Болит поясница после поднятия тяжестей: причины, чем лечить

Болит поясница: что делать если боль возникает после месячных, секса, поднятия тяжестей и становой тяги?

Поясничная область – это часть тела, на которую возложены многие функции: поддержка всех структур нашего организма, обеспечение движений, а также защита внутренних органов. Появляющаяся в области поясницы боль не является заболеванием – это симптом какой-либо болезни, которых может быть великое множество.

Наиболее распространенные причины:

  1. долгое пребывание в статическом положении (сидя или стоя, связанное с работой);
  2. не соблюдение правильной осанки;
  3. гиподинамия – недостаток активных движений;
  4. неправильный подъем грузов;
  5. ушибы, переломы, растяжения;
  6. переохлаждение.

Довольно часто определить причину болезненных ощущений в пояснице не так-то просто. Рассмотрим заболевания с таким симптомом.

    • Растяжение мышц и связок при больших физических нагрузках. Кроме боли в пояснице появляется скованность в позвоночнике, подвижность ограничена.

Лечение: обеспечить покой пояснице (применение бандажа или ортопедического пояса), принять анальгетики и спазмолитики, согревающие компрессы, растирания, физиопроцедуры.

    • Поясничный остеохондроз (радикулит), причинами которого бывают травмы, хронические инфекционные заболевания, значительные напряжения мышц, приводящие к повреждению межпозвоночных дисков и компрессии нервных корешков. Проявляется болью в пояснице, усиливающейся при движениях, кашле и чихании, наклонах. Характерный признак: при сгибании ноги в тазобедренном суставе или отведении ее наружу в положении лежа появляется резкая боль в спине.

Лечение: самолечением лучше не заниматься, врач после обследования может назначить мануальную терапию и ультразвук, прогревание и физические упражнения.

Для снятия болевого синдрома приписываются обезболивающие препараты. Если это не даст ожидаемых результатов, прибегают к оперативному вмешательству.

    • Люмбаго (в народе прострел) вызывают грыжа, перенапряжение поясницы, смещение позвонков, иногда опухоли и инфекции, ревматические болезни. Симптомы: внезапная острая боль рвущего характера, которая может продлиться минуты, а может растянуться и на несколько дней. Что делать в таком случае?

Лечение: во время острой боли показан постельный режим, прием анальгетиков и транквилизаторов, мочегонных и противоаллергических средств. В дальнейшем применяется физиотерапия, массаж, мануальная терапия, ЛФК.

    • Миозит, причинами которого бывают травмы спины, инфекционные заболевания, попадание в мышцы токсических веществ и паразитов, переохлаждение, сквозняки, нарушение обмена веществ. При воспалении мышц появляются боли в пояснице, усиливающиеся при движениях.

Лечение: в острый период – покой, прием обезболивающих и противовоспалительных средств, сухое тепло, согревающие мази и компрессы. Далее – физиопроцедуры и остеопатическая коррекция.

Боли под влиянием определенных факторов

Бывает так, что поясница болит временно после определенных событий или действий.

Например, после месячных. Большинство женщин за время месячных не ощущают каких-то особых изменений в организме. Но часть женщин страдают от болей внизу живота и пояснице во время месячных или после них.

Боль после месячных может быть свидетельством эндометриоза или воспалительных заболеваний таких, как аднексит, вульвит, эндометрит. Это серьезные заболевания, которые нельзя оставлять без должного внимания. Вас тревожит вопрос, что делать, если регулярно болит поясница после месячных?

Обязательно обратиться к гинекологу, обследоваться и получить соответствующее лечение, потому как боли после месячных – это сигнал о том, что у вас есть проблемы со здоровьем. В таких случаях нельзя заниматься самолечением, потому как причины могут быть разными и естественно лечение тоже.

Обратите внимание

Если болит нижняя часть спины после поднятия тяжести, это означает, что есть угроза повреждения спинного мозга и в пояснице срабатывает защита в виде внезапной острой боли. Что делать, если такое происходит? Желательно поясницу сразу зафиксировать.

Если нет специального фиксатора (корсета), можно воспользоваться простыней. Это ограничит движения в поясничном отделе и тем уменьшит боль.

При сильных болях принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты (диклофенак, нурофен, мовалис и т.п.). В случае если у вас есть проблемы с желудком, то лучше сделать внутримышечную инъекцию тех же препаратов. Для уменьшения отека принять мочегонные средства (фуросемид, мочегонный чай).

Нельзя делать массаж и прогревания, париться в бане и пользоваться разогревающими мазями. Этими средствами вы усилите кровоток и можете только нанести себе вред.

После оказания первой помощи при болях в пояснице после поднятия тяжести нужно найти хорошего врача, обладающего мануальными методиками, который сможет найти причину боли и устранить ее.

Те, кто занимается спортом, знают, что такое становая тяга. Это упражнение, оказывающее мощную нагрузку на весь организм. Техника правильной становой тяги такова: в течение всего движения спина должна оставаться ровной, стартовое усилие направляется назад и вверх.

Ноги ставятся чуть шире плеч с параллельными друг другу стопами. Хват штанги делается на ширине плеч или чуть шире. Центр тяжести в проекции должен проходить через пятки.

Если же после становой тяги на утро появилась боль в пояснице, это значит, что тренировка была неправильно организована, либо у вас ранее была травма спины. Для снятия боли можно применять согревающие компрессы и обезболивающие мази. Хорошо длительно повисеть на турнике.

Если же боли появляются каждый раз при выполнении этого тяжелого упражнения, то вы явно перегружаете позвоночник или выполняете его технически неправильно.

Важно

Для такого силового упражнения очень важны такие факторы, как питание, полноценный сон и вода хорошего качества. Наши межпозвоночные диски покрыты хрящевой тканью, в составе которой есть не только коллаген, но и многие микроэлементы. Потому мы должны всегда заботиться о том, чтобы питание было богато ими. Одна из важных причин изменений в хряще – это недостаток питания.

Сон должен быть продолжительным и крепким для восстановления сил и полноценного отдыха.

Во время тренировок спортсмены теряют большое количество жидкости, которую необходимо возмещать. Для этого нужно пить много чистой воды (не менее 30мл/1 кг веса), ведь от ее недостатка страдают не только позвонки, но и почки.

Довольно частой есть жалоба, что болит поясница после секса. Больше всего от этого страдают люди с остеохондрозом. Иногда им даже приходится отказываться от половой жизни, что в свою очередь ухудшает состояние их здоровья и эмоциональную обстановку в семье.

Когда остеохондроз обостряется, половой жизнью заниматься нельзя. После стихания болевых ощущений в спине секс даже полезен.

Нормальные половые отношения повысят самооценку человека с проблемами в спине и станут замечательным дополнением к лечебной программе. Но при этом обоим партнерам нужно знать некоторые правила и относиться с пониманием друг к другу во время обострений заболеваний.

Первое, о чем нужно помнить каждому партнеру во время секса, что вес тела на больного должен быть минимальным. Поэтому:

— для женщины, у которой болит поясница, не рекомендуется классика, когда мужчина сверху. Вес его тела и ритмичные толчки могут спровоцировать появление боли в пояснице. Лучше пользоваться позой «сзади» (коленно-локтевое положение), и спину при этом все равно не прогибать.

Можно принять положение на краю кровати, упираясь ногами в пол. Мужчина при этом стоит перед женщиной на коленях. Если партнерша по психологическим причинам не может принять позу «сзади», то лежа на спине нужно подложить под поясницу небольшую подушечку для уменьшения нагрузки на болезненный позвоночник.

— мужчинам при болях в пояснице нельзя быть снизу, т.е. когда женщина принимает позу наездницы. Здесь также более приемлема поза «сзади», и не надо стесняться попросить ее принять такую позу (ведь это по медицинским показаниям).

Совет

При этом мужчина не должен делать резких и интенсивных движений, лучше их компенсировать продолжительностью процесса. Более активным всегда должен быть здоровый партнер.

Внимательное и чувственное отношение друг к другу во время секса поможет справиться с любыми проблемами.

Источник: https://healthage.ru/poleznye-sovety/polezno-znat-poleznye-sovety/prichiny-i-simptomatika-klasternoj-golovnoj-boli/

Боль в спине после поднятия тяжести

Виктория

Болит спина после поднятия тяжестей!! 18 недель

Девочки! Сегодня пришлось поднимать ребёнка, довольно тяжёлого, раньше удавалось избегать этого, а вот сенодня… Теперь жутко болит поясница, как будто что-то вступило. Это опасно? У вас такое было? 18 недель

Читать полностью…Арина

БОлит спина от поднятия тяжестей

ДОбрый день. подрабатываю няней у сестры. ребенку 1.5 Девочки, как малого натягаюсь, так спина болит ужасно. Я уж босюь вдруг грыжа. К каком врачу лучше сходить? Может быть какую-то гимнастику поделать, или в бассейн записаться? просто невозможно так 🙁 Я в Мытищах живу, наверно придется ехать в Москву к доктору. Подскажите сразу куда лучше и как.

Читать полностью…Ромашка

Шейный остеохондроз симптомы, лечение и упражнения(видео)

источник Остеохондроз очень распространенное заболевание и главной его причиной считается гиподинамия- сидячий и малоподвижный образ жизни.

Практически все, чья работа проходит в офисах за столом, работа за рулём или много времени люди проводят дома за компьютером, книгами, телевизором и при этом мало двигаются, знают о неприятных ощущениях и болях в шее.

После длительного сидения без движения отекает шея и спина, происходит кальцинация позвоночника, шейного отдела позвоночника и суставов. Это заболевание сильно помолодело в последнее время, видимо из- за компьютеров и…

Читать полностью…Мария

Мой опыт восстановления после родов

После первых родов я столкнулась с массой проблем, из-за того, что не уделила должного внимания восстановлению. Через три месяца у меня вылезли две поясничные грыжи. Потом появилось опущение внутренних органов. Тогда я еще не понимала связи, думала, что из-за поднятия тяжестей…

Читать полностью…

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Яна Николаевна

Грыжи позвоночника – лечение гомеопатией.

Обратите внимание

Боли в спине – одна из самых частых причин временной нетрудоспособности у взрослых. Поэтому подавляющее большинство пациентов на приеме у невролога с болями в спине. У многих имеются данные КТ или МРТ, свидетельствующие о наличии грыжи диска позвоночника. Они спрашивают лечатся ли грыжи позвоночника гомеопатией…

Читать полностью…Яна Николаевна

Грыжи позвоночника – лечение гомеопатией.

Обратите внимание

Боли в спине – одна из самых частых причин временной нетрудоспособности у взрослых. Поэтому подавляющее большинство пациентов на приеме у невролога с болями в спине. У многих имеются данные КТ или МРТ, свидетельствующие о наличии грыжи диска позвоночника. Они спрашивают лечатся ли грыжи позвоночника гомеопатией…

Читать полностью…

Зачатие

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Оксана

Боли в спине после родов

Молодые мамы нередко жалуются на боли в спине. По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года. Причин, вызывающих боли в спине, масса.

Это и большие нагрузки (каждодневное ношение малыша на руках), и смещение оси позвоночника во время беременности, и растяжение мышц спины и живота, и сами роды, которые являются большим стрессом для поясницы и крестца. Боли в спине взаимосвязаны с состоянием мышц..

.

Читать полностью…Мария

Совет

Нужен совет. Сейчас мы с мужем активно планируем. Ориентировочно сейчас 9 дпо, никаких признаков нет, да и не ищу.

Но, последние три дня болит низ живота, не как при месячных, а просто резкая боль в момент наклона, поднятии ноги или даже небольшой тяжести, сплю теперь только на спине, люблю как эмбриончик, коленки к животу, но так тоже больно.

Боль не сильная, но дискомфорт приносит. Локализуется внизу живота ровно посередине. Еще живот раздулся (но такое перед м бывает), но опять же…

Читать полностью…Совушка

Мешок проблем

Однажды к Богу пришла женщина. Ее спина была согнута под тяжестью большого мешка, голова наклонена вперед, а взгляд исподлобья был тревожным и бдительным.

Читать полностью…Холера

Боли в спине. Грыжа диска. Межпозвонковая грыжа.

Всем больным спинам посвящается. Пишу данный пост с надеждой на то что вдруг это кому-то поможет. Признаюсь честно, в июне 2012 я была прооперирована по поводу межпозвонковой грыжи в поясничном отделе.

Важно

Восстановление было мягко говоря очень тяжелым и в роды я шла с немалой долей страха по этому поводу. Выносить и родить я смогла, а вот далее позвоночник все же дал о себе знать и я вернулась к процедурам восстановления.

О чем и решила написать…

Читать полностью…Анастасия

Боли в тазу, промежности, области лобка. Как облегчить свое состояние. Часть 1

С подобными болями сталкивается практически каждая из нас во время беременности. Расскажу о своем опыте и о том, как помочь себе.

Читайте также:  Листья хрена при остеохондрозе: рецепты компрессов, ванн мазей

Сегодня в роддоме около часа нам рассказывали о том, что это и показывали какие упражнения делать, как вообще двигаться. В общем, много полезного и интересного. Не могу, с вами, девчонки, не поделится.

Сама поднимала недавно эту темц и поняла что многие из вас страдают тем же, чем и я. Кто- то больше, кто-то меньше. Итак, прошу под кат…

Читать полностью…Katarina

Как избавиться от энергетических паразитов

Лярва, сущность с тонкого плана – это энергоинформационный паразит, обитающий в тонком теле человека и питающийся его психической энергией. Такие образования являются причинами многих зависимостей и вредных привычек человека. …..

Читать полностью…Ольга

Болит спина(((

Проснулась я утром в субботу, и почувствовала неприятные ощущения в спине. Ну, подумала, наверное, спала в неудобном положении, ничего, пройдет. К вечеру уже ощутимо болело в левой части спины, чуть ниже лопатки, под ребрами.

Я выпила нурофен, вроде немного полегчало. В воскресенье мы ночевали у родителей, спали на диване, не очень удобно, твердовато. В общем, утром проснулась с болью в том же месте. Днем попарила в бане спину, сестра мне помассажировала немного. Вроде полегчало.

Терпимая боль, в общем-то. Ну, а…

Читать полностью…

Мешок проблем.Сказки Эльфики.

Из книги “Как мамочка за чудом ходила…

Читать полностью…Ариана Мартыщенкова

Что нельзя делать беременным в тренажерном зале?

Занимаясь спортом или посещая тренажерные залы, женщины иногда с ужасом воспринимают новость – беременность. Значит, придется отказаться от занятий? Успокойтесь, совсем не обязательно покидать спорт. Даже больше, им нужно заниматься и дальше. Движение – это жизнь.

Совет

Это известное изречение касается и беременных. Чем больше они двигаются (без излишнего рвения), тем лучше протекает беременность. Будущей маме нужно лишь обратиться к доктору, обследоваться и получить наставления. Только врач сможет сказать: можно ли ей продолжать тренировки.

Еще важный момент – нужен не просто…

Читать полностью…MARIIA

Про позвоночник 2.

Добрый день, ББ! Продолжаю начатую тему про избавление от болей тык. __________________________________________________ Что имеем на сегодняшний момент: – я офисный работник; – я не поднимаю тяжести, не жму сто тыщ пятьсот кг и не приседаю…..

Читать полностью…Марина

Визит к остеопату

Посетила я сегодня остеопата. Есть проблемка со спиной, даже не со самой спиной, а с тазом, есть боли слева. Я все грешила на поднятие тяжестей и ношение Даши на одном бедре, от чего и вышел у меня небольшой перекос влево.

Эту проблему я раньше пыталась решить у своего иглорефлексотерапевта, который по образованию мануальщик. Проблема решалась на время, после вправления позвоночника и еще каких то приемов.

Сейчас этот прекрасный человек болеет ( а я его нежно люблю и уважаю, это Доктор…

Читать полностью…Sobeautiful&wild

Про Синельникова

И не бойтесь сойти с ума. Мы давно уже все сумасшедшие.

Разве это нормально, когда люди создают себе болезни, причиняют себе и другим боль и страдание и живут со всем этим только потому, что не хотят взять на себя ответственность за свою собственную жизнь? Синельников, “Возлюби болезнь свою” В субботу 5 часов (!!) слушали с девчонками гуру современной психотерапии, впадали в массовый гипноз и экстаз)

Читать полностью…

О диастазе

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/bol-v-spine-posle-podnyatiya-tyazhesti

Боли в пояснице после физической нагрузки: причина и лечение

Поясница способна выдерживать сильные нагрузки, так как в ней находятся массивные позвонки и чувствительные и двигательные нервы. Это необходимо поясничному отделу позвоночника, так как именно здесь находится центр тяжести тела у взрослого человека.

Однако люди, которые не занимаются спортом профессионально, часто замечают боли в пояснице после физической нагрузки. Это первый признак того, что нужно обратить внимание на свое здоровье и задуматься над тем, правильно ли вы выполняете упражнения. Помните, что боль в пояснице после поднятия тяжести ожжет быть как патологической, так и физической.

Существует множество решений данной проблемы, которые зависят от причины возникновения боли.

Обратите внимание

Основная причина возникновения болей после занятия спортом – это различные болезни и воспаления, о которых вы можете не знать.

Так, например, это может быть грыжа межпозвонковых дисков, которая, как правило, сопровождается расстройством подвижности ног.

К болям в пояснице приводит и остеопороз, который передался вам по наследству или возник на фоне падения выработки эстрогенов и тиреокальцитонина.

У людей, которые очень худые или быстро похудели, болеть поясница может при подвижной почке. Это происходит из-за того, что почка не фиксируется жировой тканью и перемешается. Пиелонефрит и камни в почках также вызывают сильные боли в пояснице во время и после физических нагрузок. Также острое воспаление почечной ткани при этом сопровождается повышением температуры тела.

Физические нагрузки способствуют болезненному движению камней

Чтобы точно выявить причину боли в поясничном отделе после подъема тяжести, вам необходимо обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование.

Если вы ранее никогда не занимались спортом или подвергли свой организм чрезмерной физической нагрузке или поднятию тяжестей, то может возникнуть мышечное растяжение. Оно сопровождается сильными болями в области поясницы.

В том случае, если вы почувствовали резкую и сильную боль в области поясницы, которая отдает в ногу, то это может говорить о защемлении нервов. Основная причина – подъем тяжести со спиной в неправильном положении.

Упражнения, после которых возникает боль в пояснице.

Чаще всего подобные боли возникают у спортсменов тяжелоатлетов при поднятии штанги, метании ядра или диска, если превышается нормальная амплитуда движения в пояснице.

Важно

Нередко боли в пояснице замечают и спортсмены, которые получили травму во время игры в баскетбол, футбол или просто долго и интенсивно тренировались. Такому заболеванию подтверждены и начинающие спортсмены, у которых еще не сформировался мышечный корсет спины.

В зависимости от вида спорта боль в пояснице может говорить и различных заболеваниях. Представляем вам список упражнений, после которых возникает боль в поясничном отделе спины:

  • Бег и игра в футбол. Основная причина – неправильно выбранная обувь или быстрая потеря жидкости, из-за которой происходит недостаток микроэлементов;
  • Становая тяга. Основная причина – неправильная организация тренировки или обострение старой травмы спины. Чтобы избавить от боли в пояснице после становой тяги, необходимо повисеть на турнике. Если болевые ощущения преследуют вас постоянно, то обратите внимание на техническое выполнение становой тяги;
  • Приседания с весом. Основная причина – неправильное техническое выполнение;
  • Пресс. Основная причина – неправильное техническое выполнение.

Правильно выполняйте становую тягу

Принципы тренировки, которые важны для уменьшения боли в пояснице:

  • Восполнение запасов воды во время тренировки очень важно, так как почки и позвонки страдают от «ухода» вода. Поэтому после тренировки выпивайте не менее 30 мл негазированной воды на 1 кг веса;
  • Полноценный сон необходим для того, чтобы организм восстановил сил;
  • Полноценное спортивное питание – залог здоровья межпозвоночного хряща. Если вы будете недостаточно питаться, но хрящевая ткань будет изменяться.
  • включите в тренировочную программу упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника, такие как гиперэкстензия на тренажере. Начинающим подойдет такое упражнение, как растяжка мышц спины на фитболе, позволяющее укрепить мышечный корсет.

Лечение боли в пояснице после физической нагрузки.

При появлении постоянной боли в поясничном отделе спины после тренировки следует обратиться к врачу для полного обследования. Самостоятельно поставить диагноз невозможно. Народные средства против боли в пояснице, как-то: перцовый пластырь, горчичники, компрессы, – способны лишь блокировать острый приступ боли, с тем, чтобы иметь возможность добраться до медицинского учреждения.

Как правило, назначаемое врачом лечение болей в пояснице является комплексным и включает ЛФК, мануальную терапию, массаж и т.д.

Доказали свою эффективность для снятия болевых синдромов и современные методы физиотерапии, такие как фонофорез или магнитотерапия.

В совокупности данные методы лечения позволяют достигнуть максимально положительного результата в короткие сроки, а также остановить развитие заболевания на ранней стадии.

Для самостоятельного лечения боли в пояснице после спорта рекомендуется технически точно выполнять все упражнения. А также следить за тем, чтобы организм не перегружался, для этого дайте ему полноценный отдых и восстановление.

При боли в пояснице после приседаний, становой тяги и бега рекомендуется выполнять комплекс упражнений, представленный в видео-уроке.

Источник: https://www.SportObzor.ru/sportivnaya-medicina/boli-v-poyasnice-posle-fizicheskoy-nagruzki-prichina-i-lechenie.html

Боль в спине лечение в домашних условиях, симптомы и причины

Боль в спине может относиться к любой боли, которая поражает различные области спины, в том числе нижней, или средней, или верхней части спины. Хотя боль в пояснице наиболее часто встречается, есть некоторые люди, которые страдают от болей в верхней или средней части спины. Эти боли могут носить регулярный характер.

По тяжести боли в спине могут сильно различаться у различных людей, и, хотя это может быть просто чем-то вроде беспокойства для некоторых, для других это может быть почти изнурительной болью. В некоторых случаях боль может продолжаться в течение нескольких часов или дней — это известно, как хроническая боль в спине.

Боль в спине может часто указывать на гораздо более серьезные проблемы со спиной и поэтому не следует относиться легкомысленно.

Это одно из самых распространенных заболеваний сегодня, и статистика показывает, что 85 процентов всех взрослых в Мире периодически страдают от боли в пояснице.

Поскольку вы читаете эту страницу, вы, вероятно, попали в эту категорию и ищите лекарство от боли в спине. Перед тем, как попытаться найти способ лечить, важно, что вы понимали симптомы и причины.

Локализация и тяжесть боли в спине зависит от нескольких факторов

Возраста человека, состояния здоровья, уровня физической подготовки. К счастью, в большинстве случаев, болью в верхней, средней или нижней части спины можно управлять с помощью лекарств, а также простых средств, упражнений, и так далее.

Только серьезные причины, такие как разрыв диска требуют хирургического вмешательства. Диагноз является одним из важнейших условий успешного лечения.

Если вы страдаете от тяжелой боли в спине на регулярной основе, вы должны проконсультироваться с врачом

Симптомы боли в спине

Боль в спине не является заболеванием, но это является симптомом основной проблемы. Вы можете испытывать боли в спине из-за травмы мышц, или потому что Вы потянули мышцы.

А также могут быть сопутствующие симптомы, такие как боли в шее или головные боли в зависимости от причины ваших болей в спине.

Если вы страдаете от частых приступов боли или очень тяжелой, необходимо обратиться к врачу для установки медицинского диагноза.

Итак, какие же общие симптомы боли в спине?

Совет

Симптомы болей в верхней части спины, весьма разнообразны и могут включать мышечные спазмы, дискомфорт во время вдоха, слабость в руках, ограниченное движение шеи и чувство пощипываниямежду лопатками. Эти симптомы могут быть признаком повреждения диска, который находится в верхней части позвоночника.

Боль в груди это термин, используемый для описания болей в верхней части спины.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов болей в средней части спины включают: болезненность на ощупь, трудности в выполнении простых действий, скованность и ограничение в движениях тела.

  • Боль в пояснице могут вызвать проблемы со здоровьем, которые включают беременность, инфекции мочевого пузыря, почек, и даже рак
  • В дополнение к боли в спине, беременность обычно вызывает:тошноту и рвоту
  • Тяга или отвращение к определенным продуктам
  • Покалывание, боль и тяжесть в груди
  • Пропущенные периоды менструации
  • Выделения из влагалища или кровянистые выделения
  • Судороги в животе

Болезни почек могут вызывть боли в спине, помимо боли в пояснице, симптомы заболевания почек обычно включают в себя:

  • Увеличение позывов к мочеиспусканию
  • Изменение внешнего вида мочи, так как она становится темной, мутной или пенистой
  • Наличие крови в моче
  • Отеки ног и рук, лодыжек, лица
  • Усталость
  • Сыпь на коже или зуд
  • Металлический привкус во рту
  • Одышка
  • Боли в ногах и боках

Наряду с болями в пояснице, симптомы характеры заболеванию мочевого пузыря включают:

  • Увеличение позывов к мочеиспусканию и частое мочеиспускание
  • Недержание мочи
  • Кровь в моче
  • Дизурия или жжение во время мочеиспускания
  • Неприятный запах у мочи
  • Мутность или другие изменения в цвете мочи

Иногда, боль в спине также может быть признаком рака легких. Некоторые из симптомов рака легких индуцированных болью в спине включают: отеки лица или шеи, респираторные инфекции хрипота в голосе, и рецидивирующие пневмонии.

Читайте также:  Невринома позвоночника: шейного, грудного, поясничного отделов, симптомы, лечение, последствия

К сожалению, боль в спине является довольно распространенной болезнью, большинство людей не понимают, насколько серьезно это может быть и поэтому они игнорируют проблемы. Тем не менее, в случае, если боль в спине длится в течение длительного периода или сопровождается другими признаками, важно проконсультироваться с врачом для постановки точного диагноза.

Причины боли в спине

Мы часто игнорируем боль в спине и обращаемся к врачу только тогда, когда боль становится невыносимой. Чем раньше Вы начнете лечение, тем быстрее достигнете результата. Ведь длительное пренебрежение усугубляет.

В начале заболевания ваше состояние можно описать, как просто тянет мышцы спины, или мышечная усталость.

Но боль в спине, которая не проходит длительно или усиливается, как правило, свидетельствует о более серьезной проблеме.

Некоторые из наиболее распространенных причин болей в спине, особенно боли в пояснице, могут включать:

  • Деформация
  • Разрывы дисков или выпуклость дисков
  • Пояснично-крестцовый радикулит
  • Скелетные нарушения
  • Артрит
  • Остеопороз
  • Спинная инфекция
  • Рак позвоночника

Боли в различных частях нижней части спины может быть результатом различных факторов. Грыжа, растяжение мышц, синдром раздраженного кишечника, заболевания почек, неправильная осанка, травмы и пояснично-крестцовый радикулит или нервные проблемы.

При этом возникают трудности при выполнении простых повседневных дел и может могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Также причинами болей в спине могут быть: грыжа межпозвоночных дисков, износ, связанный со старением и поднятием тяжестей.

Большинство из распространенных причин болей средней части спины совпадают с причинами болей в пояснице. Боли средней части спины возникают также из-за плохой позы в положении сидя или когда Вы спите. Люди склонные к спазмам мышц также чаще страдают от боли в средней части спины.

Почечные инфекции или камни в почках могут привести к сильной боли в области почки наряду с другими симптомами.

Боль в почках вызывает огромный дискомфорт, так как она проявляется как острая боль в нижней части спины.

Народные средства лечения в домашних условиях

От боли в спине подойдут домашние средства, которые, как известно, очень эффективны:

  1. Горячая и холодная терапия: горячая грелка на больную область позволяет избавиться от боли в течение короткого времени. Было замечено, что также может привести к тем же результатам применение льда на спине.
  2. Травы: есть много лекарственных трав, которые обладают противовоспалительными свойствами, что и делает их эффективными средствами при боле в спине. Некоторые из наиболее широко распростарненных в этом случае трав включают: кора ивы. Из коры делают отвар и принимают внутрь.
  3. Пюре из стручкового перца, применяется местно, поскольку он содержит капсаицин, который помогает, обезболить пострадавший район.
  4. Лечебный массаж: массаж, как известно, облегчает боли, но делать его должен профессионал.
  5. Упражнения: есть много упражнений для спины, такие как аэробика, ходьба и плавание.

Лечение боли в пояснице народными средствами

Источник: http://DobrZdrav.ru/bol-v-spine/

Болит поясница после поднятия тяжести – Лечение Суставов

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Боль в области поясницы – это всегда симптом какого-то заболевания. Для постановки верного диагноза и назначения правильного лечения необходимо обращаться к врачу. Какие же заболевания проявляют себя тем, что у человека болит спина в области поясницы? Об этом подробнее в нашей статье.

Травмы позвоночника Остеохондроз поясничного отдела позвоночника Радикулит Грыжа межпозвоночных дисков Узкий позвоночный канал

Болезни почек

Травмы позвоночника

Получить травму позвоночника гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд. Неудачное падение или просто подъем тяжести может привести к растяжению поясничных мышц, смещению позвонков или даже перелому.

Симптомы

Травмы позвоночника носят яркую симптоматику: сильная боль, невозможность пошевелиться. В некоторых случаях может возникнуть паралич нижних конечностей.

Диагностика

Для постановки диагноза необходимо обратиться к травматологу. Он проведет осмотр и по необходимости назначит рентгенологическое исследование позвоночника.

Лечение будет зависеть от вида травмы. В любом случае назначается постельный режим, тепловые процедуры и массаж.

Хирургическое лечение проводят при неэффективности консервативной терапии или нарастании симптомов поражения спинного мозга.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Заболевание встречается очень часто, особенно у людей, занимающихся тяжелым трудом. При этом заболевании стираются межпозвоночные диски и происходит защемление нерва.

Именно поэтому у человека болит спина в области поясницы, а также могут появляться и другие боли. Чем дольше заболевание будет без лечения, тем больше оно будет прогрессировать.

Еще одной причиной появления остеохондроза является неправильная осанка при ходьбе или сидячая работа.

Симптомы

Остеохондроз можно считать хроническим заболеванием. Причиной его обострения может стать неловкое движение, переохлаждение, подъем тяжести. В этот период больной чувствует сильную боль, которая может отдавать в ногу. В период ремиссии пациент ощущает ноющие боли в конце рабочего дня или с утра, если спал в неудобной позе.

Для постановки диагноза назначается рентген, МРТ или томография. На всех исследованиях будут видны изменения в поясничном отделе позвоночника.

Лечение

Лечение остеохондроза очень долгое. Также нужно помнить, что необходимо 2 раза в год проходить профилактическое лечение, направленное на предотвращение обострений.

При остеохондрозе назначаются витамины группы В и Диклофенак в инъекциях. Также в поясницу можно втирать мази или гели: найз, Вольтарен.

Обратите внимание

Очень важное значение имеет физиотерапевтическое лечение. Таким больным назначают иглоукалывание, Д’Арсонваль, магнитотерапию. Кроме этого больные должны ходить на массаж, выполнять физические упражнения и соблюдать диету.

При появлении боли в пояснице не стоит затягивать с посещением врача. Лечение остеохондроза на ранних стадиях легко поддается лечению.

Радикулит

Радикулит поражает людей среднего и пожилого возраста. Протекает с периодами ремиссии и обострения. Чаще возникает у людей, работающих в неблагоприятных климатических условиях или с сильным перенапряжением позвоночного столба.

Симптомы

Заболевание начинается внезапно. Появляется сильная боль в пояснице, которая отдает в ногу. Пациенты стараются не шевелиться, так как любое движение провоцирует появление боли.

Диагностика

На основании специфических симптомов, известных врачу, а также рентгене ставится диагноз радикулит пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Для терапии радикулита назначают найз или диклофенак, при сильной боли – наркотические анальгетики. В больную область можно втирать мази: финалгон, вольтарен, капситрин и другие.

В острый период положен постельный режим. После уменьшения боли назначается массаж, ЛФК и физиотерапевтические процедуры.

Грыжа межпозвоночных дисков

Это заболевание, при котором происходит выпячивание межпозвоночных дисков в спинномозговой канал.

Причины

Заболевание возникает из-за травм межпозвоночного диска:

  •  переломы;
  •  остеохондроз;
  •  сильный удар в спину;
  •  поднятие тяжести.

Предрасполагающие факторы:

  •  сидение за рулем более 2 часов в день;
  •  сидение за компьютером более 4 часов в день;
  •  занятия тяжелой атлетикой.

Симптомы

В начале заболевания пациент жалуется на ноющую боль в пояснице, которая усиливается при кашле, чихании, беге, долгом стоянии.

С прогрессированием заболевания боль становится невыносимой, она отдает в ягодицу и бедро. В тяжелых случаях у больного появляется онемение конечностей. Больной не может пошевелиться. Кроме этого могут появиться проблемы со стулом: недержание мочи, понос или запор, а также импотенция.

Диагностика

При появлении тупой боли в спине необходимо обратиться к специалисту. Недопустимо самолечение. Врач должен сделать полной осмотр, назначить компьютерную томографию или ядерно-магнитный резонанс.

Лечение

Межпозвоночная грыжа появляется внезапно и боль носит острый характер. Поэтому главное для пациента в первые дни – это адекватное обезболивание. Для этого назначаются нестероидные противовоспалительные средства в уколах, таблетках или мазях:

  •  Диклофенак;
  •  Ибупрофен;
  •  Индометацин;
  •  Вольтарен.

Для устранения боли используют современный анальгетик Мелоксикам. В зависимости от боли препарат назначается в уколах или таблетках. Иногда простые обезболивающие средства не могут снять болевой синдром. Тогда врач проводит новокаиновую блокаду – введение новокаина или лидокаина в ткани, которые находятся вблизи грыжи.

Еще одним важным этапом в лечении межпозвоночной грыжи является улучшение кровообращения больной зоны. С этой целью используют Пентоксифиллин, Актовегин. Эти препараты улучшают кровообращение, уменьшают отек, питают пораженные ткани. За счет этого происходит уменьшение воспалительного процесса.

Через 2 – 3 недели от начала заболевания можно начинать физиотерапевтические процедуры: массаж, электрофорез, фонофорез, магнитотерапию.

Через 6 недель от начала заболевания врачи начинают уменьшать дозы противовоспалительных и обезболивающих средств, а физиопроцедуры, наоборот, увеличивают.

Восстановительный период длится с 6 недель до 6 месяцев после обострения. В это время пациента уже ни чего не беспокоит, но есть большая вероятность обострения. Поэтому в этот период нельзя поднимать тяжести, нужно посещать физиопроцедуры и массаж.

Хирургическое лечение проводится строго по показаниям.

  1. отсутствие терапевтического эффекта от консервативной терапии;
  2. появление признаков сдавления спинного мозга.

В некоторых случаях операция – это единственный способ спасти человека. И хотя операция связана с риском, возможно повреждение спинного мозга, она остается единственным лечением тяжелых степеней межпозвоночных грыж.

Узкий позвоночный канал

Сужение позвоночного канала или стеноз – частая причина болей в пояснице у пожилых людей. С возрастом происходят дегенеративные изменения, которые и сужают канал. Некоторые люди его не чувствуют и жалоб не предъявляют. Других же беспокоит сильная боль. От чего это зависит точно не установлено.

Симптомы

Боль, чувство онемения в ногах и ползания мурашек. Такие больные стараются ходить, нагнув туловище кпереди; часто садятся, чтобы отдохнуть. Еще один симптом – это так называемая перемежающая хромота. Пациент чувствует слабость в ногах после ходьбы на определенное расстояние.

Лечение

Стеноз позвоночного канала можно вылечить только хирургическим путем, но прибегают к этому лечению крайне редко. Массаж и различные физиотерапевтические процедуры не смогут расширить канал.

Болезни почек

Некоторые заболевания почек могут проявляться болью в пояснице, отдавать в пупок и низ живота. Чаще всего причиной является острый пиелонефрит или приступ мочекаменной болезни. Бол появляется при растяжении капсулы почки и ее отеком. В этом случае врач легко сможет определить причину болей в пояснице и назначить лечение.

Боли в спине в пояснице могут быть первичные – то есть указывать на заболевание спины, и вторичные, которые будут указывать на заболевание других органов. К другим причинам болей в пояснице можно отнести:

  •  избыточный вес;
  •  беременность;
  •  длительное сидение за рулем или компьютером;
  •  у вас сидячая работа;
  •  много времени вы уделяете дачной работе.

В некоторых случаях боль в пояснице проходит самостоятельно, но если боль усиливается с каждым днем, лучше обратиться за помощью к специалисту. Только врач сможет поставить верный диагноз и назначить лечение.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Боль в плече при жиме лежа штанги

Однозначно ответить на вопрос, почему болит плечо нельзя. Сама боль бывает разной: ноющая, резкая. И причины ее также имеют разное происхождение. Но все-таки разобраться и классифицировать ее можно, тем более, что проблема достаточно распространенная. Истинную причину, пожалуй, сможет сказать только врач после тщательного осмотра.

Источник: http://sustav-med.ru/artroz/bolit-poyasnitsa-posle-podnyatiya-tyazhesti/

Болит поясница после поднятия тяжестей – Твой суставчик

Сегодня предлагаем статью на тему: “Болит поясница после поднятия тяжестей”. Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Часто случается, что после поднятия тяжести болит поясница. Человеческий организм довольно хрупок, и халатное отношение к собственному здоровью, преувеличение своих сил могут негативно сказаться на самочувствии.

 Спина нередко болит не только профессиональных культуристов. Человек может резко встать с тяжелым ведром воды в руке или просто приподнять диван, чтобы передвинуть его на другое место.

Важно

В результате — растяжение тканей, связок, вывих и, как следствие, сильные ноющие боли в пояснице.

Чем проявляется срыв спины?

Основной симптом срыва — непрекращающаяся, зудящая, не дающая покоя боль. Усиливается она, когда человек трогает растянутое место. Периодически даже в состоянии покоя могут возникнуть ощущения внезапных уколов, причем довольно большой силы, в пояснице.

Читайте также:  Компрессионный перелом позвоночника у детей: лечение и реабилитация

Если больного, который поднял тяжелое и ощутил резкие боли, попросить наклониться вбок или вниз, он сделает это с трудом, а то и вовсе не сможет. Иногда бывает даже невозможно сесть. Пациент обычно стоит сгорбленный, ему непросто выпрямиться в полный рост.

Как облегчить состояние и вылечить спину?

Если после поднятия тяжести болит поясница, первое, что необходимо сделать, это максимально снизить физические нагрузки на спину. Больному не следует много ходить, двигаться. Желательно взять на работе больничный и хорошо отдохнуть. Врачи в таких случаях назначают даже строгий постельный режим хотя бы на 2-3 дня.

Что касается сна, то для него рекомендуется выбирать достаточно жесткую кровать с ровной поверхностью. Перины не приветствуются. Поясницу надо завязать плотным платком из шерсти или пуха, чтобы прогреть больное место. Если травма была несильная, то такое прогревание вылечит спину.

Достаточно несколько дней походить с платком на пояснице, после чего болевые ощущения и дискомфорт пройдут.

Бывает, что даже длительное лежание в постели не приносит желаемого облегчения. Тогда без обезболивающих не обойтись. Помогают и мази с согревающим эффектом. Среди них широкое распространение получили Фастум-гель и Финалгон. Разумеется, их прием возможен только с назначения врача, потому что в составе мазей могут быть компоненты, непереносимые организмом.

Все мази нужно использовать в соответствии с прилагаемой инструкцией, особенно внимательно следует отнестись к тем, что содержат яды, например, мази с пчелиным или змеиным ядом. Втирание лучше всего осуществлять перед сном, а потом лечь и укрыться теплым одеялом.

Но что делать, если травма оказалась довольно серьезной и даже произошел внутренний разрыв тканей? В данном случае домашнее лечение вряд ли даст эффект.

Совет

Необходимо сразу обратиться в медучреждение и получить квалифицированную помощь. Порой для лечения больных прописывают массаж.

В процессе восстановления пациент проходит курс лечебной физической культуры, где выполняет ряд предназначенных для этого упражнений.

Если при поднятии тяжелых предметов повредил спину спортсмен, ему следует отказаться от всяческих спортивных занятий и тренировок. Это не навсегда, а лишь до тех пор, пока поясница окончательно не восстановится. Больному рекомендуется больше времени проводить в положении лежа, долго сидеть нельзя.

Когда основное лечение завершено

Поборов болевые ощущения, пациенты, как правило, стремятся тут же встать и приняться за свои обычные дела. Зачастую это приводит к рецидиву заболевания, то есть поясница снова травмируется, причем уже серьезнее, чем в первый раз.

Если поднятая тяжесть привела к срыву спины, это сигнализирует о том, что позвоночнику требуется укрепление. Спина, которая полностью здорова, не так легко подвергается растяжению, как больная.

Поэтому по окончании основного лечения пострадавшему обязательно надо пройти полное обследование у врачей и выяснить, какие у него имеются проблемы со здоровьем, а при обнаружении таковых — пролечиться.

Даже качественное лечение и длительная реабилитация не могут гарантировать, что не произойдет повторный срыв спины. Чтобы не допустить рецидива, нужно перестать выполнять непосильную для себя работу, стараться не поднимать громоздкие предметы и не передвигать их.

Профилактика срыва спины

Позвоночник играет роль каркаса, несущей конструкции тела человека. Если он искривляется или его поражают какие-либо заболевания, органы могут поменять свое местоположение, что отрицательно сказывается на здоровье.

Обратите внимание

Так, сколиоз у ребенка может привести к болезням печени и почек, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

Не меньшую опасность несут и травмы, полученные при поднимании тяжелых вещей, так как они могут спровоцировать разрыв волокон.

Существуют профилактические меры, соблюдая которые человек сможет избежать растяжений и срывов поясницы. Помимо сна на жесткой кровати следует приучить себя к ведению здорового образа жизни и правильному питанию.

Это поможет удерживать в норме собственный вес. Как известно, полные люди рискуют сорвать поясницу чаще, чем стройные и подтянутые. Укрепить позвоночник помогут фитнес, курсы йоги, пилатеса.

Регулярные занятия в тренажерном зале, игра в волейбол и баскетбол сделают сухожилия более прочными.

Отлично помогает укрепить спину гиперэкстензия. Так называется специальная зарядка, к которой желательно приучить себя еще в раннем возрасте. Необходимо лечь на живот, руки отвести за голову и скрестить их, выпрямить спину. Затем нужно выдохнуть и одновременно с этим оторваться грудью от поверхности.

Вдохнув, снова лечь. Ежедневная гиперэкстензия, проделанная около 10-20 раз подряд, закалит спину и снизит риск сорвать ее при поднятии тяжелых предметов.

Источник: http://TvoySustavchik.ru/bolit-poyasnica-posle-podnyatiya-tyazhestey/

Боль в пояснице при поднятии тяжести

Боль в пояснице после поднятия тяжестей говорит о возможном развитии патологий позвоночника. Это вызывает сильное ухудшение жизни человека, поскольку ограничение физической активности вызывает сильные потери со стороны некоторых профессий.

Частое поднятие тяжестей в целом не сильно способствует здоровью организма и позвоночника. Поясничный отдел является наиболее массивным отделом, который принимает на себя всю тяжесть организма. Что более важно он является единственным массивным отделом, который при этом является подвижным.

Именно поясница принимает на себя всю массу наклонов туловища вперед и назад.

Болезни поясницы занимают первые места по частоте заболеваний позвоночника, виной чему часто становится неправильный образ жизни – ожирение, перегрузка спины и отсутствие достаточного количества кальция в рационе, который составляет кальциевую основу позвонков.

Прежде чем начинать лечить боль, необходимо поставить правильную причину боли. Боль в спине после поднятия тяжестей часто возникает по причине развития остеохондроза, незамеченного вовремя сколиоза и межпозвоночных грыж. Кроме этого это может быть отражением болевых ощущений при растяжении мышц спины.

Боль в пояснице при поднятии тяжестей образуется за счет нервной чувствительности. Нерв может болеть как после появления рецепторной активности, которая естественна для организма, так и при повреждении проходящих в теле нервных волокон.

При большинстве заболеваний нерв либо постоянно, либо временами, пережимается или задевается, вызывая сильную боль.

Важно

Болит спина после поднятия тяжести именно по этой причине. Важен момент, как человек поднимал тяжелый предмет – с давлением на мышцы живота или на спину. При повышении нагрузки на живот может возникнуть другое болезненное заболевание – грыжа, которая требует немедленной операции.

Остеохондроз может привести к патологическим разрастаниям в области межпозвоночного диска и краев позвонка. Это приводит к затрагиванию нервных корешков, которые в этой области выходят из спинного мозга. Подъем тяжести, даже сам по себе, сжимает позвоночник.  При разрастаниях вокруг позвонка они придавливают корешок.

Сильная боль может образоваться по причине длительного сдавливания нервного волокна, что приведет к постоянной боли. Восстановительный процесс, по общему заблуждению, происходит, однако очень медленно, что затягивает процесс обострения заболевания. Те же процессы могут произойти и межпозвоночной грыже.

Грыжа представляет собой выдавливание на теле межпозвоночного диска. Он состоит из двух частей – пульпозного ядра и межпозвоночного диска. При сильном воздействии и травме, фиброзное кольцо, сдерживающее ядро, разрывается либо ослабляется. Аморфная масса ядра выдавливает на нем бугорок, называемый грыжей.

Он может задевать окружающие ткани, например, мышцы или корешки. Это вызывает боль. Болит поясница после резкого поднятия тяжести, ведь резко увеличивающееся давление на позвоночный диск вызывает ускорение протрузии. Также возможно растяжение поясничных мышц, выполняющих корсетную функцию для позвоночника.

В первую очередь устраняют боль после поднятия тяжести при помощи ледокаиновой блокады. Нерв, который вызывает болезненные ощущения «замораживается» блокатором натриевых каналов.

Он перестает проводить импульс, созданный болью, что значительно улучшает состояние пациента. Блокада временная и не является полноценным лечением – через некоторое время поясница может снова заболеть.

В зависимости от причины, врачи начинают дальнейшую терапию. Прием медикаментов, массажи и лечебная физкультура позволяет улучшить состояние.

На время лечения необходимо отказаться от повторного подъема тяжести, например, занятия в тренажерном зале, поскольку это может свести терапию на нет. Устранить боль поможет ортопед – врач, занимающийся лечением позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Совет

Важно не откладывать лечение на потом, поскольку это может привести к развитию заболевания и ухудшению состояния.

Источник: https://medic-tut.ru/bol-v-poyasnice-pri-podnyatii-tyazhesti/

Боли в пояснице после поднятия тяжести | Вопросы-ответы

Каждому знакома боль, тяжесть в спине, эти ощущения хотя бы раз на протяжении жизни возникали у любого взрослого человека. Очень часто болит спина после поднятия тяжести, в чем причина этого явления?

Если вас беспокоит боль в пояснице после поднятия тяжести, в большинстве случаев беспокоиться не стоит. Эти ощущения могут носить вполне физиологический характер. Однако, если подобные симптомы возникают после небольшой нагрузки или повторяются регулярно, рекомендуется выявить причину.

Основными «виновниками» боли в спине являются:

  1. Перенапряжение мышц поясницы.
  2. Растяжение мышц и тендиниты.
  3. Остеохондроз позвоночника.
  4. Радикулит.
  5. Спондилоартроз.

Некоторые из этих состояний требуют своевременного лечения, которое поможет предотвратить прогрессирование симптомов. Поэтому рекомендуется вовремя выявить причину боли в спине.

Каждое из перечисленных выше заболеваний имеет собственные особенности лечения и профилактики. Поэтому очень важным является своевременная диагностика причины появления симптомов.

В случае когда боль беспокоит регулярно или имеются тревожные симптомы, описанные выше, обратитесь к терапевту. Врач проведет дополнительные обследования и назначит консультации узких специалистов.

Помочь в постановке диагноза могут:

  • Рентгенография позвоночника в двух проекциях.
  • Компьютерная томография.
  • Магнитно-резонансная томография позвоночника.

Своевременная диагностика заболеваний спины очень важна. Именно вовремя поставленный диагноз является залогом успешного лечения.

Может пригодиться:

  1. Почему горят ноги ниже колен?
  2. Причины, признаки и лечение остеопороза
  3. Нейропатия: симптомы и лечение
  4. Как быстро избавиться от пяточной шпоры?
  5. Причины, симптомы и лечение плечелопаточного периартроза

Очень многие хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что болит спина после поднятия тяжести. Это одна из наиболее часто встречающихся причин возникновения подобных ощущений в области позвоночника. В первую очередь это говорит об ослабленных спинных мышцах, которые отвечали за поднятие тяжёлого предмета.

Когда поднимаете что-либо тяжёлое, не следует совершать резкие движения, нужно контролировать движения и поднимать предмет, не торопясь. При поднятии должны напрягаться на только спинные мышцы и на руках, но и остальные мышцы тела. В некоторых случаях, даже если поднимать достаточно лёгкий предмет, может заболеть поясница. Особенно, если выполнять поднятие неправильно.

Это означает, что позвоночник ранее уже был перегружен, поэтому и не выдержал поднятия довольно лёгкой вещи.

Почему возникает боль?

Поднял тяжелое – болит спина? Как правило, это означает, что ослабленный постоянныминагрузками позвоночник не выдерживает нагрузок, связанных с поднятием тяжестей. Чаще всего в таких случаях появляется боль в правой стороне поясницы (равно как и в левой, а может заболеть и поясница целиком).

Однако не всегда «удар» приходится на поясничную область, могут возникнуть боли в грудине и спине. Но случается и наоборот, когда болит спина после поднятия тяжести из-за ослабленности мышц. В таких случаях причиной является недостаточная тренированность спинных мышц.

Ослабленность мышц и связок вкупе с перенапряжением и мышечным дисбалансом приводят к появлению остеоартрита и, соответственно, болевого синдрома.Другими причинами могут быть:– искривления позвоночника из-за поднятия/ношения тяжёлых и/или лёгких вещей с одной стороны (сумок, рюкзаков и т. д.), вызывающие мышечный дисбаланс.

– поднятие тяжестей резко (это может вызвать и боли в шейном отделе позвоночника).– несоблюдение технике безопасности при подъёме.– поднятие расположенного сбоку предмета.

– перенос тяжестей на вытянутых руках (важно, чтобы груз был прижат к телу плотно, иначе на позвоночник будет оказана дополнительная нагрузка, которая может впоследствии негативно сказаться на нём).– перемещение тяжёлой вещи с одного бока на второй также может привести к тому, что заболит спина после поднятия тяжести.

Что делать, если появилась боль?

Если у вас болит спина от тяжести, то нужно обязательно обратиться к врачу. Заниматься самолечением – вредить себе, поскольку последствия могут быть очень серьёзными, вплоть до межпозвонковой грыжи, справиться с которой сможет лишь операция.

Однако гораздо лучше предупредить боль, чем её лечить. Для этого не стоит пренебрегать занятиями гимнастикой, которые укрепят спинные мышцы. Важно соблюдать правила по подъёму тяжёлых предметов: делать это плавно, распределяя нагрузку на все мышцы.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Расскажи друзьям:

Источник: https://spinainfo.com/qa/boli-v-poyasnitse-posle-podnyatiya-tyazhesti

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector