствует максимальному расслаблению организма;
    3. влаго и воздухопроницаемость. Приспособление должно быть легким, чтобы тело во время сна могло свободно «дышать» и не потеть;
    4. поддержка тела. Внутреннее устройство спального места спокойно выдерживает любую массу тела человека. Также полезный матрас выполняет функцию выпрямления спины, избавляя от боли;
    5. комфорт. Удобство считается важным критерием при выборе приспособления для отдыха и сна, поскольку человек должен чувствовать себя расслабленно и иметь возможность свободно поворачиваться.

    Какой именно ортопедический матрас выбрать, чтобы обеспечить все перечисленные выше условия, будет зависеть от многих факторов. К примеру, если у вас шейный остеохондроз, тогда лучше подобрать более жесткий вариант, возможно и беспружинный, внутри которого может находиться кокосовая стружка, конский волос или гречневая шелуха.

    А вот при поясничном и шейном остеохондрозе скорее подойдет надувной матрас. Подобрав правильную основу, можно действительно расслабиться во сне и не навредить собственному позвоночнику.

    Если вас беспокоит грудной остеохондроз, тогда нужно хорошо подумать над тем, какой матрас выбрать — пружинный вариант или беспружинный. Но в тоже время нельзя проходить мимо моделей с независимыми пружинами, которые так популярны сегодня.

    ТОП-6 рекомендаций по выбору ортопедического матраса

    Немногие осведомлены о том, какой конкретно нужен матрас при остеохондрозе. Поэтому, чтобы быть уверенным в своей покупке, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

    Назовем главные критерии, на которые следует обратить внимание при подборе лечебного матраса:

    1. основа. От ее внутреннего состава зависит сможете ли вы расслабиться во время сна или нет. Рынок предлагает широкий ассортимент моделей, но лучшими считаются те, которые наполнены кокосом, обеспечивающим жесткость, а также латексом, снимающим неприятные ноющие боли;
    2. ортопедичность. Как правило, ночью человек меняет положение своего тела не единожды и проконтролировать каждое движение просто невозможно. Поэтому, важно не проснуться с утра с сильными болями в позвоночнике. Ортопедические свойства – это спасение;
    3. жесткость. Скорее всего, многим приятнее спать в мягкой постели, однако при заболеваниях спины лучше обеспечить правильную ее поддержку. Средняя жесткость приспособления убережет от болей в отделе шеи, позвоночника и грудной клетки;
    4. вес. При избыточной массе тела, которой страдает достаточно много людей, их волнует вопрос, как подобрать матрас, чтобы он прослужил долго. Все просто – нужно присмотреть беспружинное изделие с наполнением из кокоса, а также подобрать блок средней жесткости;
    5. экологичность. Натуральные компоненты в наполнителе – это лучшее решение. Так, следует присмотреться к моделям, где есть кокосовая койра и экологичный латекс. Нельзя забывать и про наматрасник, который тоже должен быть пошит из льняного или хлопкового полотна;
    6. бюджет. Стоимость ортопедических изделий колеблется довольно в широком ценовом сегменте. На каком именно матрасе спать – дешевом или дорогом, будет зависеть только от ваших финансовых возможностей. Нужно понимать, что чем выше цена изделия, тем качественнее спальное приспособление и тем удобнее будет вашей спине.

    Итак, какой лучше купить для себя ортопедический матрас при остеохондрозе, сколиозе или других проблемах с позвоночником, решать только вам. Главное – не экономить на собственном здоровье.

    Как правильно использовать ортопедический матрас с медикаментозными методами лечения

    Мы проводим треть собственной жизни во сне и от качества ночного отдыха зависит не только наше самочувствие и работоспособность, но и настроение на весь последующий день. Говоря о том, какой конкретно должен быть матрас, все врачи сошлись во мнении, что он должен быть ортопедическим.

    По большому счету, это тот же массажный матрас, только нужно знать, как его правильно использовать. Важно, что на правильно подобранной основе для сна, нужно еще и надлежаще спать.

    Имеется ввиду, что:

    • необходимо избегать привычки спать всю ночь на животе;
    • следует как можно чаще применять одну из наилучших поз для сна – на боку. А именно, когда одна нога лежит на другой ноге. При этом, рука должна находится под головой;
    • оптимальным вариантом для качественного сна считается лежание непосредственно на спине.

    Ученые доказали, что если грамотно подобрать спальное место человеку с любым видом остеохондроза (шейным, грудным, поясничным и пр.), обеспечив благоприятное воздействие на нервные окончания, сердце и сосуды, эндокринную и иммунную системы, то заболевание будет регрессировать.

    При этом, ортопедические матрасы могут полностью защитить от бессонницы, постоянного чувства усталости, головных болей, неприятных болезненных ощущений в спине и т.п. А если их использовать вместе с медикаментозными методами лечения, то эффект почувствуется более быстрее.

    Обратите внимание на HONDROCREAM, наносить который нужно перед сном. Это средство от болей в суставах имеет растительный состав и не вызывает побочных эффектов. Крем быстро впитывается, его можно наносить до трех раз в день на пораженный участок. Этот препарат для наружного применения – лучший из медикаментов для борьбы с остеохондрозом.

    Выводы

    Из статьи вы узнали, как именно выбрать матрас и на какие критерии стоит опираться при покупке. Напоминаю, что особое внимание следует обратить на наполнитель, который не должен вызывать аллергических реакций и на жесткость.

    Более мягкие изделия подойдут для людей старше 60 лет, а вот молодым людям нужно подбирать самые жесткие модели. Грамотно выбранный матрас поможет забыть о том, что такое болевые ощущения в пояснице, шее и других отделах спины. Сон на качественном изделии будет спокойным и глубоким.

    Источник: https://vladimir-sport.ru/bolezni-lecheniya-i-profilaktika/osteohondroz/vybor-ortopedicheskogo-matrasa.html

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector