Протрузия грудного отдела позвоночника: симптомы, лечение, гимнастика

Упражнения при протрузии грудного отдела позвоночника – эффективность и польза физических мероприятий

Протрузия – патология, при которой происходит постепенная деформация и выбухание межпозвонкового диска за пределы позвоночного столба. В центре диска находится пульпозное ядро, окруженное фиброзным кольцом.

Если в результате дистрофических изменений в нем образуются трещины, студенистый хрящ (ядро) может выйти за его пределы, и тогда образуется .

Обратите внимание

В грудной части патология возникает реже, чем в области шейного, поясничного и крестцового отдела, потому что грудные позвонки защищены ребрами, как крепким корсетом.

Но и лечение на этом участке осложнено тем, что упражнения при протрузии грудного отдела позвоночника нужно выполнять длительное время, поскольку заболевание затрагивает, как правило, сразу несколько позвоночных сегментов.

Особенности патологии

Позвоночный столб делится на несколько отделов. В грудном расположено 12 позвонков, к которым крепятся ребра.

Такая прочная «конструкция» надежно защищает сегменты от повреждений и деформаций, но в результате травм, операций, врожденных особенностей, малоподвижного образа жизни, возрастных изменений и неправильного питания в межпозвонковых дисках начинаются дегенеративные процессы.

Недостаток воды и излишняя нагрузка на позвонки приводят к тому, что фиброзное кольцо межпозвонкового диска начинает высыхать, и в нем образуются трещины.

На позвонки оказывается сильное давление при статических позах (когда человек сидит или стоит длительное время на одном месте), , совершает прыжки с большой высоты и другое.

Происходит постепенное выпячивание межпозвонковых дисков за позвоночник. Они становятся тоньше, их выступающие края сдавливают нервные корешки – возникает стойкий болевой синдром, с жалобой на который больные и обращаются в больничное учреждение.

Диагностика при грудных протрузиях осложнена тем, что в результате защемления нервных окончаний, связанных с внутренними органами, боль может возникать на разных участках: под лопатками, в области сердца, в правом или левом боку и другое.

Важно

Симптоматика, схожая с заболеваниями внутренних органов, может вводить пациентов в заблуждение. Таким образом может проявлять себя . Ни в коем случае нельзя начинать лечение самостоятельно.

Специалисты путем тщательных диагностических обследований установят точную причину болезни, и будет назначено комплексное грамотное лечение.

Можно ли заниматься физкультурой

Что нельзя делать при протрузии межпозвонковых дисков в грудном отделе? Комплекс упражнений направлен на растяжку позвоночных сегментов и укрепление мышечного корсета.

Позвонки возвращаются в нормальное положение, устраняется защемление нервных окончаний – боль в области груди исчезает.

Но есть ряд требований, которые обязательно следует соблюдать, чтобы не усугубить ситуацию:

  • нельзя заниматься в острой стадии заболевания. Больному в это время показан покой, назначаются и противовоспалительные препараты.
  • Запрещается делать резкие движения, наклоны, рывки, скручивающие повороты корпусом. Это грозит дальнейшей деформацией позвонков, более сильным сдавливанием нервных корешков – в результате выздоравливающий пациент вовсе лишается способности к движению.

Какие бы физические занятия не рекомендовал лечащий врач, нужно уметь «слушать» свой организм. При возникновении сильных болевых ощущений выполнение упражнения следует прекратить.

Движения должны быть аккуратными, плавными. Желательно мысленно представлять, как выправляются сдавленные позвонки, исчезает их деформация; позвоночник становится крепким, сильным и гибким.

Мысленная установка играет большую роль в процессе выздоровления – положительный настрой способствует ускорению восстановительных процессов в организме.

Физкультурная терапия

Упражнения для спины следует выполнять на стадии выздоровления, когда больной чувствует заметное улучшение физического состояния.

Мероприятие проводится в комплексе с другими методами лечения, такими, как , , и другое.

  1. Ноги поставить на ширине плеч (необязательно, но такое положение – самое устойчивое), стопы расположены параллельно друг другу, руки подняты вверх. Смотреть прямо перед собой. Представить, что от макушки вверх тянется невидимая нить, которая помогает тянуться вверх все выше и выше. Вдохнуть – тянуться кончиками пальцев рук вверх, насколько возможно, почувствовать натяжение позвонков в грудной области, задержаться на 3-5 секунд – выдохнуть. Примерное количество повторений – от 5 до 7 раз (это зависит от самочувствия больного).
  2. Сесть на стул, выпрямить спину, руки свести «замком» за затылком. Сделать вдох –прогнуть спину, локти рук направить назад, насколько получится, задержаться на 3-5 секунд – выдохнуть. Повторить аналогичное количество раз.
  3. Лечь на живот, ноги вместе, ладонями упереться в пол на уровне плеч. Вдохнуть – выпрямить руки, поднимая и выгибая верхнюю часть корпуса, задержаться на несколько секунд – возвращаясь в исходное положение, выдохнуть. Повторить несколько раз (примерно 4-5).

При домашних занятиях, когда долгое время приходится сидеть за столом; работе стоя на протяжении нескольких часов – нужно стараться время от времени менять позу. Самая большая нагрузка – при статических положениях, когда позвоночные сегменты неподвижны.

https://www.youtube.com/watch?v=wnDhFcskZ4I

К сожалению, банальная лень и надежда «на авось» оказываются для многих людей убедительнее, чем полезные рекомендации врачей, и разумным доводам больные следуют, когда уже поставлен диагноз – протрузия грудного отдела позвоночника.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: https://osteohondrosy.net/uprazhneniya-pri-protruzii-grudnogo-otdela-pozvonochnika-ehffektivnost-i-polza-fizicheskikh-meropriyatijj.html

Протрузия грудного отдела позвоночника (дисков): лечение, симптомы

Под термином «протрузия» подразумевается патология, при которой происходит выпячивание межпозвоночного диска без повреждения фиброзного кольца. Диск набухает и выпячивается в сторону позвоночного канала.

Данная патология является пограничным состоянием между здоровым и пораженным грыжей позвоночником. Чаще всего заболевание локализуется в поясничном отделе позвоночника, реже в шейном. Отдельно грудная локализация встречается достаточно редко (но зато нередко бывает шейно-грудная протрузия).

Причины появления протрузий в грудном отделе

Причин развития дорзальной протрузии грудного отдела позвоночника достаточно много. По большей части болезнь развивается из-за интенсивных физических нагрузок, и от этого не защищены даже физически подготовленные люди.

Основные причины протрузий в грудном отделе:

  1. Интенсивная физическая активность, существенные перегрузки позвоночника (например, поднятие тяжестей).
  2. Травмы позвоночного столба, перенесенные хирургические вмешательства на позвоночнике.
  3. Возрастные изменения в позвоночнике, старческая деструкция костной и хрящевой ткани спины.
  4. Наличие сопутствующих заболеваний: остеохондроза, патологического кифоза, сколиотической болезни, артрита.
  5. Малоподвижный образ жизни, гиподинамия, общая детренированность мускулатуры тела.

к меню ↑

Как часто появляются?

Протрузии позвонков грудного отдела нередки в общей статистике заболеваний спины. Однако из всех отделов грудной поражается данным заболеванием реже всего. Обычно протрузии поражают поясничный отдел из-за его высокой подвижности и большой нагрузки, приходящейся на него.

Далее (по статистике заболеваемости) идет шейный отдел. Хотя он и испытывает несравнимо меньшие нагрузки, чем поясничный отдел, из-за физиологической «хрупкости» он поражается сравнительно проще и быстрее.

Выпячивание межпозвоночного диска

Почему грудной отдел позвоночника относительно редко подвержен протрузиям?

Дело все в его анатомических особенностях. Он малоподвижен, и испытывает сравнительно низкие нагрузки. Даже тяжелые травмы грудного отдела спины переносятся в большинстве случаев сравнительно легко.
к меню ↑

Группа риска: у кого могут появиться?

Больше всего подвержены протрузиям грудного отдела те люди, которые занимаются интенсивной физической работой (к примеру, строители и грузчики). Заболевание часто развивается и у тех, кто занимается единоборствами, в частности борьбой (из-за бросков).

В группе риска также те, кто имеет несбалансированное питание. Недостаток кальция и различных витаминов приводит к «хрупкости» хрящевой и костной ткани. Усугубляет это и недостаток витамина D, который продуцируется организмом при попадании на кожные покровы солнечных лучей.

А из этого следует, что в группе риска и домоседы. Для нормального продуцирования витамина D на солнце нужно пребывать 2-4 часа в день (необязательно чтобы оно было в зените, и слабых лучей достаточно).
к меню ↑

Чем это опасно?

Протрузия является пограничной патологией. С одной стороны — здоровый позвоночник, с другой — грыжа межпозвоночного диска. И поэтому самая очевидная опасность – переход болезни в грыжу.

Кроме того, и сама протрузия может приводить к различным серьезным проблемам. Например, сильное выпячивание позвоночного диска чревато перекрытием (стенозом или компрессией) спинномозгового канала.

Протрузия грудного отдела на снимке МРТ

При поражении шейного отдела возможна компрессия позвоночных артерий, хотя и на деле такое осложнение встречается редко. Не следует забывать и о выраженном болевом синдроме, который встречается достаточно часто (особенно при поражении позвонков Th7 и Th8).
к меню ↑

Симптомы протрузий в грудном отделе позвоночника

Никаких специфических признаков протрузии в грудном отделе не бывает. Любой из симптомов похож на признаки других заболеваний позвоночника. Выраженность симптоматики тоже вариабельна: от совсем умеренной (симптомы вообще могут не наблюдаться месяцами), до мучительной.

Симптомы протрузии в грудном отделе:

  1. Болевой синдром, от умеренного, до крайне мучительного. Чем больше существует болезнь – тем сильнее болевой синдром.
  2. Скованность в движениях спиной, особенно в первые часы после пробуждения.
  3. Нарушение координации движений, парестезии (онемение) в одной или двух руках.
  4. Умеренная одышка и/или боли при попытке сделать глубокий вдох.
  5. Усиление болевого синдрома при физической активности или при попытке сгорбиться/полноценно выпрямиться.

к меню ↑

Диагностика

Диагностика протрузии грудного отдела позвоночника проводится исключительно с помощью визуализирующих методик (КТ, МРТ, рентгенография). Почему? Дело в том, что клинические признаки протрузии очень сильно напоминают другие заболевания спины.

Диагностика протрузии грудного отдела с помощью МРТ

По симптомам протрузию легко спутать с банальным остеохондрозом или спондилезом. Для подтверждения именно протрузии изначально выполняют рентгенографию. Но это лишь первичная диагностика, для уточнения используется магнитно-резонансная или компьютерная томография.

Предпочтение за МРТ, так как эта методика и доступна, и абсолютно безопасна для здоровья. В сложных случаях может потребоваться компьютерная томография с применением контрастных веществ и трехмерного моделирования позвоночного столба.
к меню ↑

Лечение протрузии грудного отдела позвоночника

Как вылечить протрузию грудного отдела позвоночника? Лечение данной патологии исключительно комплексное, подразумевающие применение нескольких методик одновременно. Лечить болезнь народными средствами бессмысленно – это только приведет к ухудшению ее течения.

Для терапии протрузии грудного отдела применяют:

  • лечебную физкультуру (ЛФК) и гимнастику — сюда входит и медицинская физкультура, и некоторые упражнения из йоги (базовые и только самые щадящие);
  • массаж (в том числе мануальный) — обычно проводится поверхностный классический массаж, но при умеренном течении заболевания возможна и мануальная терапия;
  • физиотерапевтические процедуры — эффективнее всего акупунктура (иглоукалывание) и воздействие теплом для устранения болей;
  • медикаментозные средства — применяются разогревающие пластыри, болеутоляющие медикаменты, нестероидные противовоспалительные средства.

к меню ↑

Физические упражнения — основа лечения большинства заболеваний спины. И это актуально в случае с протрузией. Но гимнастика при данной патологии назначается лишь в перерывах между обострениями. При наличии обострения гимнастика противопоказана из-за того, что может привести к разрыву фиброзного кольца.

Читайте также:  Боли в плечах и шее, отдает в плечо, что это такое, причины, лечение

Протрузии грудного отдела лечатся с помощью гимнастики

Какие упражнения выполнять предпочтительнее? Обычно используют стандартную лечебную физкультуру. Ее прописывает врач-невролог, травматолог или терапевт (если других специалистов нет). Но в целом при отсутствии противопоказаний эффективна и обычная гимнастика.

Также можно использовать упражнения из йоги или иных лечебных комплексов. Но только после консультации со своим лечащим врачом.
к меню ↑

Массаж

Массажные процедуры не являются самостоятельным способом лечения протрузий грудного отдела. Их следует рассматривать лишь как методику симптоматического лечения для устранения болевого синдрома и отечности (она тоже имеет место быть).

Обычно используется классический поверхностный массаж. Необязательно чтобы его делал врач – можно положиться и на родственников. В самых простых случаях подойдет даже самомассаж, если таков возможен (для этого нужно купить специальные приспособления).

Анатомия грудного отдела позвоночника

Мануальная терапия допускается к применению у больных с умеренно протекающей протрузией. Делать ее можно только после получения снимка позвоночного столба и исключения противопоказаний.
к меню ↑

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры, как и массаж, тоже следует рассматривать в виде симптоматического лечения. Их цель — снижение выраженности болевого синдрома и, если это возможно, уменьшение воспалительных процессов в тканях спины.

Лучше всего применять иглоукалывание и тепловое воздействие на спину. Во-первых, обе эти процедуры крайне безопасны. Во-вторых, они не создают излишнего давления на ткани позвоночника (как, например, ударно-волновые физиопроцедуры).

В отдельных случаях могут помочь грязевые ванны, но, к сожалению, их проводят только при санаторно-курортном лечении. Поэтому в приоритете иглоукалывание и тепловое воздействие (но у второй процедуры приоритет меньше, как и эффективность).
к меню ↑

Лечение протрузии грудного отдела (видео)

к меню ↑

Лекарства

Наравне с физическими упражнениями медикаментозная терапия является базовой лечения протрузии грудного отдела. К сожалению для многих людей, которые не терпят «химии», без медикаментов в 90-95% случаев вылечить протрузию грудного отдела невозможно.

Что из себя представляет эта терапия? Обязательным условием является назначение больному болеутоляющих препаратов (от Парацетамола до Кетанова) и нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Нимесил).

Также могут назначаться противовоспалительные и прогревающие пластыри, которые нужно на 6-12 часов в день закреплять на патологическом участке спины. В отдельных случаях могут быть назначены инъекции (например, блокады при очень сильных болях).

Источник: https://osankino.ru/gryzha/protruziya-grudnogo-otdela.html

Лфк при протрузии: упражнения при протрузии позвоночника

В настоящее время все чаще люди старше 30 лет обращаются к хирургу с жалобами на болезненные ощущения в различных отделах позвоночника: шее, груди, пояснице. Боли носят спастический или постоянный характер, сопровождаются онемением конечностей, развитием воспаления в мышцах и снижением чувствительности и защемлением нервных корешков позвоночного столба.

Чаще всего, недомогание свидетельствует о наличии протрузии межпозвоночных дисков или грыжи. Это две разные стадии дегенеративного процесса в позвоночном столбе, вызванные остеохондрозом.

Заболевание может быть вылечено при помощи комплексной терапии, включающей прием спазмолитиков и противовоспалительных препаратов, соблюдение правильного питания и режима дня, мануальную терапию, а также специальные упражнения при протрузии позвоночника.

Как образуется протрузия

Причины возникновения заболевания выделяют врожденные и приобретенные. К первым относятся наследственность и ее влияние на развитие недугов в организме человека:

  • наследственная предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата;
  • наследственные заболевания эндокринной системы;
  • недостаточный тонус мышечного корсета спины.

К приобретенным факторам, влияющим на дегенеративные процессы позвоночных дисков относят:

  • пожилой возраст;
  • ревматические процессы и воспаление тканей;
  • остеохондроз;
  • длительная нагрузка на мышцы спины и позвоночник в статическом положении (профессиональные проблемы офисных работников);
  • нарушение сна и питания;
  • недостаток минеральных веществ и жирных кислот, необходимых для восстановления костной и хрящевой ткани органов;
  • сбой работы эндокринной системы (нарушены метаболические процессы);
  • лишний вес;
  • чрезмерная нагрузка на мышцы кора и позвоночник (профессиональные спортсмены).

Перечисленные факторы заболеваемости протрузией зависят от степени запущенности этих причин.

Симптомы

Трудность диагностики заболевания заключается в том, что протрузия в 20% случаев протекает бессимптомно, определить ее наличие получается в результате диагностики других заболеваний: при прохождении узи или мрт.

В 80% случаев пациенты жалуются на следующие симптомы протрузии:

  • стреляющая боль в спине, усиливающаяся при наклонах и физической нагрузке;
  • онемение конечностей;
  • в зависимости от локализации протрузии, сдавливание нервов нарушает кровообращение, что создает проблемы с внутренними органами малого таза и брюшной полости;
  • слабость в мышцах, неспособность выносить нормальную физическую активность.

Симптоматика носит неспецифический характер и может указывать на наличие различных заболеваний позвоночника. Для подтверждения диагноза протрузии межпозвоночных дисков требуется комплексное проведение различных анализов.

Показания и противопоказания лечебной гимнастики

ЛФК при протрузии назначается лечащим врачом только после полного осмотра пациента и оценки его способностей выполнять назначенные упражнения.

Строго запрещена гимнастика для людей с острым болевым синдромом на стадии обострения болезни. Будьте аккуратны!

В остальных случаях, когда диагноз поставлен на стадии развития или хронического течения заболевания, гимнастика проводится по наставлениям хирурга и под контролем специалиста. При рекомендациях лфк принимаются во внимание такие показатели, как:

  • место возникновения выпячивани;
  • психологические проблемы пациента;
  • стадия болезни;
  • возраст больного.

Лечебная гимнастика предназначена для устранения или уменьшения недугов в теле больного при помощи:

  • улучшения кровообращения в тканях органов;
  • устранения защемления нервных корешков;
  • вытяжения смещенных позвонков;
  • восстановления двигательной активности;
  • устранения смещения диска и выравнивания его содержимого.

При выполнении прописанных врачом упражнений, пациент должен соблюдать правильную технику выполнения заданий, чтобы не травмировать позвоночник еще сильнее и не усугубить протрузию.

Основными противопоказаниями к занятиям являются:

  • воспалительные обострения в тканях;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • инфекционные заболевания;
  • кровотечение внутренних органов.

Комплекс упражнений

ЛФК при протрузии поясничного, шейного или грудного отдела назначают с целью восстановления нормальной чувствительности конечностей и кровообращения во внутренних органах, работа которых нарушена в результате дефицита питательных веществ.

Так, с помощью лечебной физкультуры здоровье пациента заметно улучшается, так как лечащий врач назначает равномерную физическую нагрузку для всех отделов позвоночника, способную увеличить тонус мышечных волокон, усилить кровоток и обмен веществ в клетках тканей.

Предусмотрены различные схемы тренировок в зависимости от локализации выпячивания.

Поясница и крестец

Чаще всего лечащий врач сталкивается с диагнозом протрузии поясничного отдела. Упражнения, рекомендуемые пациенту могут выполняться только при отсутствии воспаления или осложнений.

Лфк при протрузии поясничного отдела позвоночника выполняется в следующей последовательности:

  1. Лежа на спине отведение ног по очереди в стороны.
  2. Лежа на спине в спокойном положении человек практикует диафрагмальное дыхание (грудь остается недвижимой, дыхание осуществляется животом). На вдохе живот расширяется, на выдохе втягивается под грудную клетку.
  3. Наклоны в стороны. Можно придерживаться за стену или стул, выполняя стоя или сидя.
  4. Стоя на четвереньках, пациент отводит ноги по очереди назад и в сторону.
  5. Стоя на четвереньках, пациент выполняет приседания с касанием пяток без отрыва ладоней от пола.
  6. Стоя на четвереньках, пациент дотягивается локтем до колена противоположной ноги и наоборот.
  7. Поднятие ноги, лежащей крест на крест противоположной ноги, из положения на четырех конечностях.

Каждое упражнение выполняется по 10 раз на каждую сторону по 4 подхода (по 40 повторений движения для каждой стороны тела).

Шея

Шейный отдел позвоночника страдает от протрузии практически так же часто, как пояснично-крестцовый. Если на поясницу у прямоходящих приходится большая осевая нагрузка, то шейный отдых страдает от заболевания из-за чрезвычайной подвижности позвонков.

ЛФК при протрузии шейного отдела позвоночника (видео инструкцию смотрите ниже) позволяет устранить боль в мышцах шеи, головную боль из-за спастического сдавливания нервов, резкие перепады артериального давления, вправить шейные позвонки.

Перед проведением комплексной гимнастики лфк для шеи, пациент должен пройти курс массажа, мануальные методы вытяжения позвоночного столба, а также курс противовоспалительных препаратов.

Упражнения выполняются в следующем порядке:

  1. Подъемы и опускания таза лежа на спине. Руки находятся параллельно туловищу. Не стоит допускать отрывания лопаток от пола и перемещать вес тела на плечи. Цель — растяжение в шейном отделе.
  2. Из положения лежа на спине пациент отрывает туловище и дотягивается руками до носков, затем опускается плавно назад.
  3. Лежа на животе, выполняется упражнение лодочка — отрывание передней части тела от пола, воздействуя на разгибатели спины. Ноги, живот, таз остаются на полу. Руки могут быть вытянуты перед собой или поддерживать подбородок.
  4. Из положения стоя на четырех конечностях, пациент поочередно поднимает противоположную руку и ногу одновременно, задерживаясь в конечном положении на несколько секунд.

Так же, как в прошлом комплексе занятий, выполнение требует нескольких подходов (3-5) по 10-20 повторений в каждом упражнении.

Грудной отдел

Наиболее сложно поддается исправлению протрузия грудного отдела позвоночника. Эффективным средством считается консервативный метод — оперирование выпячивания межпозвоночных дисков. Операция не только устраняет болевые ощущения, но и борется с первопричиной возникновения недуга.

Медикаментозная терапия противовоспалительными препаратами применяется, когда болевой синдром чрезвычайно силен и приносит страдания пациенту.

Лечебная гимнастика при грудной протрузии включает в себя ряд особенностей. Ее применение возможно только в качестве дополнительной меры на стадии ремиссии заболевания или во время реабилитации после операции.

Ниже приведен ряд упражнений при протрузии грудного отдела позвоночника, применяя который, можно значительно снизить болевой синдром и улучшить кровоток к внутренним органам брюшины:

  1. Из положения стоя, руки поднимаются вверх на выдохе, туловище с вытянутыми руками опускается назад и делается вдох, затем наклон вперед со скруглением спины на выдохе.
  2. Сидя на твердой поверхности, человек скрещивает руки за головой, на вдохе туловищем тянется назад, опираясь лопатками на стул, на выходе возвращается в исходное положение.
  3. Упражнение кошка на четвереньках. На вдохе делается прогиб в спине, на выдохе спина скругляется.
  4. Лежа на животе пациент выполняет упражнение «кобры». Ладони располагаются параллельно плечам, человек старается оторвать верхнюю часть туловища от пола при помощи натяжения в спине и отталкиваясь ладонями от пола. Главное — не запрокидывать голову назад, передавливая шею.
  5. Упражнение «лодочка». Человек, лежа на животе, отрывает от пола грудной отдел и ноги, создавая прогиб в спине. Руки остаются направленными вдоль туловища.

Упражнения требуют выполнения 8-10 раз по 4 подхода.

Заключение

Лечебная гимнастика способна помочь избавиться от болевого синдрома, сопровождающего пациента во время развития патологического выпячивания в позвоночном столбе. А также увеличить недостаточное кровообращение и питание внутренних органов.

Упражнения представляют собой комплекс движений, воздействующих на целевой отдел позвоночника, органы и мышцы, расположенные около него. Такими несложными методами человек может оздоровить свое тело и укрепить мышечный корсет.

Читайте также:  Перцовый пластырь при боли в спине: куда клеить, сколько держать

Источник: https://vsetelo.com/bolezni/zabolevaniya-oda/gryzha/gimnastika-pri-protruzii.html

Что такое протрузия грудного отдела позвоночника?

Одним из самых неприятных и подчас тяжелых осложнений остеохондроза является протрузия межпозвонкового диска. Слово протрузия происходит от латинского protrusión — выпячивание, выдвижение.

Это в буквальном смысле и означает выпячивание, выдвижение межпозвонкового хрящевого диска за пределы своего положения в межпозвонковом пространстве.

Чаще всего это происходит в сторону внутрипозвоночного канала, где меньше препятствий со стороны связок и мышц.

Совет

Выпячивание фиброзного кольца при протрузии грудного отдела

Сама по себе протрузия — не заболевание, а синдром при остеохондрозе позвоночника, точнее — его осложнение. Это происходит при сочетании следующих факторов:

  • снижения высоты и эластичности диска при остеохондрозе;
  • наличия трещин в фиброзном кольце, окружающем диск;
  • повышенного давления пульпозного ядра диска при физической нагрузке;
  • ослабления соединения между диском и телом позвонка.

Советуем прочитать о протрузии дисков поясничного отдела в дополнение к этой статье.

Все это происходит при остеохондрозе — заболевании хрящевых дисков. Другими причинами могут быть травмы позвоночника, опухоли или туберкулезное поражение позвонков и дисков. Пусковым моментом протрузии может быть поднятие тяжестей, резкие движения туловища.

Рекомедуем изучить:

  • Лечение протрузии дисков позвоночника поясничного отдела
  • Причины развития протрузии дисков шейного отдела

В грудном отделе позвоночника протрузии и грыжи дисков встречаются значительно реже, потому что он менее подвижен и меньше вероятность дестабилизации позвонков. Тем не менее, болевой синдром довольно выражен и имеет свои особенности. Здесь из спинного мозга выходят вегетативные нервные волокна, идущие к органам грудной клетки и верхнего этажа брюшной полости.

Поэтому кроме болей в самом позвоночнике может развиться болевой синдром как при стенокардии, гастрите, холецистите, язвенной болезни. По межреберным нервам боль может иррадиировать (отдавать) в передний отдел грудной клетки, в область грудины. Без специального обследования выяснить причину таких болей и провести дифференциальный диагноз невозможно.

Как вылечить протрузию поясничных дисков в домашних условиях?

Протрузия поясничного отдела позвоночника — это заболевание, сопровождающееся выпячиванием тканей позвоночного диска за пределы позвоночного столба без повреждения фиброзного кольца. Основной причиной заболевания выступает остеохондроз, а его лечение осуществляется как в условиях медицинского стационара, так и в домашних условиях.

В дополнение рекомендуем:

  • Способы избавления от протрузий дисков шейного отдела
  • Как вылечить протрузию поясничных дисков в домашних условиях?

Для того, чтобы выявить изменения в дисках, недостаточно обычной рентгенографии позвоночника. Более информативными методами обследования являются:

  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • КТ-МРТ — метод, сочетающий компьютерную и магнитно-резонансную томографию;
  • радиоизотопное исследование (сцинтиграфия);
  • миелография — контрастное исследование позвоночного канала и спинного мозга для определения степени смещения диска и возможного сдавливания им спинного мозга.

Процедура МРТ позвоночника позволит своевременно выявить выпячивание фиброзного кольца

Лечение протрузий в грудном отделе позвоночника

Лечение после выявления протрузии диска в грудном отделе позвоночника состоит из 2-х этапов: снятия острых явлений заболевания и прохождения курса комплексного лечения с учетом причины протрузии. В острой стадии назначается физический покой, медикаментозное лечение (анальгетики, противовоспалительные средства), иглорефлексотерапия, паравертебральные новокаиновые блокады.

На видео показаны упражнения для лечения протрузии

После снятия острых явлений назначается курс лечения:

  • медикаментозная терапия (анальгетики, спазмолитики, хондропротекторы — препараты, улучшающие состояние хрящевой ткани дисков);
  • лечебная физкультура для укрепления мышечного корсета грудной клетки;
  • физиотерапия, рефлексотерапия;
  • диетотерапия;
  • мануальная терапия;
  • массаж;
  • лазеротерапия;
  • хирургическое лечение.

Программа лечения и показания к операции определяются индивидуально для каждого пациента. Чрезвычайно важным является выполнение специальных упражнений при протрузиях в грудном отделе позвоночника.

Их нужно согласовать со специалистом в области ЛФК и выполнять постоянно и ежедневно, чтобы увеличить эластичность и прочность мышечного корсета.

Именно его состояние и влияет на стабильность позвоночника и вероятность возникновения протрузий и грыж дисков.

Лечение протрузии упражнениями, которые разработал профессор Бубновский

Протрузии дисков в грудном отделе — это «первые ласточки» на пути к образованию грыж, и лечение их обязательно. Многое зависит от самого пациента — от его режима питания, образа жизни и физической активности.

Источник: http://MoyPozvonok.ru/bolezni/protruziya/chto-takoe-protruziya-grudnogo-otdela-pozvonochnik/

Как лечить протрузию в грудном отделе

Главная Позвоночная грыжа

Протрузия грудного отдела позвоночника — это диагностический признак, который характеризует ряд патологических процессов, происходящих в межпозвонковом диске. Такое отклонение является начальной стадией остеохондроза, за которым следует грыжа.

Диагностика проводится путем рентгена или МРТ, и происходит это часто случайным образом, ведь никаких внешних признаков это отклонение не проявляет.

Что такое протрузия

Протрузия межпозвонковых дисков — не отдельная болезнь, а стадия такого дегенеративно-дистрофического нарушения, как остеохондроз. Учитывая это, лечение будет проводиться комплексно, и направлено оно на восстановление баланса питательных веществ в межпозвонковых дисках.

Само по себе такое нарушение ничем не опасно, но когда есть предрасположенность к патологиям опорно-двигательного аппарата или присутствуют различные факторы риска, протрузия прогрессирует, что уже заканчивается опасными состояниями.

Почему возникает

Длительное влияние на позвоночник негативных факторов в виде высокой нагрузки, плохого питания, напряжения мышц приводит к патологическим процессам в диске.

Внутренняя его часть, а именно пульпозное ядро состоит из коллагеновых волокон и протеогликанов, которые сохраняют влагу. Эти молекулы (протеогликаны) обеспечивают основную функцию диска — амортизацию. Если происходит нарушение водного баланса, это сказывается на состоянии всего позвоночного столба.

Внешняя часть диска представлена фиброзным кольцом, и оно также состоит из коллагеновых волокон, но высокой прочности. Его функцией будет сохранение положения пульпозного ядра и поддержание формы.

При протрузии он деформируется, а со временем может и треснуть, что приведет к выходу наружу ядра.

Последний, мигрируя по позвоночному каналу, сдавливает нервные волокна и корешки, а наибольшую опасность представляет повреждение им спинного мозга.

Диск питается за счет всасывания веществ из рядом расположенных тканей, в основном это мышцы. Диффузия происходит только во время движения позвоночника, и отсутствие активности приводит к сбою этого процесса.

Вслед за нарушением обмена веществ начинаются атрофические процессы, межпозвонковый диск становится тоньше, теряет прочность, расстояние между позвонками уменьшается, что может стать причиной сдавливания корешков.

Обратите внимание

Если на этом патологические изменения не прекращаются, развивается протрузия. Смещенные позвонки сдавливают диск, провоцируя его выпирание за пределы позвоночного столба.

Изменения в грудном отделе сопровождаются рядом других дегенеративных процессов. У пациента могут диагностироваться такие сопутствующие отклонения, как искривление, подвывих, спондилез и спондилоатроз.

Как проявляется нарушение

Дегенеративные изменения можно наблюдать только при проведении рентгенографии или магнитно-резонансной томографии. Протрузия — это рентгенологический признак, который не вызывает неприятной симптоматики. Но нарушение диска практически в каждом случае сочетается с другими патологиями позвоночника, и тогда появляется ряд жалоб.

Какие явления тревожат при нарушении структуры диска в грудном сегменте:

  • слабый болевой синдром;
  • дискомфорт и скованность в районе плеч и лопаток;
  • мышечная слабость, онемение кожи рук;
  • усиление боли при движении и долгом сохранении одного положения тела;
  • межреберная невралгия;
  • отечность тканей.

Способы лечения

Комплексное лечение протрузии в грудном отделе позвоночника включает:

  • медикаментозные препараты;
  • массаж;
  • мануальную терапию;
  • ЛФК (лечебную физкультуру);
  • диету;
  • остеопатию;
  • физиотерапевтические процедуры.

Общие правила и ограничения при протрузии дисков в грудном отделе:

  • избегать повреждений спины, ударов, давления на позвоночник;
  • добавить в рацион витаминной пищи, принимать микроэлементы;
  • заниматься лечебной физкультурой ежедневно, уделяя этому по 20-40 минут;
  • отказаться от алкогольных напитков, избавиться от привычки курения;
  • держать спину ровно, не сутулиться;
  • спать на твердом матрасе и ортопедической подушке;
  • меньше времени находиться в сидячем положении.

Патологии позвоночника могут привести к нарушению функции внутренних органов, в особенности страдают сердечно-сосудистая и дыхательная системы. В связи с этим лечение межпозвоночных протрузий сочетается с устранением сопутствующих проблем со здоровьем и их профилактикой.

Лечащий врач направляет к другим специалистам для профилактического осмотра. Пациенты с патологиями позвоночника обычно нуждаются в помощи и таких специалистов, как невролог, гастроэнтеролог, диетолог. Проконсультировавшись у нескольких врачей станет понятнее, как лечить позвоночник без вреда для других органов и систем.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает следующие рецепты при протрузии:

  1. Сок алоэ, окопник и мед. Окопник измельчается, смешивается со стаканом меда и тремя ложками сока алоэ. Смесь хранится в холодильнике. Принимается средство внутрь по столовой ложке натощак в течение 14 дней. Курс лечения повторяется через 2 недели.
  2. Кашица из чеснока. Стакан очищенного чеснока измельчается и заливается 100 мл водки. Средство настаивается 10 дней. Готовая смесь прикладывается в области грудного отдела спины на час до появления жжения. Курс лечения продолжается до улучшения состояния.
  3. Настойка зверобоя. Стакан растения заливается 200 мл водки, смесь настаивается неделю. Готовое средство применяется для растирания спины перед сном. Процедуру можно повторять каждый вечер в течение месяца.

Медикаментозная терапия

Лечить протрузию необходимо с применением лекарственных средств для приема внутрь и местного нанесения. Основные группы препаратов для улучшения состояния межпозвонкового диска — это НПВС, миорелаксанты, спазмолитики, хондропротекторы, обезболивающие.

Какие лекарства будут полезными при патологии диска в грудном отделе:

  • Хондрозамин— хондропротектор, стимулирует рост хрящевой ткани, улучшает регенерацию поврежденных структур;
  • Глюкозамин — хондропротектор, активирует обменные процессы, улучшая питание больного диска;
  • Амедиал— комбинированный хондропротектор нового поколения;
  • Драстоп— влияет на обменные процессы в кости и хрящевой ткани;
  • Хондромакс— хондропротектор, замедляет процесс старения хряща, способствует восстановлению больного диска;
  • Карбамазепин— антиконвульсант, устраняет боль нейропатического происхождения;
  • Актовегин— препарат улучшает периферический кровоток;
  • Мидокалм— уколы и таблетки устраняют спазм мышц и обезболивают;
  • витамины группы В — нормализуют работы нервной системы, восстанавливают проводимость нервов.

Параллельно с патогенетическим лечением проводится и симптоматическая терапия. Для этого назначаются нестероидные противовоспалительные средства в комбинации с хондропротекторами (Диклофенак и Хонроитин).

Массаж и физкультура

Физическая активность рекомендована всем больным с патологиями позвоночника, но только в период стихания симптоматического комплекса, и когда нет осложнений.

Примерный комплекс упражнений при протрузии дисков грудного отдела:

  1. Стоя, руки опущены, ноги сведены вместе. На выдохе поднимать руки вверх, прогибая спину назад. На вдохе вернуться в исходное положение, затем сделать медленный наклон вперед. Повторить 10-15 раз.
  2. Сидя на стуле, руки за головой, позвоночник соприкасается со спинкой. Медленно прогнуться назад, опустив голову. Повторить 5-7 раз.
  3. Стоя на четвереньках. Прогнуть спину, запрокидывая голову. Задержаться в одном положение до 5 секунд, затем расслабиться. Повторить 5-7 раз.
  4. Лежа на животе, ладони повернуты к полу. Опираясь на руки, поднять туловище, максимально прогибаясь назад. Повторить 3-5 раз.
  5. Лежа на спине, ноги вытянуты. Приподнять голову и плечи. Задержаться в одном положении 5-10 секунд. Повторять до появления усталости.

Между сеансами массажа больному могут порекомендовать параллельно пройти курс мануальной терапии. Последняя будет эффективна при смещении позвонков и мышечном спазме. Мануальная терапия предполагает мягкое воздействие на позвоночник, и выполнение профессионалом исключает какие-либо риски.

Осложнения

Без вышеописанного лечения протрузия дисков грудного отдела позвоночника может закончиться рядом патологий. При этом важно понимать, что полностью вылечить этот недуг нельзя, ведь это заболевание с необратимыми нарушениями. Терапия направлена лишь на замедление патологических процессов, чтобы изменения не прогрессировали, приводя к другим нарушениям.

К чему может привести протрузия дисков без лечения:

  • искривление позвоночника;
  • компрессионный перелом;
  • смещение позвонков;
  • грыжа;
  • секвестрация диска;
  • воспаление и ущемление нервных корешков.

Диагностика включает проведение МРТ или рентгена. На снимке (МРТ) рентгенолог сможет рассмотреть ткани послойно, описав все патологические процессы.

Когда диагноз будет поставлен, лечащий врач уже сможет назначить препараты и лечебные процедуры. Лечение позвоночника обычно процесс длительный, потому пациент регулярно проходит обследование для оценки эффективности терапии и ее коррекции.

Источник: https://gryzhalis.ru/pozvonochnaya/protruzii-grudnom-otdele-lechenie.html

Упражнения при протрузии грудного отдела

» Остеохондроз грудного отдела

Протрузия межпозвоночного диска встречается также часто, как и остеохондроз позвоночника. По своей сути, ПМД и есть проявления остеохондроза, точнее, его начальная стадия. При протрузии происходит дегенеративные изменения межпозвоночного диска, однако фиброзное кольцо остается целостным. Клиника ПМД будет зависеть от степени протрузии, обычно наблюдаются выпячивания от 1 до 5 мм.

Читайте также:  Обезболивающие при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела

Этапы протрузии

      1.На первом этапе протрузии дисков позвоночника развивается разволокнение диска, при этом поражается до 70% его структуры. Затем в фиброзном кольце появляются трещины, а пульпозное ядро меняет свое положение.
      2.

      Второй этап характеризуется формированием выпячивания, то есть развивается собственно протрузия межпозвонковых дисков.

      3.Третий этап – это формирование грыжи позвоночника, здесь происходит разрыв фиброзного кольца.

Протрузия позвоночных дисков: причины

      2.Микротравмы позвоночника.
      4.Аномальное строение позвоночника.
      6.Патологические изгибы позвоночника.

Помимо причин необходимо еще рассмотреть наличие предрасполагающих факторов:

  • Гиподинамия.
  • Профессиональные вредности.
  • Пожилой возраст.
  • Неправильное питание.
  • Вредные привычки.

Протрузия межпозвонковых дисков: классификация

      1.По местоположению различают:
    • протрузия шейного отдела позвоночника,
    • протрузия грудного отдела позвоночника,
    • протрузия поясничного отдела позвоночника.
    • Заднелатеральная.
    • Центральная,
    • Латеральная.
    • Задняя.
    • циркулярная протрузия диска,
    • диффузная протрузия диска.

Клинические проявления протрузии дисков

Симптомы протрузии будут зависеть от того, в каком отделе позвоночника она локализована, однако существует несколько общих проявлений, заставляющих задуматься о наличии ПМД:

      3.Покалывание в верхних и нижних конечностях.
      4.Скованность позвоночника.
      6.Потеря мышечной эластичности.
      7.Ослабление мышечного корсета.

Характеристика болевого синдрома будет зависеть от этапа протрузии (смотри выше):

  • На первом этапе боль носит локальный характер, возникает скорее не в результате протрузии, а из-за мышечного спазма.
  • Второй этап характеризуется интенсивным болевым синдромом, боль распространяется на близлежащие участки.
  • На третьем этапе наступает выраженный болевой синдром, который меняется в зависимости от физической нагрузки пациента.

Протрузия шейного отдела

Шейный отдел имеет ряд особенностей: ограниченное пространство, наиболее мобильный и меньший размер позвонков. В результате такого строения даже малейшая протрузия, которая в том же поясничном отделе не дала бы никакой клиники, в шейном может привести к инвалидизации пациента.

  • Боли в шейном отделе.
  • Головокружения.
  • Головные боли.
  • Боль иррадиирует в руку.
  • Онемение в руке,
  • Покалывание в пальцах.
  • Мышечная слабость в верхней конечности.

Протрузия грудного отдела

В грудном отделе протрузия диска встречается наиболее редко, это обусловлено наличием дополнительной жесткости в результате прикрепления ребер к позвоночнику.

  • Боль в грудном отделе.
  • Скованность в спине.
  • Покалывание и боль в грудной клетке.
  • Боль в межреберье,
  • Слабость мышц брюшного пресса.

Протрузия поясничного отдела

Данный вид протрузии встречается чаще всего:

  • Боль в поясничном отделе,
  • Скованность в пояснице,
  • Поясничный радикулит,
  • Боль иррадиирует в нижние конечности,
  • Онемение в ногах,
  • Покалывание в пальцах ног,
  • Мышечная слабость нижних конечностей,
  • Нарушение тазовых функций.

Лечение протрузии межпозвонковых дисков

Отвечая на вопрос: «Как лечить протрузии дисков позвоночника» необходимо оценить несколько факторов:

      1.Локализации протрузии, мы уже говорили, что одинаковый размер протрузии в шейном и поясничном отделе приводит к разным симптомам и последствиям.
      2.Вид грыжи: циркулярная или диффузная протрузия межпозвонковых дисков.
      4.Выраженность клинических проявлений.

Только после тщательного обследования и оценки вышеперечисленных факторов специалист составляет программу лечения. Назначают: массаж, ЛФК, мануальную терапию, физиотерапию, нормализацию питания и образа жизни, медикаментозную терапию.

Медикаментозное лечение протрузии межпозвоночных дисков:

  • Анальгетики,
  • НПВС,
  • Миорелаксанты,
  • Хондропротекторы,
  • Биогенные стимуляторы, улучшающие кровообращение,
  • Витамины группы В.

Гимнастика при протрузии дисков

Комплекс упражнений должен обязательно подбирать специалист, учитывая все вышеперечисленные критерии протрузии диска. Цель ЛФК при протрузии заключается в следующем:

      1.Укрепить мышечный корсет,
      2.Восстановить нормальную подвижность позвонков.
      3.Уменьшить болевой синдром.
      4.Снять утренний дискомфорт.
      5.Разжать зажатые корешки нервов.
      6.Улучшить кровоснабжение.
      7.Выработать правильную осанку.

Стоит еще раз подчеркнуть, что разрабатывать методику лечения должен только специалист после всестороннего обследования. Неправильно подобранная лечебная гимнастика, массажи, и уж тем более мануальная терапия может привести к ухудшению состояния пациента и инвалидизации больного.

Поделитесь с друзьями:

Межпозвоночная грыжа – это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Если разрушения кольца не происходит, то говорят о протрузие.

Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко – в грудном. Заболевание может стать причиной сдавливания нервных структур. Возникает чаще всего в результате травм позвоночника и остеохондроза.

В бодибилдинге и пауэрлифтинге, наверное, самым опасным упражнением можно считать становую тягу:-округляя спину при срыве штанги с помоста и ее подъеме, вы рискуете повредить позвоночник;

-резко бросая штангу после взятия веса, вы все также рискуете повредить позвоночник.

Не стоит сбрасывать со счетов и другие упражнения: жим лежа с мостиком, приседания со штангой на спине и груди (фронтальные). Тяжелоатлетам нужно работать вдвойне осторожно, т.к.

и в рывке, и в толчке есть элементы и приседаний, и тяги, и даже жима. Плюс помимо собственно усилия, здесь важно скорость и резкость.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж – сидячий образ жизни, нарушения пищеварения, повышенные нагрузки.

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела

Важно

Самый распространенный тип грыж, т.к. именно на пояснично-крестцовый отдел приходится наибольшая нагрузка.

Отметим, что речь идет не только о тренажерном зале – даже в повседневной жизни, поднимая авоськи с продуктами, переставляя мебель во время ремонта или генеральной уборки, помогая перетаскивать вещи, вы нагружаете, в первую очередь, именно пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

Грыжа нередко возникает не столько из-за ошибочных действий, неправильных подходов или нарушения техники выполнения упражнений, сколько из-за постепенного разрушения межпозвоночных дисков.

В группе риска – люди в возрасте от 25 до 50 лет, ведущие активный образ жизни, поклонники бодибилдинга, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, боевых искусств (борьбы, контактных единоборств).

Сильное давление на спину, удар по позвоночнику (при броске, например) – это может привести к появлению протрузии и грыжи. Поднятие тяжести менее опасно, если происходит без резких рывков. Т.е. тяжелоатлеты в красной зоне, а пауэрлифтеры – в оранжевой. Но все меняется, когда приходит он – остеохондроз (деформация хряща и костной ткани). В этом случае и лифтеры, и бодибилдеры, как и тяжелоатлеты, попадают в особую зону риска.

Межпозвоночная грыжа шейного отделаМожет объявиться даже при резком повороте головы, в том числе при невнимательном выполнении разминки с ее вращением или наклонами. В бодибилдинге и пауэрлифтинге возникает в следующих случаях:при вращении головой во время выполнения становой тяги и (или) приседаний.

Хотя здесь основная опасность заключается в другом: легко потерять контроль над штангой и «уйти» с нею в сторону. Получится, как в рекламе, в которой нужно было быть нежнее. По факту очень многие спортсмены допускают подобную ошибку – пытаясь посмотреть на себя в боковое зеркало.

Намного лучше попросить отслеживать технику движения партнёра или тренера;

при выполнении специальных упражнений на шею: кивками головой с отягощениями. Сюда же можно отнести и борцов, специально тренирующих мышцы шеи, выполняя упражнения вида мостик, с опорой на голову. Рискуют и те спортсмены, что часто получают в голову – боксеры, кикбоксеры, «тайцы».

Межпозвоночная грыжа грудного отдела
Пресловутый «мостик» в жиме лежа, наклоны вперед со штангой на спине во время выполнения приседаний – заваливание вперед.

Плюс неправильная осанка и постоянное сидение за компьютером, облокотившись на стол, наклонившись вперед.

Примечательно, что спортсмены, отслеживающие не только «базу», но и «раму» в меньшей степени рискую заработать такое заболевание – сильные мышцы верха спины служат отличной профилактикой сколиоза.

Способы лечения и профилактики грыжСпособов лечения межпозвоночной грыжи и протрузии всего два: хирургический и не хирургический. Теоретически, операция требуется в небольшом числе случаев, что не мешает их выполнять сотнями тысяч в год.

Совет

Консервативная терапия предлагает множество способов профилактики и лечения заболеваний на ранних стадиях:выполнение специальной лечебной гимнастики, с большим количеством растягивающих позвоночник упражнений (всякие «лодочки», «тянучки»).

Для бодибилдеров и пауэрлифтеров есть несколько хороших советов по этой теме: между подходами на приседания делать тягу Рейдера; после завершения приседаний выполнять упражнения на растяжение позвоночника – нет ничего лучше виса на перекладине или подтягиваний;Растяжение позвоночника допусается только как профилактическое средство!-избегать резкого приложения и снятия нагрузки с позвоночника.

Увы, тяжелоатлетам этой рекомендации не выполнить, но пауэрлифтеры вполне могут отказаться от дурной привычки сбрасывать штангу после ее подъема, ставя на место также аккуратно, как и срывалась;-массаж, полезные тепловые нагрузки – посетителям старых, полуподвальных «качалок» в советском стиле эта рекомендация не сильно поможет, а вот во всех современных фитнес-центрах есть и массажные кабинеты, и бани и сауны;-плавание – снимает нагрузку с суставов и позвоночника;Плаванье и ходьба – основные методы лечения и профилактики многих проблем с позвоночником!-использование тяжелоатлетического пояса во время выполнения приседаний и тяги. Можно пойти дальше и вообще носить мягкий корсет и в повседневной жизни.

Что касается хирургического вмешательства, то здесь все сводится к простому удалению грыжи. Операции бывают немедленными и отсроченными. В ряде случае это – единственная возможность избежать дальнейших осложнений, особенно если грыжа уже достигла того размера, когда угрожает нарушить кровоснабжение и сдавить спинной мозг.

Противопоказания и рекомендацииПротивопоказания даст врач, лучше спортивный – для обычных врачей, в поликлиниках и даже в спортивных диспансерах мы все больны, и заниматься спортом противопоказано всем.

Поэтому наш удел – дать только рекомендации:начальные стадии сколиоза не приговор – подтягивания, подтягивания и еще раз подтягивания, висы на перекладине, тяги Рейдера, тяги верхнего блока, всевозможные упражнения на растяжение позвоночника;начало тренировок – противопоказано сразу преступать к изучению становой тяги: сосредоточиться на приседаниях. Вначале нужно больше внимания уделять упражнения на развитие внутренних мышц, пролегающих вдоль позвоночного столба: они хорошо укрепляются при выполнении как раз таки тянущих движений;для профилактики грыжи шейного отдела нужно хорошо разминать шейный отдел, выполняя – плавно! – вращения головой, наклоны вперед-назад, в стороны;не вращать головой во время выполнения упражнений, смотреть вперед-вверх при приседаниях;использовать атлетический пояс во всех упражнениях, где есть нагрузка на позвоночник: тягах, приседаниях, рывке, толчке, подъеме штанги на грудь, солдатском жиме, подъемах над головой гирь, гантель;резко не сбрасывать штангу после завершения упражнения. Это касается становой тяги, тяги в наклоне, рывка, толчка…

Если грыжа уже есть, то придется отказаться от таких упражнений как приседания и становая тяга, толчок и рывок, солдатский жим и работа с гирями. Наоборот, рекомендуется жим ногами в пресс-машине.

Здесь, впрочем, нужно понимать, что существуют разные типы грыж – например, грыжа Шморля не мешает эффективно заниматься, как минимум, бодибилдингом.

А вот при защемлении нервных окончаний и повреждениях межпозвоночного диска вход в тренажерный зал действительно может быть закрыт.

Источники: http://opozvonochnike.ru/protruziya-mezhpozvonkovyx-diskov.html, http://www.youpowerhouse.com/home4/mezpozvonocnaa-gryza-protruzia-upraznenia-i-lecenie

Комментариев пока нет!

Источник: http://rovnyjpozvonochnik.ru/osteohondroz-grudnogo-otdela/uprazhnenija-pri-protruzii-grudnogo-otdela.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector